Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yarimuhendis · 12 Mayıs 2021

hzlsel .!.:
Aslında iyi anlaşıyoruz severiz birbirimizi ona göre hep oğlu haksiz hep ben haklıyımdır o yüzden aramız mis ama yine de kayınvalide tabi eşim sonradan olmuşyaşlılar korkuyorlar o yüzden çok nadir gidiyoruz ben de gelelim diye ısrar etmiyorum tabi

Neyse yine sahurda yersin bir şeyler biraz tutar seni ben aralıklı oruçtan dolayı yarın 13.00 e kadar bekleyeceğim gece aç yatmak zor oluyor

Ay aranız iyiyse iyi o zaman ya

Ay ben de normalde aralıklı oruç yapıyorum ama öyle saat beklemiyorum sabah kahvaltı saatimiz hemen hemen aynıdır mesela 11 de kahvaltı yaptıysam akşam için 7yi beklemem

benim açlık sürem daha uzun oluyor o yüzden

ama sabah saatini hiç şaşmam acıktığım gibi yerim

Mathildablue · 12 Mayıs 2021

hzlsel .!.:
Gayet güzel ortim menün ne güzel 10 bin adım da atmışsın şu kapanma bitse de ben de yürüyüşe başlasam çok özledim yürümeyi

Market ayağına cıkıyorum dolaşıyorum öyle 8 bin felan oluyor geri kalanı iftardan sonra tamamlıyorum ev ici

bir şekilde kılıfına uyduruyoruz. Kapanma bitse de cidden rahatlasak bende sahili özledim

Bu arada dün 500 gr fazla cıkmıstım ya bugün 800 gr eksik cıktım dünden total -300

inanmak istiyorum ödem olmasıın

hzlsel · 12 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Ay aranız iyiyse iyi o zaman ya

Ay ben de normalde aralıklı oruç yapıyorum ama öyle saat beklemiyorum sabah kahvaltı saatimiz hemen hemen aynıdır mesela 11 de kahvaltı yaptıysam akşam için 7yi beklemembenim açlık sürem daha uzun oluyor o yüzdenama sabah saatini hiç şaşmam acıktığım gibi yerim

Benim kahvaltı sarkıyor genelde

dersler varken zor oluyor sabah 8den 1 e kadar zorluyor sürekli sigara su modundayım

bu hafta tatil geç kalkıyorum zaten daha rahat ama gece geç yattığım için zorluyor aman açlık her türlü sıkıntı

şu kiloları versek de azcık rahatlasak

hzlsel · 12 Mayıs 2021

Mathildablue .!.:
Market ayağına cıkıyorum dolaşıyorum öyle 8 bin felan oluyor geri kalanı iftardan sonra tamamlıyorum ev ici bir şekilde kılıfına uyduruyoruz. Kapanma bitse de cidden rahatlasak bende sahili özledim
Bu arada dün 500 gr fazla cıkmıstım ya bugün 800 gr eksik cıktım dünden total -300 inanmak istiyorum ödem olmasıın

Çok iyi ortim

Ben de -200 üm bugün inşallah cuma gününe kadar daha çok gider ben genelde duruyorum duruyorum cuma birden gidiyor yine öyle olur umarım

nerede yaşıyorsun

Hedef60kgolmak · 12 Mayıs 2021

pacman .!.:
Kahvaltı: 1 yumurtadan soğanlı omlet, 2 ceviz, domates, salatalık, maydonoz, 1 tane form etimek, kayısı çayı

Ara: 1 yeşil elma

Öğle: 100 gr köfte, 1 bardak az tuzlu ayran

Akşam: 1 kepçe tarhana çorbası, 5 yk pırasa, salata, 2 tane de salata diliminin arasında peynirli bi şey yaptık, ondan yedim. Anlatamadım ama sağlıklı bi şey, problem yok.

