Hedef60kgolmak
haklisin canim iyiki dedin 10000 adim, cardio tarzi yap diye 
Boyle guzel veriyorum.
Sağol canımOyy canim ya nasil dayandin sagurauz. Allah kabul etsin. Yarinki eksiyi kesinlikle fazlasiyla hakettin. Masallah sana
normalde de sahursuz tutuyorum ama yarından sonra sahurlu tutacağm inşaAllah, ara ara hep tutuyodm ama kısa oluyordu bu oruç uzun full sahursuz olmaz emziriyorum
Oh oh missSagol canim, artik ziplara da iyice alistim. Kalkio jakkip zipliyorum
Sağ ol canım benimMasallah canim ne guzel dikkat etmissin. Tam kilo vermelik menu olmus. Sporun da cok guzel
Allah kabul etsin
ay ama iftarda 2 çatal şekersiz fıstık ezmesi yemiştim eklemeyi unutmuşum küçük şeyler olunca gözden kaçıyor aklıma gelmiyor
İnsanın evi gibisi yok ben bi ablama gittim de oranın düzenine ayak uydurayım diye sapıttım
Ben oruc tuttugunu gorunce artik enzirmeyi biraktin sandim canim. Ee nasil peki senin bebis kac aylik? Ek gidaya gecti anladigim kadariyla. Gunde kac kere iciyor. Oructa susuz sutun de az olur.Sağol canım
Oluyor oyle ufak tefek unutulan gidalarOh oh miss
Sağ ol canım benim
İnsanın evi gibisi yok ben bi ablama gittim de oranın düzenine ayak uydurayım diye sapıttım
Iyi aksamlar canim. Bitki cayi icerek agzini oyala. Yemezsen yarinki baskul sonucu seni kutlu edecek iyle dusun
Cok acikirsin kalk yerinde zipla biraz bende istah kapatiyor hareket etmek.
Canım hem çalışıyorum öğlen 2 gibi eve geliyorum çocuklarla ilgilen evi toparla hiç dinlenmeden 5te yürüyüşe çıkıyorum gelince de sofra kur yemek hazırlığı iftardan sonra anca mutfak toparlıyorum çok istedim spor yapıyım akşamları diye ama bacaklarım sızlıyor
Yok zaten hakimim kendime sıkıntı yokIyi aksamlar canim. Bitki cayi icerek agzini oyala. Yemezsen yarinki baskul sonucu seni kutlu edecek iyle dusun
1 yaşına girdi bu ay
Anladim canim. Aslinda yavas yavas eklesen alisir bacaklarin. Mesela kalk 25 kere zipla otur dinlen. Sonra yine 25,25 derken hir bakmissin birkac yuz ziplamis olursun. Ama tabi dizlerinde filan sorun yoksa. Yok sorun var dersen de yerde yatip bisiklet surer gibi bacak cevirebilirsin ya da baska yerde yapilan bacak hareketleri. Sadece nacizane onerim tabiki, herkesin ev hali yogunlugu farkli oluyor.
Hakimsen sorun yok o zaman
Buyumus tabi artik genel gidayi ek gidadan aliyordur. Canim ben ilk kizima hamileyken cok okurdum bebek kitaplari. Eger yapabilirsen 2 yasina kadar cocuguna hic seker verme. Sifir seker ve sifir paket gida. O zaman cocugunun ilerki yaslarda kilolu olma olasiligu cook dusuk oluyir. Zaten 2 yasina kadar surekli meyve sebze et yiyen cocuk alisiyor da herseyi yemeye. Ben kizima oyle yaptim, gercekten cok guzel yiyor herseyi. Tatliya gelince ucundan alir birakir. Insallah boyle devam eder. Bebekler ve cocuklar sagliksiz paket urunlerden veya sekerli gidalardan cok yeyince yag hycre sayilari artiyir. Bu da demek oluyor ki ilerde kilo sorununu kesinlikle yasiyorlar.
Küçük kızm çok nadir yemiştir
Arada oluyir canim ne yazik ki. Aman dikkat edelim de onlar da bizim gibi buyuyunce kilo sIkIntisi cekmesin.Küçük kızm çok nadir yemiştir
Büyük kızımda 4 yaşına girecek onada elimden geldiğince az vermeye çalışıyorum canm zaten çok yemiyor şükür, ara atıştırmalğmz salatalık havuç çok seviyor
Keşke hiç vermesem daha iyi olacak ama işte
Benim kızmda hergün içiyor süt şekersiz alıştırdım çok şükürArada oluyir canim ne yazik ki. Aman dikkat edelim de onlar da bizim gibi buyuyunce kilo sIkIntisi cekmesin.
Mesela ben cocukken hatirkarim annem sutumuze bal veya seker koyardi. Ne kadar gereksiz. Sut zaten cok tatli. Veya kakaolu sute seker kiyardi be gerek var. iyle oyle artti muhtemeken bizim yag hucre sayimuz
benim annemde çok yapardı öyle
BiiiAyy bacım özlemişim diyetisyenimi çok tatlı bir bayan ama yeri geldiğinde biraz sert. Çok uzun zamandır gitmiyordum görünce biraz kızdı ama kilo verdiğimi görünce kızmaktan vazgeçti
Bende ramazandan sonra tekrar başlayacağım inşallah benimkide sevinir, şimdi herşey daha düzene girecekAyy bacım özlemişim diyetisyenimi çok tatlı bir bayan ama yeri geldiğinde biraz sert. Çok uzun zamandır gitmiyordum görünce biraz kızdı ama kilo verdiğimi görünce kızmaktan vazgeçti
En guzelini yapiyorsun tabi canim cok ufak gozukuyir ama gunluge vurdugunda gereksiz basit seker alimi.Benim kızmda hergün içiyor süt şekersiz alıştırdım çok şükür
Annelerimiz bilmiyoms işte
