Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

belmayne .!.:

Ohh maşallah kuzum. Bütün artılar gitmiş efsane geri döndü

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sabah
10.00
1 yumurta
1 parmak peynir
5 zeytin
3 badem
2 dilim tb ekmeği
Ara
Yarım elma
4 fındık
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 tavuklu kabak sandal
35 dk kardiyo 7000 adım
Cherry Mom Mehfam

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Sonuçlar çok yakın birbirine canım bakma 5.olduğumuza :) o yüzden çok dert değil güzel iş çıkardık bence haftaya daha iyi olur inşallah
Konu Mesajı 'Cuma Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri' Cuma Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Yihuuuuu Teşekkür ederiimm kaptancım.

Burası olmasa bırak -800’i kim bilir artı kaç oluruz. O yüzden gerçekten buna bile şükür.

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Bu hafta takımda ve bireyselde derecemiz yok maalesef kızlar 5.olduk

Bu hafta komando eğitimi var

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar herkesi tebrik ederim. Bugün yoğundum biraz. Tam bakamadım. Temizlik yaptım, pazara gittim, iftara eşim geldi derken bir koşuşturmadır gitti. Pertim çıktı valla. Sırtımın ağrısından duramıyorum şu an

Teşekkür ederim kaptancığım.

Teşekkürler canım

Teşekkür edrim kuzu



Ohh maşallah kuzum. Bütün artılar gitmiş efsane geri döndü

Maşallah canım süpersin
Canım burda ders çalışırken daha rahat oldu çok şükür. İnşallah dönünce de aynı düzenle devam edebilirim

Canım çok güzel. Maşallah

Ya çok şaşırdım. Sanki herkes çok güzel vermişti

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Güzelce dinlen o zaman. Kilo vermenin diğer bir şartı da güzel bir uyku. İyi istirahatleer.

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

yeni ortakları hazırlıyorum arkadaşlar herkes ortisiyle vedalaşabilir

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Hedef60kgolmak gelin olmuş gidiyorsun canim benim bu haftaki yol arkadaşlığın için teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

canım senin bu ortilerine bağlılığına hayranım ya herkes senin gibi olsa

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

ORTAKLIK SONUÇLARI
(9-16 Nisan)​

muhursuzpusula	M monarosaa
@karabiber01	Kendinin en iyi hali ol
C Cagrihilal1	DeryaOnDiet
S Suskunhanim	Hedef60kgolmak
pacman	@whitetea
ummhnisa	hzlsel
yarimuhendis	Mathildablue
@olvidos	S seyrulsefer
Samara96	melita09

Eki Görüntüle 2827462

Veee bu haftanın en yüksek yüzde yapan ve +250 spor puanı kazanan ortakları 4,466 yüzde ile @olvidos ve S seyrulsefer oluyoooor. Tebrikler canlaaar

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sabah
Muzlu yulaf lapası

Ara
1 avuç kuruyemiş

Akşam
Tavuk şiş
Yarım lavaş
Salata

2.5 LT su
2 mil Leslie - 3000 adım - 10 dakika kol çalışması

Cherry Mom Mehfam ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Hedef60kgolmak gelin olmuş gidiyorsun canim benim bu haftaki yol arkadaşlığın için teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yok canım hepsi yanlış
O @Calypso95 idi :))
Redsonja87 avukat bekar sizden

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Insallah canim. Tatile gitmeden son 3 haftam. 1-2 kilo ne gitse kardir. Denemedim daha bikinileri ama spordan guzel topladi vucudum, seker zaten cok nadir yiyorum artik. esim de dedi selulit baya az kaldi sadece ic kisim bacakta. Zaten en zoru bacak ic kusmi ve karin alt kismi. Insallah onlar da bi gitse

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

S Suskunhanim @whitetea melita09 haydi kızlar geçmişi okumayın Samara96 tekrar tartılacak mısın canım

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Bravo canım benim

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Bugün menü
Kahvaltı mantarlı tereyağlı kaşarlı yumurta ,yeşillik söğüş 7 zeytin, 3 ceviz şekersiz çay
Ara dukan birası,sade türk kahvesi, 150 gr sütlaç -meyve ve ekmek yerine
Akşam light ton balıklı zeytinyağlı sirkeli salata
3 lt su
6000 adım
Cherry Mom Mehfam S Suskunhanim

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Nerdee
Ben de teşekkür ediyorum kuzum

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Kesinlikle canım ben uzun zamandır hiç iradeli davranıp diyet yapmamıştım ama takım sayesinde 15 kilo geride kaldı iyi ki burdayım

Yaa ben de ilk 3 bekliyordum açıkcası ama sonuçlar yakınmış o yüzden haftaya inşallah derece yaparız

Eve dönünce de böyle devam edebilirsin inşallah canım dönüş belli mi?
Bi de senin hedef kaçtı

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

ORTAKLIK SONUÇLARI
(9-16 Nisan)​

muhursuzpusula	M monarosaa
@karabiber01	Kendinin en iyi hali ol
C Cagrihilal1	DeryaOnDiet
S Suskunhanim	Hedef60kgolmak
pacman	@whitetea
ummhnisa	hzlsel
yarimuhendis	Mathildablue
@olvidos	S seyrulsefer
Samara96	melita09

Eki Görüntüle 2827462

Veee bu haftanın en yüksek yüzde yapan ve +250 spor puanı kazanan ortakları 4,466 yüzde ile @olvidos ve S seyrulsefer oluyoooor. Tebrikler canlaaar

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Ramazanda bira ha yine çok güzel bı menü

Birazdan belli olacak kime gittigin

Genişletmek için tıkla...