Spor: 47 (bkz tam 47 ) dk pilates
Su: 2400 ml

Hedef60kgolmak Cherry Mom ummhnisa

afiyet olsuuun :rolleyes:

rulo yapıp dilimliyolar pinwheel gibi salatalık yassı dilimi arası peynirle ondan mı yaptınız

spor da var ooooh :21:

L O L .!.:
Oy bu gün çok yedim oyy

gelsin yarına eksiler o zaman

Cagrihilal1 · 12 Mayıs 2021

karabiber01 .!.:
Sahur
1 yağda yumurta1 domates
3 dilim peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek
2 yemek kaşığı biberli domates

İftar
İki kepçe kuru fasülye
3 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı

1 türk kahvesi
10.000 adım yürüyüş
Hedef60kgolmak
ummhnisa
C Cagrihilal1
Cherry Mom

Gayet guzel menun spor bi daha olsa iyi olurmus ama hic yoktan iyidir tabiki

yarimuhendis · 12 Mayıs 2021

hzlsel .!.:
Benim kahvaltı sarkıyor genelde dersler varken zor oluyor sabah 8den 1 e kadar zorluyor sürekli sigara su modundayım bu hafta tatil geç kalkıyorum zaten daha rahat ama gece geç yattığım için zorluyor aman açlık her türlü sıkıntı şu kiloları versek de azcık rahatlasak

Ay evet ya bi rahata ersek kafamız rahat olsun artık bir şeyler yersek pişman olmasak

ummhnisa · 12 Mayıs 2021

karabiber01 .!.:
Neler var içinde çok merak ettim

Katmer bükme kaymaklı lokum meyveli lokum sucuk yani anlayacağın afyon da ne meşhursa onu koymuş kargo ya bide sağolsun kendi tavukları var yumurta da göndermiş çocuklar için

Begonya2 · 12 Mayıs 2021

hedef54kg .!.:
gelsin yarına eksiler o zaman

Ahahagga

bişe dicem valla çok yiyince wcye güzel çıkıyorum bazen artı gelmiyor

yarında öyle olur inşaAllah

ermus · 12 Mayıs 2021

Emnis .!.:
@monarosaa çok haklısın nerde ortağın

@melita09 canım takımı ve ortağımızı aksatmayalım lütfen

@olvidos seninde pazartesi kilonu göremedik sanki değil mi nasıl durumlar :)

Tartıldım kaptanım aynı çıktım paylaşmayı unutmuşum uykusuzluk mahvetti beni

kollontai · 12 Mayıs 2021

Bira içtiğimizde telafisi nasıl oluyor menümü yazdıktan sonra bira içtim de yarın ne yapmam lazım

muhursuzpusula · 12 Mayıs 2021

pacman .!.:
Magnezyumuna baktırdın mı hiç? Mg eksikliğinde de kabızlık durumu olabiliyormuş. Benim de öyle bir problemim var normalde. Magnezyum içtiğim günlerde bağırsaklarım feci çalışıyor. Bi de üzerine kayısı çayı içiyorum hahahahah Ama doktoruna sorun önce tabii ki. Vitamin, mineral bile olsa her şeyin fazlası zarar.

Doktoruna sormuş işte o da sen :KK70:

pacman .!.:
Ben sana her gün yazıyorum ama süper, mükemmelden başka diyecek bi şey bulamıyorum bebiş. Bana seni övecek yeni kelimeler üretmeme yardım ett.

Yeni kelime bul enter

Bunu mu demek istediniz ? "Darısı başıma" :KK70:

olvidos .!.:
10 mayıs pazartesi
Sahur
1 dilim ekmek ile yapılmış tost
Domates salatalık 5 zeytin
İftar
1 tabak kurufasülye
2 yk pilav
1 kase cacık
2 lt su
Spor 20 dk kardiyo
Cherry Mom muhursuzpusula Hedef60kgolmak ummhnisa

Süper bir menü olmuş ortim :KK60:

ummhnisa .!.:
07- 14 Mayıs Menü Paylaşım Listesi

muhursuzpusula
Hedef60kgolmak
@karabiber01
@olvidos
@monarosaa
Mathildablue
yarimuhendis
@melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
@seyrulsefer
@pacman
@Samara96
@redsonja87
@Kendinin en iyi hali ol
kollontai
@matteroftime

Ayıp bana yaa bu güzel kalplerim eksik kaldı

yarimuhendis .!.:
Herkese köyümden selamlar @pacman hemşehrim sana gelsinEki Görüntüle 2846946 Eki Görüntüle 2846946

