Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

çok güzel canım tebrikler inşallah azmin sonu zaferdir canım bizler de kilolarımızadan kurtulup zayıf birer bayan olup dileklerimize kavuşuruz canım



tşk ederim canzi inşallah böyle devam ederim korkum pes etmek çünki bunu hep yaşadım defalarca kilo verdim ve daha fazlasını aldım ama bu sefer son inş.
 
mersacım harikasın

çok enerjik ve mutlu görünüyorsun

bu hızla gidersen, harika sonuç alacaksın, havuz başında sende istediğini giyersin hiç merak etme

bu arada destek ürün olarak ne kullanıyorsun ?

sen bu hafta müthişsin canım yaaa:teytey: tebrik ederim seni... çok hızlıca gidiyor kilolar maşallah:nazar:

kullandığın üründen tabiki bahsedeblirsin canım bir sakıncası yok...

tşk ederim canlarım bende sizlere aynı şeyleri diliyorum hep beraber inş başaracağız bu işi benim kullandığım ürünü kızımın diyetisyeni önerdi bu arada kızımdada kilo sorunu var ve 13 yaşında kızımda 4 kilo verdi 1 ayda kulandığım ürün one day smart ama o bildiğimiz vitaminler değil bayer bunu yeni ithal etmiş ve en önemlisi sağlık bakanlığı onaylı olması içeriğinde yeşil çay ekstresi ve krom katkısı var bide diyette alınması gerekli olan vitaminler .ben diyabet hastasıyım her ilacı kkullanamam ama diyetisyen kromun özellikle diyabette çok faydalı olduğunu söyledi bakalım faydası olacakmı daha başlayalı 10 gün oldu hepinizi öpüyorum hoşçakalın.
 
sen bu hafta müthişsin canım yaaa:teytey: tebrik ederim seni... çok hızlıca gidiyor kilolar maşallah:nazar:

kullandığın üründen tabiki bahsedeblirsin canım bir sakıncası yok...

kalliste canım sen bu kiloları nasıl verdin ya maşşallah sana. nasıl bir sabır banada anlatırmısın nasıl yılmadan başardın bu işi?
 
kalliscim,

benim tartım takıldı kaldı ne olucak böyle anlamıyorum ya :(
birde güzel besleniyorum, akşam aerobikte yaptım,
akşam da kereviz + salata var.
öğleni henüz öğrenmedim,
bu hafta kilo vemiş olurum diyordum ama bakalım
 
selam arkadaşlar ,
arkadaşımın bürosuna geldim, gelmişken size de haber vereyim dedim. netimde sorun var, bugün veya yarın gelecekmiş. hepinizi özledim, öpüyorum kocaman :1hug:
 
kalliste canım sen bu kiloları nasıl verdin ya maşşallah sana. nasıl bir sabır banada anlatırmısın nasıl yılmadan başardın bu işi?
ersacım canım uzunca yazarım sana seni motive etmesi açısından ve yazdığımda sana haber veririm profilden fila mesajı kaçırma diye canım olurmu..
kalliscim,

benim tartım takıldı kaldı ne olucak böyle anlamıyorum ya :(
birde güzel besleniyorum, akşam aerobikte yaptım,
akşam da kereviz + salata var.
öğleni henüz öğrenmedim,
bu hafta kilo vemiş olurum diyordum ama bakalım

canım ya bir kaç haftada bir mutlaka durma noktaları yaşanıyor sadece sabırlı ol....yada yapmadığın gibi beslenmeye çalış ne yapıyorsan tersini yap normal yediklerinden daha değişik şeyler yemeye çalış
 
çukulatacım buda benim dünkü raporum

sabah kepekli peynirli tost
1 bardak form çayı

öğle semiz otu yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim kepekli ekmek

ara 1 aktivya

akşam bir parça ızgara tavuk
bol salata
ayran

gece 2 portakal

yine bir harika..hakikaten cok begendim,diyecek sozum yok !

sportie tamam cnm musait olmadigimiz gunlerde haber veririz.ben yine de bugun camlikta yuruyecegim canim...

reyhan ablam sabah sabah iyi azarlamssin benneyaptımki,olsun ablam benim,sen azarlarsin da dofersin de a.s.

kallisiiiiiiiimm...nasilsin canim? gunun nasil geciyor??
 
arkadaşlar şimdi televizyondan duydum diyarbakırda 9 asker daha şehit olmuş 9 can daha gitmiş arkadaşlar az önce gülüyordum şimdi aülıyorum allah ailelerine sabır versin .
 
tşk ederim canzi inşallah böyle devam ederim korkum pes etmek çünki bunu hep yaşadım defalarca kilo verdim ve daha fazlasını aldım ama bu sefer son inş.

evet canım çook haklısın hepimiz defalarca kilo vermeyi başardık ama sonrasında dayanamayıp tekrar geri aldık artık hep aynı şekilde beslenerek kilomuzu korumamaız lazım yoksa bizler kilolu yapılarda olduğum için hemen geriye alıyoruz mesela zayıf insanlar hamilelik kilolarını mutlaka bir türlü atıp tekrar eski hallerenine er yada geç geliyorlar işte bizde kilolu olduğumuz için eski halimize dönmemek için yemek yeme alışkanlığımız bir ömür boyu değiştirmemiz lazım inşallah hep birlikte bunu başarabileceğiz canım :1hug::içelim:
 
Kalliscim,

şimdi öğlende mantarlı et sote varmış.

sebze, meyve, beyaz et ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Meyve olarak, greyfurt, çilek, yeşil elmayı tercih ediyorum.
Karbonhidratı nerdeyse sadece aralarda yediğim sunta, galete, bisküviden alıyorum e daha napıyım.
Hafta sonu bir kez dondurma yedim diye mi yani bütün bunlar:1shok:
 
arkadaşlar şimdi televizyondan duydum diyarbakırda 9 asker daha şehit olmuş 9 can daha gitmiş arkadaşlar az önce gülüyordum şimdi aülıyorum allah ailelerine sabır versin .
evet canım burdada konusunu açtı arkadaşlar bazı yerlerde 10 kişi yazıyor allah ailelerine sabır versin çok acı bir durum...
kallisiiiiiiiimm...nasilsin canim? gunun nasil geciyor??[/B]
iyiyim şekercikim sağol.. sağa sola bakınarak aptalca geçiriyorum günümü:roflol:
diyettede değilim ya gidip gelip yiyorum dersem yasakkelime inanmayın sakın...

Kalliscim,

şimdi öğlende mantarlı et sote varmış.

canım mesela sunta galete ve bisküvi yemeyi kesip ekmek yiyebilirsin sadece 2-3 gün için.. yapmadığın bir düzene geçmelisin...
 
arkadaşlar şimdi televizyondan duydum diyarbakırda 9 asker daha şehit olmuş 9 can daha gitmiş arkadaşlar az önce gülüyordum şimdi aülıyorum allah ailelerine sabır versin .

ahhh yaaa senağlama
cok..cok uzuldum...
lanet olsun ,elleri kirilsin gencecik askerlerimizi vuranlarin... kötükedihüso
 
iyiyim şekercikim sağol.. sağa sola bakınarak aptalca geçiriyorum günümü:roflol:
diyettede değilim ya gidip gelip yiyorum dersem yasakkelime inanmayın sakın...

canim sen artik alismissin duzenli yemeye,birakamazsin..:1closedeyes:. o yuzden ben inanmiyorum diyette olmadigina..zaten onemli olan da bu.. bir sure diyet degil,hayat boyu dogru beslenmek ! :kahve:
 
arkadaşlar şimdi televizyondan duydum diyarbakırda 9 asker daha şehit olmuş 9 can daha gitmiş arkadaşlar az önce gülüyordum şimdi aülıyorum allah ailelerine sabır versin .
 
arkadaşlar şimdi televizyondan duydum diyarbakırda 9 asker daha şehit olmuş 9 can daha gitmiş arkadaşlar az önce gülüyordum şimdi aülıyorum allah ailelerine sabır versin .

arkadaşlar şimdi televizyondan duydum diyarbakırda 9 asker daha şehit olmuş 9 can daha gitmiş arkadaşlar az önce gülüyordum şimdi aülıyorum allah ailelerine sabır versin .

mersacım az öncede yazdın tatlım unuttunmu yazdığını..
 
aaa kimbilir yaaa takimda dansci kiz varya yarin ona sorak bir nerden ogrenilir o bilir boyle seyleri demii
haklisin güzelim sbgye soralim. cokta akillisin ya benim aklima gelmedi bak sagol zenanim
canim nasil yap bak biliyomusun takima geldiginde once birileri varsa asada goruyosun zati once sohbete dal hemen yoksa gecmise bakana kadar herkez gitmis oluyo bende de oyle oldu hep gecmise sonra bakarsin caniiim

canim benim bu aksam gecti artik yarin yada ne zaman karsilasirsak bol bol konusak lafliyak tamammi canim opuyorum seni

anladim mehalim ne guzel bagcilikta guzeldir ben uzumu cok severim dedeminde de bagi vardi annemler iki elti uzum cigneyip pekmez kaynatilirdi biz kucukken offf ya ne guzel gecti benim cocuklugum anlatamam cocuklarimida cok guzel seyler yasatmak buyunce hatirlatmak isterdim

aaamaan beee hanginiz takarsaniz takin kiskandim ben simdi :dilcikar: sizin yarin bulusacak olmanizaaa tamammi karistirdim nolcak bir ozet gecelim ablamiza dedik

aeben eaben nikli kiz benim sakirayi unuttun dedi naniknanik sende karanfili ben takacam karistirdin dedin nooolcak ozeti ben yapiyom ister :mymeka: karistiririm ister karistirmam ne yaniiii magazinlerde birak karistirmayi ekleme cikarma bilem yapiyolar ben daha acemiyim kizim yarinki ozetimde accik eklemede yaparim oldumusositososito seker sırnaşık şey nasil firca amaa heheeyerimseniben
sevsinler senin fircani. hihoyyyt valla iyi firca attin hehe
youtube dan bakabilirsin
Belly dance lesson diye arat birsürü video çıkıyo, ingilizce konuşuolar ya da korece ama sorun olmuyo görsel olduğu için hihoyyyt Ya da direkt belly dance diye arattığında oryantallerin yaptıklarını yapmaya çalış, ben bi ara youtube dan beğendiğim oryantal videoları araklayıp durdura durdura seyrederek kendim yapmaya çalışıyodum, bayaa eğlenceli oluyo :dance:

Bi de bi arkadaşım bi sene öncesinde bi derginin verdiği oryantal aerobik Vcd si almıştı. 45 dakika boyunca dans ediyodun, hem dans hem spor. Bayaa hareketli bi atraksiyon, arkadaş 20. dakikasında kesildiğini söylüodu... Tavsiye ederim dans çok eğlenceli hihoyyyt
ccccccccooooooooooookkkkkk tesekkür ederim siyah beyazim. hemen bakacagim
Reyhan ablam bak sana güzel haberi vermeyi unuttum ben:sm_cool: Mizgin kızımız hastaneden çıktıda evine gittikaydirigubbakcemile5 annesine kardeşlerine..
Bir kaç gün içinde Antalya'dan çağıracaklar ve 3 ay gibi bir süre içinde orada ilik nakli olacak çünkü iliği orada bulundu kesin oldu artık:sm_cool: hem öyle 85 milyar 100 milyarada değil 15.20 milyara bitecek bu iş inşallah...:sm_cool::nazar:
ay kallisim canim benim günün en güzel haberi. müthis sevindim. alkisalkisalkis. peki islemin tekrarlanmasi gerekecekmi ilerde? yoksa bir islemde kurtulacakmi yavrucak bu illetten? lütfen evet de. :Saruboceq:
yine bir harika..hakikaten cok begendim,diyecek sozum yok !

sportie tamam cnm musait olmadigimiz gunlerde haber veririz.ben yine de bugun camlikta yuruyecegim canim...

reyhan ablam sabah sabah iyi azarlamssin benneyaptımki,olsun ablam benim,sen azarlarsin da dofersin de a.s.

kallisiiiiiiiimm...nasilsin canim? gunun nasil geciyor??
ben azarlamadim cikolatam. zenan halletmis o isi heheheheh
ahhh yaaa senağlama
cok..cok uzuldum...
lanet olsun ,elleri kirilsin gencecik askerlerimizi vuranlarin... kötükedihüso
allah kahretsin ya insan ne kadar kötü oluyor. allah ailelerine sabirlar versin
 
allah alintiya bak. bayagida olmus gibi. olmus olmus. aferin bana. gamyoncuiremsu
bu arada merhaba takimim nereye gittinizya bu saatte herkes burda olurdu ama. yemektemisiniz?.
bende gidecegim yemege simdi.
 
Back
X