Bence de öyle ama şu zamana kadar da gitmemesi anormalBir de araya bayram giriyor. Bu haftayı eksi ile kapatabilen hayatta her şeyi başarır kanımca
Hahaha çok haklısın benim için deKesinlikle çok stresliyimyarın da değişiklik olmazsa cuma gününe tartılabileceğim bir tartım olmayabilir
bayağı ekmek görüyorum listende amaBence de öyle ama şu zamana kadar da gitmemesi anormal
Hahaha çok haklısın benim için de
Gider gider güveniyorum sanaÇok iyi ortimBen de -200 üm bugün inşallah cuma gününe kadar daha çok gider ben genelde duruyorum duruyorum cuma birden gidiyor yine öyle olur umarım
ben kocaelide yasıyorum. Sen nerde yasıyosun
Zaten pazartesi eksideydin canım hala eksideysen hatta üstüne katladıysan yine de süper olur.Amin canım hepimizinkine inşallah
Amin canım Allah razı olsun
Bi önceki gün lahmacun yedim canım Cuma hedef tutmazsa üzülürüm.
Gerçekten diyeti bozmalıkmış
Ben İstanbul’da pendikteyim ortim Kocaeli de nerede yaşıyorsun oralıyım ben deGider gider güveniyorum sana
Gebzedeyim canım yakınmışızBen İstanbul’da pendikteyim ortim Kocaeli de nerede yaşıyorsun oralıyım ben de
Ben de sonsuza kadar 88 kiloda kalacağım sanırım
önümüzdeki hafta karbonhidrata ben de dikkat edeceğim ve mümkün olduğunca az yemeye çalışacağım bir de öyle deneyeyim bakalım etkisi olur belki
Aynen canımGebzedeyim canım yakınmışız
benim ailem de Değirmenderede şu kapanma bitse de gitsem diye dört gözle bekliyorum
Bu hafta bayram canım kilo vermememiz normal ben şekerpare yapacağım bayram tatlısı akşama ve yemeyi de düşünüyorum yalan yok bayramdan sonrada daha sıkı sporla devam edeceğimBenim bu hafta tarti hic oynamiyor deli olacagim
Anammm inanmıyorum ben Gebze’yi çok seviyorum 20 yıl önce orda oturdum cuma pazarı, sokağında oturuyordum 2 yıl önce gebzeye eski dostlarıma gittim, bayramoğluna falan gittikGebzedeyim canım yakınmışız
kaçamağı duydummm ve geldimmmmmm edacımmmm Perşembe günü tartılarıda kabul olacak o yüzden bugün yeme yarın ye lütfen bayram tatlısı olsun yani arefe tatlısı olmasınn 
Vayyy herkessss cuma için dilenci mod onYa ben de hala 100 gram eksideyim
Ama kaptanım moralim bozuluyor sinirim hopluyor böyle oluncaVayyy herkessss cuma için dilenci mod on
saldım çayıra mevlam kayıra diyince gidiveriyor
Yani bira özelinde bilemiyorum ama ertesi günü bol su içmek ve protein almak onun zararını götürür benceBira içtiğimizde telafisi nasıl oluyor menümü yazdıktan sonra bira içtim de yarın ne yapmam lazım
Ama kaptanım moralim bozuluyor sinirim hopluyor böyle olunca
Begonya2
hemen müdahale edelim 
1 doz panik 
Kuşhan ın zayıflama kampları giibi olur hahahaha ne güzel olurdu he toplu sporlar falan Ozaman gelde spora eşlik etme işteAy gelin gelin tüm takımla burda karantinaya girelim diyet kampı gibi olur müthiş
Tmm canım menü yazmayı ihmal etme ama günde 1 kerede olsa gir kopma tamamen kolay gelsinBen neden giremiyorum pek fazla bu hafta özellikle daha da azaldı girişlerim çünküü dünden beri günde yaklaşık 2 eğitim 1 toplantı şeklinde zoom görüşmeleri ve her biri yaklaşık 2 saat sürdü, birde işyeri herşeyi son dakikaya bıraktı bayramda tatil vs gibi dışarı çıkma durumu olmasa da bayramda da çalışıyoruz evden şuan ve baya yoğun şekilde. Son dakikaya bırakmamış olsalar rahat rahat yapılacak işleri hep son dakikada gönderiyolar söylüyorlarortime de hiç destek olamıyorum bu hafta menülere bakmak dışında
Cherry Mom kaptanım beni bir süre ortilere yazmayın olur mu ?
yarimuhendis doğru düzgün yardımcı olamıyorum yazamıyorum rahat edemiyorum o yüzden
koliyi açmayın patlar 
