Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nikinik · 5 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
Ama ben çok spor yapınca şişiyorum

Sen yapma sen dur

yarimuhendis · 5 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Haftaya 1. Sin bebegim sen ben inaniyorum sana. Bugun de resmen sansizligina sonuncu oldun yoksa sonuncu olunacak bi arti degildi.tam gaz devam

Ay hadi inşallah bakalım

yarimuhendis · 5 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Sen yapma sen dur

Durdum durdum

belmayne · 5 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Kizlarre kalkin spor yapin bosuna gitmemis %4 . 2 saat spor yaptim diyor hatun

Ay birinci balkon konuşması mı yapıyor. Nerden gördün canım

Hergün mü 2 saat yapmış

Olimpiyatlara mı hazırlanıyor acaba

Cagrihilal1 · 5 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Kizlarre kalkin spor yapin bosuna gitmemis %4 . 2 saat spor yaptim diyor hatun

Bendr zamaninda gunde 2 saat sporla vermistim. 7 aydir spor yapmiyorum. Biraz once gaza geldim. Iki ayagimi kaldirdim indirdim kan ter icinde kaldim

Hedef60kgolmak · 5 Şubat 2021

belmayne .!.:
Yok kuzum. O bu menünün üstüne seni de yer

uuuu

yarimuhendis .!.:
Bakalım bir sonraki cuma bizi ne bekliyor çok merak ediyorum

hahaha sürprizlerle dolu tatlış bir çizkekim ben

Nikinik .!.:
Kizlarre kalkin spor yapin bosuna gitmemis %4 . 2 saat spor yaptim diyor hatun

2 mil leslie yaptım cnm mola verdim.Ayy hamurları yiyince içim geçmiş kestirdim biraz neyse ki kalkabildim valla

yarimuhendis .!.:
Ama ben çok spor yapınca şişiyorum

canım kardiyo ağırlıklı yapsan? pilates mi yapıyodun

belmayne .!.:
Ay birinci balkon konuşması mı yapıyor. Nerden gördün canım
Hergün mü 2 saat yapmış
Olimpiyatlara mı hazırlanıyor acaba

hahaha

balkona çok güldüm yaa düşünsene kk instagram sayfasında 1. canlı yayına çıkıyomuş

Namaria · 5 Şubat 2021

ORTAKLAR
(5-12 Şubat)

Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir

DİPNOT:

Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
Ortaklar tablosu haftalıktır.

Duzeltme : asilr ayrilmak istedigi icin duzenlendi

Amor-a cim bu hafta sen yaz menulerini canim ben takipte olacagim

belmayne · 5 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
uuuu

hahaha sürprizlerle dolu tatlış bir çizkekim ben

2 mil leslie yaptım cnm mola verdim.Ayy hamurları yiyince içim geçmiş kestirdim biraz neyse ki kalkabildim valla

canım kardiyo ağırlıklı yapsan? pilates mi yapıyodun

hahaha balkona çok güldüm yaa düşünsene kk instagram sayfasında 1. canlı yayına çıkıyomuş

Ahaahhaa

Birinci olursam bir gün yapcam ben

belmayne · 5 Şubat 2021

Tempus .!.:
05.02.2021

Kahvaltı
2 tane kepekli etimek üzerine 2 yk lor peyniri

Ara sade kahve, çay

Öğle 1 elma

Ara sade kahve, çay

Akşam
1 tavuk baget(haşlanmış), yanında brokoli ve yoğurt

1 tk fıstık ezmesi
Bitki çayı içicem şimdi

Su 3 lt
Spor 3 yapıldı 400 p.

Cherry Mom @_Reyyan belmayne Nikinik

Vuu ortim çok güzel cuma menüsü

Yiyeceğim patlamış mısırdan utandım şu an

yarimuhendis · 5 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
uuuu

hahaha sürprizlerle dolu tatlış bir çizkekim ben

2 mil leslie yaptım cnm mola verdim.Ayy hamurları yiyince içim geçmiş kestirdim biraz neyse ki kalkabildim valla

canım kardiyo ağırlıklı yapsan? pilates mi yapıyodun

hahaha balkona çok güldüm yaa düşünsene kk instagram sayfasında 1. canlı yayına çıkıyomuş

Ben aslında ikisini de yapıyorum ama kardiyo ağırlıklı yapıyorum çoğunlukla ve ben de huy olmuş sporu fazla yapınca şişmek

ip atlarım şişerim kardiyo fazla kaçar şişerim alışacağım artık napalım

yarimuhendis · 5 Şubat 2021

belmayne .!.:
Ahaahhaa
Birinci olursam bir gün yapcam ben

Benim de öyle bi planım var vallahi

mezun olayım bi sabah karadeniz pidesi yiyeceğim eve taze ekmek gelince onun kokusu da geliyor burnuma deliriyorum

Tempus · 5 Şubat 2021

belmayne .!.:
5 Şubat Cuma

13.00
2 dilim(50gr) mayasız tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 4 siyah zeytin, 1 ceviz, 1 uzun dilim havuç, beyaz lahana, yeşil çay

Ara
4 dilim fırında bal kabağı, üzerine 1 kaşık ev yapımı şekersiz elma pekmezi

17.45
1 tabak taze barbunya, yarım kase ev yoğurdu

Su:2,5lt(biraz daha içerim)
Spor:2367 adım.(minik bir yürüyüş 23 puan) gece bir spor daha yapabilirim. Yaparsam bildiririm inşallah

Not: Çayın yanında patlamış mısır olacak

Tempus Cherry Mom @_Reyyan

Menüsüyle, suyuyla harika bir gün❤

Kahvaltıda beyaz lahana tüketiyorsun bunun bir özelliği varmı canım? Daha önce sormuştum ya benim gözümden yada senin gözünden kaçmış herhalde canım, bunu merak ediyorum cidden

Begonya2 · 5 Şubat 2021

Amor-a orti olmuşuz :KK54:

Tempus · 5 Şubat 2021

belmayne .!.:
Vuu ortim çok güzel cuma menüsü
Yiyeceğim patlamış mısırdan utandım şu an

Canımcım spor 3 yazmışım yanlışlıkla, 5 olacak o zıp yaptım

azıcık patlamış mısırdan bişey olmaz ki

Nikinik · 5 Şubat 2021

belmayne .!.:
Ay birinci balkon konuşması mı yapıyor. Nerden gördün canım
Hergün mü 2 saat yapmış
Olimpiyatlara mı hazırlanıyor acaba

Ahaha

yok canim burda benim yazdigim bi mesaja gulmus gelmişken biraz lafa tuttum kacmis gozunden. Sporcuymus canim zaten 2 saat normal onun icin

Cagrihilal1 .!.:
Bendr zamaninda gunde 2 saat sporla vermistim. 7 aydir spor yapmiyorum. Biraz once gaza geldim. Iki ayagimi kaldirdim indirdim kan ter icinde kaldim

Olsun canim zamanla acilirsin onemli olan baslamak

Yediklerinin hakkini vermissin iyi olmus canim

hem yiyip hem otursaydin hepten yapisirdi ustune

Hedef60kgolmak

Hedef60kgolmak · 5 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
Ben aslında ikisini de yapıyorum ama kardiyo ağırlıklı yapıyorum çoğunlukla ve ben de huy olmuş sporu fazla yapınca şişmekip atlarım şişerim kardiyo fazla kaçar şişerim alışacağım artık napalım

hımm o zaman vücüdunu dinle sen bebekim yani çok ağrıyınca bırakırsın bi de at kestaneli jel varsa ağrı kesici olanlardan, şişliği de azaltıyor aklında bulunsun tatlım

yarimuhendis .!.:
Benim de öyle bi planım var vallahimezun olayım bi sabah karadeniz pidesi yiyeceğim eve taze ekmek gelince onun kokusu da geliyor burnuma deliriyorum

yaa kıyamam sanaa

şimdi bişey dicem ama kaptanın da sabrı bir yere kadar

haftada 1 hakkımız olsun konuşurken cozutmak için

Nikinik · 5 Şubat 2021

Ben de simdi kalktim gaza geldim valla az leslie yapayim

Hedef60kgolmak · 5 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Ahaha yok canim burda benim yazdigim bi mesaja gulmus gelmişken biraz lafa tuttum kacmis gozunden. Sporcuymus canim zaten 2 saat normal onun icin

Olsun canim zamanla acilirsin onemli olan baslamak

Yediklerinin hakkini vermissin iyi olmus canim hem yiyip hem otursaydin hepten yapisirdi ustune Hedef60kgolmak

sağol cnm bnm doğru valla

yarimuhendis · 5 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
hımm o zaman vücüdunu dinle sen bebekim yani çok ağrıyınca bırakırsın bi de at kestaneli jel varsa ağrı kesici olanlardan, şişliği de azaltıyor aklında bulunsun tatlım

yaa kıyamam sanaa şimdi bişey dicem ama kaptanın da sabrı bir yere kadar haftada 1 hakkımız olsun konuşurken cozutmak için

Yok ben cozuttum mu senin gibi tam cozutuyorum mezuniyetimi daha fazla uzatmak istemiyorum mezun olup alt listeden devam ederim ama koruma kafasında

belmayne · 5 Şubat 2021

Tempus .!.:
Menüsüyle, suyuyla harika bir gün❤

Kahvaltıda beyaz lahana tüketiyorsun bunun bir özelliği varmı canım? Daha önce sormuştum ya benim gözümden yada senin gözünden kaçmış herhalde canım, bunu merak ediyorum cidden

AA hiç hatırlayamadım canım kusura bakma. Yani şöyle oluyor aslında. Kahvaltıda çiğ sebze yemeyi çok seviyorum. Ama domates salatalık kışın tüketmiyorum. Havuç da diyetlerde pek önerilmez. Onu ölçülü tüketiyorum. Elimde kış sebzeleri kalıyor. Lahanayı da yıkamak hazırlamak çok pratik geliyor. Yanına turp bazen de maydanoz ekliyorum. Gerçekten çok doyurucu oluyor. Bir de kendisiyle aşk yaşıyor olabilirim

Namaria	Monica_
Nikinik	azaydidem
belmayne	Tempus
yarimuhendis	Hedef60kgolmak
balpamuk	DeryaOnDiet
hawar	S Suskunhanim
[TD][USER=993640]@muhursuzpusula
@thequeensgambit	@Pain Killer

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🏖️

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Guru

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🏖️

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular