Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Olacak canım o günlerid göreceksin . bak hepimizin kilo çizelgesine nerden nereye geldik. sabırla işin sonunu bırakmazsan sende o günleri göreceksin emin olkaydirigubbakcemile2
valla 60ları göremem bende 70in altına insem yeticek bana :)))))
selammmmmmmmmmmm nihayet bitirdim gecmisi okumayi.
hava güzeldi asagi cagirdilar yemek yiyip cay ictik ancak toparlayip totomu yukari ciktim..
sportie canim cok cok gecmis olsun. hakkinda hayirlisi olsun.
zenanim kiz valla temiz kalplisin dualarin kabul olacak ve biz yolda karsilasacagiz bak görürsün..kaydirigubbakcemile3
mehalim spor salonu isini bende düsünüyorumda. birinci sorun yol uzak yakindaki baska kasabada. ikinciside cok pahali. ücüncüsüde iki senelik baglaniyorsun kontrat yapiliyor.. ama ne istersen var doktora kadar, saunaya kadar, dans kursu. vücut sekillendirme, kilo verme, yoga, kas yapma... aklina ne gelirse var.. benim büyük kizim gidiyor. birde ben bazen öglenciyimya gidis gelis saatlerimiz hic uymuyor. bende yalniz gitmem. ama cok istiyorummmm.........
kallisim sen ne dedin? yemek yerken dagittimmi dedin? aman gözünü seveyim.. aman canim benim.. dagitmak okadar kolayki. ama toparlanmasi dehset zor. aylardir bir düzen tutturmustun sakin dagitma ne olur.. bizim bünyemizde insanlarin 90 lara 100 lere cikmasi 2 aylik sapitmayla mümkün. valla icimden birsey koptu sanki. sakin canim ya bir daha duymiyayim tamammi?

Valla bende gisicem yüzmeye :) burda spor kompleksi yapıldı henüz açılışı yapılmadı yapılsın bende abone olucam oraya..aslında dans kursu istiyorum tangoyu severim aslında
 
Aaaaa :1shok: olmadı nurhayat yaa . Göremem yapamam dediğin an iş bitiyor zaten :1no2: yapacaksın sen istersen 65 görürüsün 60 daa yeterki o gücü kendinde hissett. bak ben daha öncede 58 kadar inmiştim ama hep sein dediğin gibi nerdee 50 nerde göörecem derdim ve göremeddim de ama şimdi hayır görecem ben tartıda 50 kg görecem diyorum evet bir yerden sonra çok zor oluyor ama olacak bu benim elimde 1 ayda 2 ayda hatta 5 ayda olmasa bir yılda bile olsa olacak başka yolu yokk.. bu maçı alacaz başka yolu yokkkkkkkkhihoyyyt

Birazda kendinden bahset sene canım ya ben çok meraklıyımdırda . necisin ne iş yaparsın bebeğin varmı CADIARZU
 
Hiii ben geldim burdayımmalkisalkisalkis
Hemen anlatamaya başlayım spor salonuna gittim kafamçokkarıştı tabi salon diyebilirsek ayy dükkandan bozma bi yermiş hocasıda yoktu. ama hoca benim yıllar önceki ilk kilo verdiğimde gitttiğim salonun hocası çıktıı plates neyimde yapabiliyolarmış saatleri esnek bu çok iyi benim için .İşin kötüsü spor hocası hamile:CüvCüv: iki ay sonra doğum yapacakmış yerine kayseriden bir hoca gelecekmiş. miş miş miş:1no2: off böyle yanii ama daha sonra bir daha gidecem iyice konuşacam bir yer daha vardı aklımda bi de oraya bakacam ama hiç yoktan iyidir demi:emir_bebek:



Evet şekercikim saklıyodum sen ortaya çıkardın alkisalkisalkis manken ajansı ile anlaştım 5o kg ol gel dediler bu maki boyumlaa:roflol: yok anacım benim mezun olmamak için bahanee. Kallis sultan burda kalacak bende 55 olum mezun olayım dicemmnaniknanik yok öyle yağmaaalülülülülülü ya keşke 50 olsam hedefim bu bende bu potansiyel varken nasılsa 55 olurum yinee:))
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 dogru diyorsun benim gözümde 58 de..:jeyyar:
 
merhaba kizlar...
cok hastayim,insanin ayak bas parmagi bile agrir mi?
sanirim spordan sonra usuttum ben dun...
bugun kalkip evdeki yuruyus bandina bile cikamadim dusunun...
herkes iyidir insallah,biraz gecmisi okuyayim bakalim,bensiz ne yaptiniz...
 