Burası cennetten bir köşe resmeeen, karantinayı burda geçirirdim valla geliyoorrrummm :KK25:

yarimuhendis · 12 Mayıs 2021

ummhnisa .!.:
Katmer bükme kaymaklı lokum meyveli lokum sucuk yani anlayacağın afyon da ne meşhursa onu koymuş kargo ya bide sağolsun kendi tavukları var yumurta da göndermiş çocuklar için

Ay hepsiyle ben de aşk yaşarım

hepsini afyona gittiğimde öğrenip sevmiştim. Bi de tazecik yeni pişmişse sıcak sıcak öf anam öffffff

yarimuhendis · 12 Mayıs 2021

muhursuzpusula .!.:
Burası cennetten bir köşe resmeeen, karantinayı burda geçirirdim valla geliyoorrrummm

Ay gelin gelin tüm takımla burda karantinaya girelim diyet kampı gibi olur müthiş

muhursuzpusula · 12 Mayıs 2021

Ben neden giremiyorum pek fazla bu hafta özellikle daha da azaldı girişlerim çünküü dünden beri günde yaklaşık 2 eğitim 1 toplantı şeklinde zoom görüşmeleri ve her biri yaklaşık 2 saat sürdü, birde işyeri herşeyi son dakikaya bıraktı bayramda tatil vs gibi dışarı çıkma durumu olmasa da bayramda da çalışıyoruz evden şuan ve baya yoğun şekilde. Son dakikaya bırakmamış olsalar rahat rahat yapılacak işleri hep son dakikada gönderiyolar söylüyorlar :KK75:

ortime de hiç destek olamıyorum bu hafta menülere bakmak dışında

Cherry Mom kaptanım beni bir süre ortilere yazmayın olur mu ?

yarimuhendis doğru düzgün yardımcı olamıyorum yazamıyorum rahat edemiyorum o yüzden

muhursuzpusula · 12 Mayıs 2021

ummhnisa .!.:
Katmer bükme kaymaklı lokum meyveli lokum sucuk yani anlayacağın afyon da ne meşhursa onu koymuş kargo ya bide sağolsun kendi tavukları var yumurta da göndermiş çocuklar için

Kaymaklı lokum mu

adresimi veriyorum hemen kargo bana gelsin yada ben size geliyorum :KK70:

yarimuhendis · 12 Mayıs 2021

muhursuzpusula .!.:
Ben neden giremiyorum pek fazla bu hafta özellikle daha da azaldı girişlerim çünküü dünden beri günde yaklaşık 2 eğitim 1 toplantı şeklinde zoom görüşmeleri ve her biri yaklaşık 2 saat sürdü, birde işyeri herşeyi son dakikaya bıraktı bayramda tatil vs gibi dışarı çıkma durumu olmasa da bayramda da çalışıyoruz evden şuan ve baya yoğun şekilde. Son dakikaya bırakmamış olsalar rahat rahat yapılacak işleri hep son dakikada gönderiyolar söylüyorlar ortime de hiç destek olamıyorum bu hafta menülere bakmak dışında Cherry Mom kaptanım beni bir süre ortilere yazmayın olur mu ? yarimuhendis doğru düzgün yardımcı olamıyorum yazamıyorum rahat edemiyorum o yüzden

Tamamdır canım yeni hafta başlangıcında sana ortak vermeyiz nasıl rahat olacaksan öyle yaparız merak etme

hzlsel · 12 Mayıs 2021

ummhnisa .!.:
Katmer bükme kaymaklı lokum meyveli lokum sucuk yani anlayacağın afyon da ne meşhursa onu koymuş kargo ya bide sağolsun kendi tavukları var yumurta da göndermiş çocuklar için

Ayy gerçekten Allah yardımcın olsun canım ucundan azcık ye

L O L .!.:
Ahahagga bişe dicem valla çok yiyince wcye güzel çıkıyorum bazen artı gelmiyor yarında öyle olur inşaAllah

İnşallah canım vücut alışık değil şaşırdığı içinde eksi oluyor genelde yine eksiyi görürsün umarım

muhursuzpusula · 12 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Ay gelin gelin tüm takımla burda karantinaya girelim diyet kampı gibi olur müthiş

Sabahları ormana spor vakti :KK49:

yarimuhendis · 12 Mayıs 2021

muhursuzpusula .!.:
Sabahları ormana spor vakti

Ay ne güzel olurdu yaa

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

🦄

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🏖️

Popüler Üye

Popüler Üye

💙💙💙

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular