- Katılım
- 18 Nisan 2021
- Mesajlar
- 318
- Emoji Skoru
- 873
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.961
Şimdi ölç hedefine ne kadar var
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 10.435
- Emoji Skoru
- 21.708
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.962
İlk hedefe 3 kilom kaldı
7285.5 başladım 75.5tim geçen cuma, tam 10 kg verdim
2.5 ayda Ama asıl hedefim 68 inşaAllah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.963
Aslında ölçü almak daha güvenilir ama yapmıyoruz
ben geçenlerde bi ölçü almıştım da istediğim kiloya geldikten sonra kontrol etmeyi düşünüyorum kısa vadede cok farketmez gibi geliyor
- Katılım
- 18 Nisan 2021
- Mesajlar
- 318
- Emoji Skoru
- 873
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.964
Harikasın canım çok iyi gidiyorsunİlk hedefe 3 kilom kaldı
85.5 başladım 75.5tim geçen cuma, tam 10 kg verdim
Ama asıl hedefim 68 inşaAllah
muhtesemsin
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 10.435
- Emoji Skoru
- 21.708
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.965
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 10.435
- Emoji Skoru
- 21.708
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.966
- Katılım
- 18 Nisan 2021
- Mesajlar
- 318
- Emoji Skoru
- 873
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.967
Ufak değişimler ama insanı çok mutlu ediyor şahsen ben motive oluyorumAslında ölçü almak daha güvenilir ama yapmıyoruz
- Katılım
- 18 Nisan 2021
- Mesajlar
- 318
- Emoji Skoru
- 873
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.968
Darısı bana artikSağol canım
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 10.435
- Emoji Skoru
- 21.708
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.969
güüya erken uyucaktm
- Katılım
- 29 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.117
- Emoji Skoru
- 12.034
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.970
Kız niye uyumadın seeen
- Katılım
- 29 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.117
- Emoji Skoru
- 12.034
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.971
Canım güzel menü sadece adımları da 10bin e tamamlayabilseydin daha da güzel olacakmış21.04.2021
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
2 haşlanmış yumurta
Yeşillik
Ara
1 fırt çizkek
Hedef60kgolmak çizkek kardeşim
Akşam
Balık
Salata
Su
2 lt
Spor
7000 adım
Cherry Mom
Mehfam
ummhnisa
Canım sabah ki poğaçalar olmasaydı keşke akşamda var çok olmuş biraz onun dışında Sporun suyun çok iyi21.04.2021
Sabah
Kahve
Küçük 2 tane poğaça peynir zeytin domates
Ara
2 kaşık yoğurt ve 3 gün kurusu
Akşam
Bugün Oğlumun doğum günüydü bu yüzden kaçamak oldu diyelim bugün için
1küçük dilim pasta
1 tane poğaça
Form çay
Gün boyunca 3 litre detoks suyu
45 dakika leslie ve 30 dakika bölgesel egzersiz yapıldı
127.5 puan
Nice mutlu yılları olsun oğluşunun
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 10.435
- Emoji Skoru
- 21.708
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.972
Bebelerim sağolsun
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.973
Aglama krizleri ayni canim devam.Hedef koymak mantıklı ama tutmayınca stres olma canım aceleye ihtiyacımız yok sakin ve sağlıklı yoldan gönderelim kilomuzu 3 kg hedef şaşsa ne olacak olsun olsun nihai hedefi 1 ay uzatsın
Eline sağlık canım teşekkür ederiz
Bugünde spor günü kızlar aksatmayalım özellikle pazartesi katılmayan üst liste tikkkkatttttt
blonde ambition
melita09
Kendinin en iyi hali ol
Mathildablue
Canım umarım dediği gibi düzelmiştir geceniz nasıl geçti dünden beri sence bir fark var mı bebişinde ?
1 hafta için -600 yağdan harika canımtebriklerr diyetisyen içine sinmediği halde iyi gidiyorsun
Ne güzel olmuş canım
Hepimiz çok bunaldık İnsana yeşile temiz havaya hasret kaldık
Canım çok sevindim adına dahada iyi olursun inşallah
Ama sanki boyun bolgesinde gozle gorulur bir fark var gibi.
Insallah yarinki testin sonucunda alerjisini de ogrenio ona gore beslenirsem daha sakinlesir
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.974
Sagol canim, insallah hepimizin yavrulari saglikla buyusun
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.975
Ben hangi yorenin oldugunu bile bilmiyirdum. Baktim olmuyor attim tepsiye sonra internetten baktim gercekten varmis boylr bur yemek
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.976
Yine cok uykusuzum tartilmaya korkuyorum ortim. Aslinda dikkatli yedim ana bir iki gundur adim harici sopor da yapamadimÇok iyiymiş süre,burda iki ay doğum öncesi iki de sonrası toplam 4 ay.Sonrasi tamamen ücretsiz.Ne güzel yavruların bir yaşına gelene kadar yanımdasın
Daha da iyi olur inşallah
Kalori olarak da düşmüş gibi canım, tartıda da etkisini görürsün inşallah
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.977
Afiyet olsun ortim. Tamam adimlari tamamlayamamissin ama menun herzamanki gibi olculuÇarşamba menüsü
Filitre kahve
Yarım yumurta, 5zeytin, 1 tel peynir, 1 top helva
Ara kahve
İftar
2 kepçe kuru, 3 YK kuru patlıcan fasulye türlüsü, 3 YK yoğurt, 2 dlm karpuz
5555 adım(halsiz hissettim öğleden sonra kendimi, yürüyüşe çıkamadım)
DeryaOnDiet yarın çıkıp bugünü telafi etmeye çalışsam olur mu
Aslinda tam aksine halsiz hissedince yuruyuse cikmak ve enerji toplamak lazim
- Katılım
- 4 Aralık 2014
- Mesajlar
- 10.428
- Emoji Skoru
- 42.408
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.978
16-23 Nisan Menü Paylaşım Listesi
belmayne
balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet
muhursuzpusula
Hedef60kgolmak
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
Deniz ve Kum
@olvidos
M monarosaa
Mathildablue
yarimuhendis
blonde ambition
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
S seyrulsefer
pacman
Samara96
Namaria
ohkpln
@Chernoglazyy
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 10.435
- Emoji Skoru
- 21.708
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.979
Of ama kafayı yicem yaaa
Dün yediklerime göre azda olsa eksiye geçmem lazımdı yine sabitim
Normalde uyuduğum zamanlar en az 400 kalori falan yakardım 100 kalori yakmışm deliksiz uyuyamadım bu gün de büyük kızım sürekli uyandı mızırdandı 
Dün yediklerime göre azda olsa eksiye geçmem lazımdı yine sabitim
Normalde uyuduğum zamanlar en az 400 kalori falan yakardım 100 kalori yakmışm
deliksiz uyuyamadım bu gün de büyük kızım sürekli uyandı mızırdandı
- Katılım
- 4 Aralık 2014
- Mesajlar
- 10.428
- Emoji Skoru
- 42.408
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.980
Günaydın 
Benzer Konular