kallisim benim kacamak pek seninki gibi olmadi,yani sinirsizca yemedim ama tabii topladigimda manzara cok fena gorunuyor... amaaaann ayda yilda bir kacamak yapmissin hicbirsey olmaz merak etme canim..spor yap bol bol 2 gun,yakarsin.bunu sen benden daha iyi biliyorsun...

bijom o zaman birbirimize kizmiyor,hatasiz kul olmaz hatamla sev beni diyoruz kaydirigubbakcemile3



günaydınlar güzel takımımız inşallah herkesin keyfi yerindedir hafta sonları güzel güzel geçmiştir.

sevgili çukulatacım raporum;
09/05/2009

sabah 1 aktıvya
5 adet sunta

öğle tavuklu göbekli yoğurtlu salata
fırında kızartılmış sebze domates soslu 2 servis kaşığı

ara 1 dilim az şekerli kek

akşam yarım lahmacun

gece 1 bardak süt

10/05/2009
sabah 5 adet sunta
1 bardak çay

ara 1 elma

öğle 3 mercimek köftesi
makarna salatası yoğurtlu

ara tavuk göğsü küçük bir kare

akşam 7 adet yaprak sarma
yoğurt
salata

gece 1 bardak süt

sevgili canzicigim, canim ne yazik ki olmamis...

1-kahvaltilar cok eksik,peynir yok,yumurta yok...activia dan kahvalti olmaz canim...boyle yaparsan kek,makarna salatasi ve yaprak dolmasi yemekten kendini alamazsin cunku ac kalirsin....

2- az sekerli kek yemen sorun degil ama bu ogunu 1 adet kepekli tostla gecirseydin aksama daha tok olurdun ve de ayni kaloriyi alirdin...

3-tavuk gogsu,mercimek koftesi,yaprak sarma... yani haftada bir iki kere bir tanesini yemen sorun olmaz ama sen 2 gun boyunca hep bunlari yemissin...
kizma bana gorevimi yapmak zorundayim olur mu canim... opuyorum


günaydın iyi haftalar sevgili takımcım

henüz geçmişi okuyamadım,
bi bakıcam

bende doktordan geldim test sonuçlarımı aldım canım sıkkın, doktor ameliyat diyor dermoit kist tespit ettiler 5 cm kadar,
başka türlü de geçmezmiş
kafam karışık kızlar yani

keyifsizim iyice de iştahım kaçtı, bir işe yarayan şey iştahımın kapanması oldu ama herşeyin başı sağlık tabi

sportiem cok onemli birsey gibi gorunmuyor yani korkma canim... ben daha once bir yakinimda duymustum ,onunki daha da buyuktu bir ameliyatla kurtuldu...
ama haklisin ameliyat lafi bile insanin canini sikabilir...canim benim,dua et,ben de edecegim....
 
zenanim ne diyeti bu,aciklamamissin sanirim,merak ettim? yaz da bilelim anacim

oooohh masallah tabucum masallah... ben niye bana kizin demisim ki, biz en iyisi bu hafta birbirimizi affedelim olsun bitsin kaydirigubbakcemile3
uzulme canim,kallisime de dedim,ara ara herkese gelirler boyle..SIK SIk yapmamak lazim ama(bunu kendime de soyluyorum ):oklava:
 
Buarada yediklerim ;(kahvaltıdan sonra)
1 muz,1 şekersiz türk kahvesi,1 tabak bol limonlu pırasa yemeği
dükkan kapanmıştır.. şakkıdı
şimdi banyoya gireyim sonra yine burdayım öptüm kısçeler... kızlar buarada diyete başlayalı 2 hafta oldu 4 kilo verdim iyi dimi :utangac: ayyy kendimi nasıl zayıf hissediyom bi bilseniz :roflol: kendimi manken gibim hisseder oldum..sanki her kıyafetim artık olacakmış gibi geliyo havalara girdim valla :roflol:

canim ogun ogun degil de,aksama ya da sabaha komple bir gun ne yedigini saatleriyle yazarsan ben de yardimci olmaya , nacizhane fikirlerimi paylasmaya calisirim...
bu arada hosgeldin,dilerim amacina ulasirsin sen de a.s.
 
son olarak bugun yediklerimi not edeyim,cikacagim..yatmam gerek,cok fena parmaklarim bile tuslara basarken zorlaniyor...

08.00 1 kase sutlu nesfit

(nesfiti yedikten sonra uyudum,cunku bir onceki gece 3 te yatmistim)

13.30 2 kasik bezelye, 1 buyuk kase kepekli makarnali salata(yagsiz)

16.30 kepekli makarnali salatamin devami (hastayim ya,istahim hic yoktu bugun,keske hep boyle olsa :1rolleyes: )

18.20 3 adet kepekli biskuvi

20.00 1 dilim ekmek, 1 kucuk tabak kabak yemegi , 3 kucuk kofte , salata

22.00 sut (icecegim)

gece uyumazsam girecegim canlar...
 
Aaaaa :1shok: olmadı nurhayat yaa . Göremem yapamam dediğin an iş bitiyor zaten :1no2: yapacaksın sen istersen 65 görürüsün 60 daa yeterki o gücü kendinde hissett. bak ben daha öncede 58 kadar inmiştim ama hep sein dediğin gibi nerdee 50 nerde göörecem derdim ve göremeddim de ama şimdi hayır görecem ben tartıda 50 kg görecem diyorum evet bir yerden sonra çok zor oluyor ama olacak bu benim elimde 1 ayda 2 ayda hatta 5 ayda olmasa bir yılda bile olsa olacak başka yolu yokk.. bu maçı alacaz başka yolu yokkkkkkkkhihoyyyt

Birazda kendinden bahset sene canım ya ben çok meraklıyımdırda . necisin ne iş yaparsın bebeğin varmı CADIARZU

aaa olmadı deyince içim cız etti ne olmadı diye :roflol: evet insanın elinde ama işte.. :utangac: bebişim yok mehalim nisanda düşük yaptım..çalışıyodum planlama sorumlusu olarak ocak ayında ayrıldım işten..30 yaşındayım, 3,5 senelik evliyim evlendiğimde 64 kiloydum :) bu 23 kiloyu 3,5 senede aldım :bbo: bukaddarrrr laelaelaelaelae
 
mersacım canım uzun zaman sonra seni görmek hoş geldi, orundan gelemeyeceğini tahmin etmiştik...
canım bende dün ablamı aradım ufak kızım diyorki o senin annen değilki neden arıyorsun.. annem varmıki dedim.. gidemiyorum çok uzun zaman oldu.. gidebilsem bile bir avuç toprak işte insanın ağrına gidiyor annem babam önümde yerde yatıyorlar ben karşılarında ayaktayım... allahım evlatlarımızın sağlığıyla acısıyla sınamasın bizi, amin

hoş bulduk canım ben sizlerden daha sonra girebilmişim ama yolu buldum sonunda .
ay sende benim gibisin canım benimkilerde ikisi yanyana allah mekalarını cennet etsin evlatlaımızında acısını göstermesin yaradanım .bu gün toparlandım ve yeni bir güne başladım ve iyi başladım 1 kilo vermişim cumaya 1 kilo cepte yani seni çok öpüyorum canım görüşürüz.
 
iyi akşamlar 5. takımın fıstıkarı takımımızda 1 kişilik yer var. aebenciğimin selamı var. sizde yarımada olmayan bir arkadaş var eğer isterse bizim takıma uğrasın.
 
merhaba kizlar...
cok hastayim,insanin ayak bas parmagi bile agrir mi?
...

