- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.821
Dizi cok sira gelmedi daha ama hafta sonu izledim biraz daha konuyu cozmus degilim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.822
Ortim akşam ziyafet varmış19 Nisan
Sahur
1yk kadar Domatesli yumurta
1dlm ekmek
1kk süzme peynir
İftar
1dlm pizza
2kk kadar kakaolu kek
Su:1lt olmadı
Spor :150 zıp
4200 adım
Cherry Mom
muhursuzpusula
yalnız geçende galiba azdı suyun öyle hatırlıyorum gibi ama pek içemiyo musun yoksa ramazandan dolayı mı böyle oluyo?Bugün kötü yaa yürümek değil dışarı camdan bakıp içeri girmişim gibi :) 3500 ama düüünn 6500 topladın mı etti mi sana 10000bugün ne kadar bebiş
Pabucun dama atıldı kooooşş aaalllllHahahahhahahaha evet çok kaçamak yaptığım için pek sevmiyor. Ama yine de vazgeçemez benden.
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.823
Ben yinede dünki menümüde yazdım, hani
Mehfam
dan artı almak için değilde yinede kendimi kontrol amacıyla yazdım :))
Birde bugün doktor tomografi çekti ve hastalığın akciğerime inmediğini gayet iyi olduğunu artık hastalığın üzerinden 10 gün geçmiş artık olmaz dedi ama tahlillerimi henüz göremedi. Halen ağrım birazcık var ve bişiler daha. Onlar için ilaç verdi. Tahlillerime de bakınca daha da netleşmiş olur, spor vs konusunu da sorucam o zaman sıkıntı olur mu falan diye :)
Mehfam
dan artı almak için değilde yinede kendimi kontrol amacıyla yazdım :))Birde bugün doktor tomografi çekti ve hastalığın akciğerime inmediğini gayet iyi olduğunu artık hastalığın üzerinden 10 gün geçmiş artık olmaz dedi ama tahlillerimi henüz göremedi. Halen ağrım birazcık var ve bişiler daha. Onlar için ilaç verdi. Tahlillerime de bakınca daha da netleşmiş olur, spor vs konusunu da sorucam o zaman sıkıntı olur mu falan diye :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.824
Evet canım dayanamadım sıcacık görünce olanlar oldu neyazık ki sonrası pişmanlıkOlsun, arada olur minik kaçamaklar orticiğim. Ki sporun var zaten. O bi tık dengeler.Ama spora rağmen biraz az mu su içmişsiin?
suyumda az oldu içemiyorum vakit kalmıyor ki ortim bugün de öyle su az oldu içemiyorum ramazan dolayısıyla.. 
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.673
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.825
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.826
tabi cnm 2 günde toplam 10 bin atmak da bir başarıOrtim akşam ziyafet varmış
Bugün kötü yaa yürümek değil dışarı camdan bakıp içeri girmişim gibi :) 3500 ama düüünn 6500 topladın mı etti mi sana 10000
Pabucun dama atıldı kooooşş aaalllll
ben hepinizi seviooooore
kuzularım benim iyi ki hocanız olmuşum 
yumuşacık kremamsı kıvamımla sizi hiç üzmem ağızda dağılırım kötü söz söylemem tatlıyımdır 
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.827
Yazık bir dilimle iki kibrit kutusu yemiş zaten üstüne gitme arkideşinOrtim akşam ziyafet varmış
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.828
Çokkk güzeeellll19.04.2021
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
Domates,salatalık
Yeşillik
2 yumurtalı omlet
Akşam
Tavuk Fileto
Salata
Yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 6500 adım
20.04.2021
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak taze fasülye
yoğurt
salata
Su: 1 lt
Spor 3500 adımcık
ummhnisa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.829
Kıyamam geçmiş olsun inşallah bidaha yaşamazsınız sağlıklı mutlu olur bebişinKizlar hem bedenen hem ruhen cok yorucu bur gundu. Bebegimin fizyolojik (boyun ve omuz bolgesinde) sorunu var ya da (umarim gecmustir )vardi diyeyim.
Baya uzakta bir uzman fizyoterapist adi duyduk, ilk bisyeri mayis basina dedi. Bugun arayip rica ettim biz mayista gidip taa temmuzda donecegiz bur baksaniz diye. O da bugun gelebilirseniz bur boslugim var bakayim dedi. Gittik. Birseyler yapti, gecti dedi. Umarim gecmistir.
Yolunuz uzundu baya. Bebis de cok huysuzlandi. O yuzden cook yorgunum bugun spor filan yapmiycam ortim S Suskunhanim . Eve geleli cok olmadi zaten. Dus alip uzanma niyetindeyim. Disarda olunca gunum cook kuru gidakarla ve karbonhidratla gecti bir deAma tek bebisinin agrilari gecsin de yarin ve persembe full dikkat ederim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.830
Orticim menü iyi birde azcık spor olsa süper olur afiyet olsunSabah: 1 yumurtadan omlet, 20 gr lor, 2 form etimek, yeşillik, domates, yeşil çay
Öğle: 120 gr ızgara tavuk, bol salata
Ara: 1 hurma, 1 porsiyondan biraz fazla meyve (aslında 1 pors da olabilir 2-3 meyveden azıcık azıcık yediö
Akşam: 1 kepçe mantar çorbası, 4 yk ıspanak, 4-5 çatal humus, bol salata
Su: 2 lt kadar
Spor: Beyin cimnastiği
Hedef60kgolmak
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.831
İyigeceler herkese tatlı uykular hayırlı sahurlar olsun
- 29 Nisan 2016
- 2.866
- 11.217
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.832
Olabilir aslında Bi bakmak lazımInsallah bende direniyorum suyu kisa saatler arasinda iciyoruz fazlami geliyor acaba bilemiyorum
Eveeet merakla bekliyorum perşembeyi bende kitabı da var bi ara onu da okuyacağım bakalım neler oluyormuş
Canım aslında çok sayılmaz ama karbonhidrat bol oldu sadece. Kızım oruç tutuyor da dün onun istedikleri vardı menü de.Ortim akşam ziyafet varmış
Bugün kötü yaa yürümek değil dışarı camdan bakıp içeri girmişim gibi :) 3500 ama düüünn 6500 topladın mı etti mi sana 10000
Pabucun dama atıldı kooooşş aaalllll
Suyu zaten çok içemiyorum şimdi ramazan olunca çok daha zorlanıyorum malesef midem lıkır lıkır geziyorum
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.673
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.833
- 5 Ekim 2020
- 2.723
- 10.695
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.834
Aynen ya. En son üniv 1. Sınıfta vedalaştık kendisiyleAyy yıllar oldu görmeyeli iki gözümün çiçeğini
bitsin artık hasretlik 
- 5 Ekim 2020
- 2.723
- 10.695
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.835
Teşekkür edrim kuzumCanım hoşgeldin evine
Hoşgeldin aramıza canım
İnşallah hasar bırakmamıştır bizi de haberdar et
Yaa bu hafta bende aynı durumdayım geçen ay reglim 10 gün gecikmişti bu ay nasıl olur bilmiyorum ama regli döneminde gibiyim sanki sabah çoraplarım bile bileğime oturdu resmen.
Bu hafta bi stres geldi bana da
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.836
afiyet olsun canımSahur 3 yemek kaşığı süt ve tarçınlı hazırlanmış yulaf
İftar
1 avuç içi kadar şinitzel
4 yemek kaşığı pancar salatası
2 dilim ekmek
1 kase mercimek çorbası
3 tane soğan halkası
soğan halkası ve şinitzel de ölçülü miktarda hem protein de almışsınyarın da spor günümüz şimdiden hatırlatayım dedim
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.837
Ohh miss, 2 ay çok iyi canım.Haklisin her zaman gidilmiyor, aşırıya kaçıp emeklerini de zayi etmeden her istediğini yemek taraftarıyım ben deEvet ortim. Bir aksilik cikmazsa mayis basina Turkiyeye gidiyoryz. Nasilsa annelik iznindeyim iki ay kalma planim var. calismaya baskayibca ancak 2 haftalik gidebiliyorum. Yillardir ilk defa boyle uzun sureligibe gidecegim. Hem orda kendimi sIkmak istemiyirum hem de zaten bebis biraz buyuyup ek gidayi guzelce yiyene kadar cok kisarak yemek istemiyorum. O yuzden ins tatil donusu gelirim tekrar
Aa çalışıyor musun?Ne iş yapıyorsun?Bir de doğum izni falan ne kadar orda
bu saatten sonra napacaksam tabiİnşallah geçmiştir Derya'cim, bu gece uykusunda belli eder zaten.Nasildi ,uyuyabildi mi?Kizlar hem bedenen hem ruhen cok yorucu bur gundu. Bebegimin fizyolojik (boyun ve omuz bolgesinde) sorunu var ya da (umarim gecmustir )vardi diyeyim.
Baya uzakta bir uzman fizyoterapist adi duyduk, ilk bisyeri mayis basina dedi. Bugun arayip rica ettim biz mayista gidip taa temmuzda donecegiz bur baksaniz diye. O da bugun gelebilirseniz bur boslugim var bakayim dedi. Gittik. Birseyler yapti, gecti dedi. Umarim gecmistir.
Yolunuz uzundu baya. Bebis de cok huysuzlandi. O yuzden cook yorgunum bugun spor filan yapmiycam ortim S Suskunhanim . Eve geleli cok olmadi zaten. Dus alip uzanma niyetindeyim. Disarda olunca gunum cook kuru gidakarla ve karbonhidratla gecti bir de
Sen de toplarsın hiç şüphem yok, canını sıkma her şeyden önce sağlık ,gerisi gelir
Bence erkennkapatmissin ve kalorisi düşük olmuş khidrat ağırlıklı bile olsa.Yarin eksi goreceksin sanırım,bakıp haber eder misin merak ettimBugunku menum
08:00- (sadece sabahi evde yedim sinra hep yollarda veya rehabilitasyondaydik) 2 yumurtadan omket, 1 dilim yulaf ekmegi , 1 donates, bolca maydonoz, 2 yk sebze ezmesi.
Ara: 2 fincan kahve
13:00/ 1 tavuklu sandvic.
16:30- 1 ton balikli sandvic
Su:2,5 lt
Spor: yok bugun
- 18 Nisan 2021
- 318
- 873
- 53
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.838
Inşallah gidersiniz
- 13 Ekim 2019
- 2.801
- 2.529
- 133
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.839
Günaydın her kese
- 13 Ekim 2019
- 2.801
- 2.529
- 133
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.840
Ben bu hafta daha bir hirsliyim Leslie fitness yapmaya başladım bebeğimi yurutece koyup yetstriyorum çok sukur
Benzer Konular
