• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kahvaltı (12.00): 1 yumurtadan lorlu, soğanlı omlet (40 gr lor hakkımı burada kullandım), domates, salatalık, birkaç çatal çökelek yedim (bu da lordan yapılıyor. Hatay'a özgü. İçinde ekstradan salça, baharat falan var sadece), çay

Akşam (18.00): 1 orta boy karnıyarık, 150 gr yoğurt

Su: 2200 ml

Ben gittikçe az yemeye başladım dostlarım. Bu kilo verme hızını yararlı mı zararlı mı bilemiyorum. Ama aç hissetmiyorum çok yani. İyi bi şey diyin lütfen. :KK70: Bir de yarın kızlarla buluşacağız sonunda. Tavuk ızgara/köfte yiyeceğim. Bir de o gün 3 arkadaşımın doğum gününü kutlayacağız. Bir dilim ev yapımı ıslak kek yemeye söz verdim. :KK70: Onun dışında akşam da bi şey yemeyip dengelerim diye düşündüm. :KK60:

Cherry Mom Cherry Mom ummhnisa ummhnisa
Canım baya az yemişsin ama vücut alışıyor bir zamanlar bende öyleydim ama şimdi doymuyorum resmen birde rwgliye son 1 hafta kaldı sorma halimi. Perşembe günü doğum günü kutlamaları kötü olmuş ama aacıkta spor yaparsan tam dengelemiş olursun. Benim misafirler gitmediler o yüzden hiç bakamadım buraya da yarın gidecekler ama bende yarın başka biryere kahvaltıya davetliyim nasıl olacak bilemedim
Eline sağlık kuzum 😘
Anka Anka için 🆓 simgesi kullanabiliriz aslında diş sorunu sebebiyle yemek yiyemediğini söylemişti..
Ankacım ne yaptın gittin mi dişçiye bugün gidecektin galiba çekildi mi yarım kalan parça 😶
Tamam kaptanım misafirim var listeyi anca paylaşıp çıktım hemen unuttum Anka Anka yı ben nasıl oldun canım
 
S seyrulsefer senin artın ne durumda azalıyor mu canım ?
melita09 melita09 sorunu çözmüştün ama menülerin yine yok takımada yazmamışsın
Kaptanım inat etti 57,2 den aşağı inmiyor spor da yapıyorum ama noldu böyle anlamadım😔 Tartıyı camdan atasım geldi 😡 ortimle aynı kaderi paylaşıyorum bu hafta ne yazık ki😭
 
Yok arkadaş bu sporlar bende ters etki yaptı. Ben bu kadar spor yapmazken ne güzel - ler gördüm. Ya valla dizimin ağrısından uyuyamıyorum😭
Kasların şişmiş olabilir belki canım
Yarına spor yapma
 
Eline sağlık kuzum 😘
Anka Anka için 🆓 simgesi kullanabiliriz aslında diş sorunu sebebiyle yemek yiyemediğini söylemişti..
Ankacım ne yaptın gittin mi dişçiye bugün gidecektin galiba çekildi mi yarım kalan parça 😶
Yarın inşallah canım.. Bu gün kayınvalideme gittik giyecek kıyafet zor buldum ya:olamaz: ödem bombası olmuşum resmen ayakkabım bile küçük geldi :olamaz:
 
Kaptanım inat etti 57,2 den aşağı inmiyor spor da yapıyorum ama noldu böyle anlamadım😔 Tartıyı camdan atasım geldi 😡 ortimle aynı kaderi paylaşıyorum bu hafta ne yazık ki😭
Sporlar gördüm ama yine kaçamaklarda gördüm maalesef halbuki bırak kaçamağı detoks yapmamız lazımdı :( 57.2 dmek yüzden -2,326 demek tüm listeyi tüm ekibi alt üst eder ki bu hafta sanmıyorum seni kurtarabilecek bir arkadaş olsun şöyle yüzde 3 yapsın bayram sonrası malum o artıyls kaçamak olabileceğini düşünmemiştim üzüldüm canım
 
Yarın inşallah canım.. Bu gün kayınvalideme gittik giyecek kıyafet zor buldum ya:olamaz: ödem bombası olmuşum resmen ayakkabım bile küçük geldi :olamaz:
Ay hadi yarın git kurtul diş fenadır öyle :(
Ödemse sıkıntı yokta 🤭
 
Yarın son özgür yeme günüm canımın istediklerini yemem lazm :rolleyes:
Kuzum bende bugün tartıldım ve sana sürprizim var cuma günü ortin ben olabilirim 🙈🙈🙈🙈😭😭😭😭😭 ayyyy sadece 10 gündür tartılmadım gözlerim yerinden çıktı 🤣 yazdan beri pek bir relax gidiyordum 2 mezun uyumlu oluruz diye düşünüyorum 😎😎😎
 
İnternetim yoktu kızlar dün giremedim köydeyim de köy havası iştah açıyor malum hiç iyi hallerde değilim yarın köyden dönüyorum biraz sarsılıp kendime gelmem lazım😂☺☺ Mathildablue Mathildablue canım görüşmende başarılar canım benim😘😘

Cherry Mom Cherry Mom kaptanım çok geçmiş olsun inşallah ciddi bir şeyi yoktur eşinin🙁
 
yarimuhendis yarimuhendis kuzenine çok sevindim canım güzel haber almışsınız çok şükür ne güzel Allah bir daha o illet hastalığı yaklaştırmasın inşallah
Amin kaptanım inşallah☺☺😘
Kuzum bende bugün tartıldım ve sana sürprizim var cuma günü ortin ben olabilirim 🙈🙈🙈🙈😭😭😭😭😭 ayyyy sadece 10 gündür tartılmadım gözlerim yerinden çıktı 🤣 yazdan beri pek bir relax gidiyordum 2 mezun uyumlu oluruz diye düşünüyorum 😎😎😎
Ay kaptanım ortaklar listesine senin de mi ismini yazacağım😂😂menü listesinde de görelim seni gazlayalım birbirimizi😂😂
 
İyi aksamlar kızlar nasılsınız? Yarın iş görüşmesine gideceğim benim icin dua eder misiniz? Pandemi sürecinde uzun bir süre issiz kaldım iyice psikolojim bozuldu dua edin de hayırlısı ile olsun 😔
İnşallah çok güzel geçer, dualarım seninle :KK200:
Selam kuzum aynen geriye pişmanlık kalmasın inşallah 🤗

Maalesef bizim evde de durumlar pek iyi değil 2 gündür burcu ile konuşuyoruz sağolsun aydınlattı beni eşimde bir takım sağlık sorunları oldu bugün kahvaltıda birden bayılınca sorun sıkıntı katmerlendi bendeki girdim çıktım ama buraya yazacak modu bile bulamadım 😭 yarın tekrar hastaneye gideceğiz dualarınızda bize de yer ayırın inşallah ♥️
çok geçmiş olsun kaptanım, inşallah tüm sağlık sorunları biter çabucak :KK68:
Bayramda biraz menüler fazla kaçınca canım hemen geri geldi kilolar
halledersin, gider hepsi haftaya merak etme :KK5:
Ben de tartılayım cuma bari 😂😂😂
tartıl bakalım ilk izin haftanda neler olmuş meraktayız, menüleri de yazsaydın bize :rolleyes:
Yarın son özgür yeme günüm canımın istediklerini yemem lazm :rolleyes:
tadını çıkart oh :halay:
Kaptanım inat etti 57,2 den aşağı inmiyor spor da yapıyorum ama noldu böyle anlamadım😔 Tartıyı camdan atasım geldi 😡 ortimle aynı kaderi paylaşıyorum bu hafta ne yazık ki😭
iner mutlaka bu hafta olmasa diğer hafta, hiç moral bozma :KK68:
Yok arkadaş bu sporlar bende ters etki yaptı. Ben bu kadar spor yapmazken ne güzel - ler gördüm. Ya valla dizimin ağrısından uyuyamıyorum😭
sporu hiç bırakma, ilk etapta şişlik yapmış olabilir ama etkisini mutlaka görürsün :KK5:
İnternetim yoktu kızlar dün giremedim köydeyim de köy havası iştah açıyor malum hiç iyi hallerde değilim yarın köyden dönüyorum biraz sarsılıp kendime gelmem lazım😂☺☺ Mathildablue Mathildablue canım görüşmende başarılar canım benim😘😘

Cherry Mom Cherry Mom kaptanım çok geçmiş olsun inşallah ciddi bir şeyi yoktur eşinin🙁
köy havası cidden iştah açar, sen dediğin gibi dön en iyisi canım :rolleyes:
 
Son düzenleme:
Kızlar kusura bakmayın dün bakamadım, dün bütün gün dışardaydım arkadaşlarla. Evdeki kadar dikkat edemedim ben de malesef. Eve geldiğimde o kadar yorgundum ki spor yapıp foruma da yazamadım.

Ama bugünü çok çok hafif geçirip sporumu da yapacağım hiç dert değil. Maydanoz limon suyu içiyorum, bu 2. :rolleyes:

1621496102978.webp
 
Back
X