Geçmiş olsun canaım aman dikkat spor yapıp sağlıklı olalım derken sağlığımızdan olmayalım aman ha:))
aaa olmadı deyince içim cız etti ne olmadı diye :roflol: evet insanın elinde ama işte.. :utangac: bebişim yok mehalim nisanda düşük yaptım..çalışıyodum planlama sorumlusu olarak ocak ayında ayrıldım işten..30 yaşındayım, 3,5 senelik evliyim evlendiğimde 64 kiloydum :) bu 23 kiloyu 3,5 senede aldım :bbo: bukaddarrrr laelaelaelaelae

Evet canım allah dilediğin zaman bebek nasip etsin sana inşallah. yaşımız aynı sayılır ben 31 içindeyim ama 30 demek daha kolay geliyor:))
 
bu hafta sonu kaçamak yapan yapana...bende üzülüodum...gram bile veremedim ve üst üste 3 günü kaçamaklarla doldurduğuma...cuma günü herşey yolunda giderken akşam yapmamam gereken bi saate herseyi mahvettim...ertesi gün telafi edicem dedim...yine olmadı...pazar günü yine herşey güsel başlamıştı...taa ki anneler gününü kutlamak için anneme gidene kdrsenağlama

ewe bi girdim ki... içliköftelerdelikafadulden...ne kdr zmndır cnm istiodu ama annem bana kendine izin vereceğin günü ayarlayalım o gün yapalım demişti...hiç ummadığım anda ve psikilojik olararak kötü olduğum bi dönemde kendime dur diemedim...zaten annemde bugün anneler günü çocuklarım için yaptım diince yedim...(gerçi demesede yicektim süperdi)2 tane yedim...bi de zeytinyağlı yaprak sarması vardı onlardanda yedim...neyse dedim akşama bişi yemem dedim...(yediğimde 4,30 du)ve yemedim...yürüyüş yapiim dedim duyduğum pişmanlığı azaltmak için...yürüyüş yaparken kapı çalmış eşim açmış komşum el böreği açmış mis gibi 4 parça getirmiş......tamda yürüyüş yaparken kapımı açtı elinde tabak üstünde nefis börekler "komsun börek getirdi" dio..eşime dedim hemen ye onları...bu arada saat 20:00...neyse yürüyüşüm bitti duşumu aldım...gittim mutfağa koku sarmış dört bi yanı...neyse 22:00 ye kdr dayandım lanet olası o saaten sonra mı yenir?oooff offfff....çok kötü bi hafta sonuydu...ben öle koku ile falan dağılcak insan değildim...bu aralar ruhsal çöküntü içindeyim saldım kendimi...

bu saate kdr yine hersy süper..inş mahvetmem yine....

sabah kalkınca 2 bardak su....

08:30 kahvaltı 1 bardak süt

12:30 ara yarım sütlü nescafe

15:30 1 kase şehriyeli çorba...

16:30 bitkisel çay...

birazdan yürüyüş yapçam....sabahtan beri yorulmamışım gibi...ayaklarımın altı zonkluo...saat 8:30 da başladım...15:30 da bitti...hiç oturmadan...arada kızın karnını doyurmak için işte...

hafta sonunun yükünü hafifletmem lazım...tartı 100 gösterdi sabah:1no2:...veririken ne taklalar atıorus...2 gün ye hoop bi kilo...benneyaptımki

inş şişliktir...çok utanıyorum sizden...:çok üzgünüm:

bu arada akşam yemeği için iki tane zeytinyağlı kuru patlıcan dolması ile 1 kase yoğurt yicem...

canım denetmenim bende seni denetliyim hafta sonu biraz kaçmış ama kendini bu kadar suçlama bu hafta telafi edersin bence arada böyle kaçamaklr lazım sen şimdi bunları yemeseydin belki 1 hafta sonra iki katını yiycektin belki metabolizmayıda şaşırtırsın ben bu gün çıktım tartıya 1 kilo gitmiş geçen hafta bende biraz kaçırdım ama pişman olmadım tabi sık olmadıkça .canım sen bu gün kahvaltını çok hafif geçiştirmişsin bence kahvaltıyı atlama canım seni öpüyorum sende beni denetlemeyi unutma burdayım artık.
 
mehalim aebenciğim sizin takımda yarışmada olmayıp takıma yazan bir arkadaştan bahsetti yarışmaya dahil olmak isterse bizim takımda 1 kişilik boş yer var.
 
mehalim iyi akşamlar canım.1 kilo vermişim cumaya hazırlık yapıyorum yani 1 kilo cepte inşallah çoğaltırımda takıma faydam olur birazdan yediklerimide yazıcam.canım seni öpüyorum .by
 
Back
X