AA küçücüklermiş yaaa. Dolma deyince gözümde tombik tombik bişiler canlanmıştıDurmaya çalıştım kaptanm
Demiiyoo yapıyor yapıyor hunharca yemek yapiyolar bizim pederin aşçı olduğunu anlatmismiydim
Şimdi şöyle oluyor işaret parmağı boylarında içlerinde %40 sütlü göce, %40 pirinç, %20 de bulgur var bacım
Canim bu iki hafta hayvansal protein olmadigi icin tahminimce tok tutsun diye verdi diyetisyen normalde tahinden cok haz etmem ama gercekten tok tutuyor cok abartmamak kaydiyla ara ara yapilabilir canimKahvaltında görünce aklıma geldi. Ablam da fonksiyonel beslenme için bir diyetisyenle görüştü. O da kahvaltıda tahin önermiş. Ama ben kalorisinden dolayı çekindim. Sana da diyetisyen önerdi değil mi. Acaba eklesem mi arada
Bu menülere bu haftada güzel Bi eksi gelicek senden ortim29 Aralık
9.30
3 incir 3 ceviz 1 tk tahin 1 sade kahve
12.30
8 yk yeşil mercimek 6 yk salata
16.30
1 elma 3 yudum hind. cev. sutu
18.30
7 yk pırasa 7 yk salata
2 wasa
su 2.5 lt
spor 8700 adım 87 p.
ummhnisa
Cherry Mom
Yok be kuzum biz Karadeniz liler minnoş sararız ege de meze olarak kalın ve şeker li oluyo ona da bayılıyorumAA küçücüklermiş yaaa. Dolma deyince gözümde tombik tombik bişiler canlanmıştı
Canim insallah tartilmiyorum pazartesiden beri ama regl olmanin ve hayvansal protein yememenin verdigi bir halsizlik var insallah eksi gelir canim gecen hafta 1.5 kilo gidince bu hafta muhtesem bi sonuc beklemiyorum ama ekside olurum insallahBu menülere bu haftada güzel Bi eksi gelicek senden ortim
Ay ben tahin aşığıyım yaaa. Ama çok uzun zamandır yemedim. Azıcık eklerim menüye hafta sonu
AA karadenizli misin canım. Ben de artvinliyim gerçi hiç bağımız kalmamış artvinle ama yine de artvinliyim yaniYok be kuzum biz Karadeniz liler minnoş sararız ege de meze olarak kalın ve şeker li oluyo ona da bayılıyorum
Mutlaka sabah ye canim aglen aksam olmasin tok tutuyor bir ck yesen bileAy ben tahin aşığıyım yaaa. Ama çok uzun zamandır yemedim. Azıcık eklerim menüye hafta sonu
Normal canım halsiz olman. Bence sonuç güzel olucak gibi geliyor bana. Cumayı sabırsızlıkla bekliyorum ben de bakalım artılarımdan kurtulup ne kadar eksi görücemCanim insallah tartilmiyorum pazartesiden beri ama regl olmanin ve hayvansal protein yememenin verdigi bir halsizlik var insallah eksi gelir canim gecen hafta 1.5 kilo gidince bu hafta muhtesem bi sonuc beklemiyorum ama ekside olurum insallah
Tamam canım. Kahvaltı masasında hayal etmiştim zatenMutlaka sabah ye canim aglen aksam olmasin tok tutuyor bir ck yesen bile
İnersin canim regl oldugun için sislik gider baya bi de son iki gun minimum karbonhidrat yaparsan mutlaka gider
Pekmezle falan karistirip ekmek banma da canisiTamam canım. Kahvaltı masasında hayal etmiştim zaten
Bugün içmedim sayılır bundan sonra dikkat edicem canım sağolCanim guzel menu detoks suyunu tek basina icmek bobrekleri cok yoruyor eger normal su icmediysen mutlaka ic canim
Az da olsa eksi göreceğimi düşünüyorum canım bakalım cumaya ne kaldı şurdaİnersin canim regl oldugun için sislik gider baya bi de son iki gun minimum karbonhidrat yaparsan mutlaka gider
İnsallah canim ablamin diyetisyeni bitki cayindan sonra bile subic demis bobrekler yorulmasin diye dikkat edelim sagligimiz onemliBugün içmedim sayılır bundan sonra dikkat edicem canım sağol
Az da olsa eksi göreceğimi düşünüyorum canım bakalım cumaya ne kaldı şurda
Oturup bir kase tahin pekmez yermişimPekmezle falan karistirip ekmek banma da canisi
Ay onu yakmak için kaç kilometre koşmak gerekir sonra 
Ay ben tahin aşığıyım yaaa. Ama çok uzun zamandır yemedim. Azıcık eklerim menüye hafta sonu
Mutlaka sabah ye canim aglen aksam olmasin tok tutuyor bir ck yesen bile
Aynen canim 1 saat sporla yakarsin ancaOturup bir kase tahin pekmez yermişim
Yok canım eklersem bir çy eklerim. Onu da sade olarak
bana tatli kasigi dedi cok sevmeyince tatli kasigini tahine bandiriyorum incirinnustune döküyorum cok az bile olda oglene kadar tutuyo gercekten
Seni bi şefe verecez bak, wasa ustu tahin hurma tarcin hayal edemedimkızlar ekmek ya da wasa üstüne tahin,onun üstüne de incir ya da hurma,hangi meyve isterseniz müthiş oluyor bir de tarçın serpince
yanında kahveyle çok iyi gidiyor yarın yapayım bari ay
Ay zaten senin wasalara bi heves ediyorum gördükçekızlar ekmek ya da wasa üstüne tahin,onun üstüne de incir ya da hurma,hangi meyve isterseniz müthiş oluyor bir de tarçın serpince
yanında kahveyle çok iyi gidiyor yarın yapayım bari ay
Dene bak hatrım içinSeni bi şefe verecez bak, wasa ustu tahin hurma tarcin hayal edemedim
Ben zorunluluktan yiyorum canisi tahini cocukken kotu bi tecrubem oldu anlatmiyim sirf diyet icin cok az yiyorum
bayılırsın cnm 
onu da sürebilirsin
