bu hafta ki koçumuz kim sayfalar ne çabuk ilerliyor geriye gidiyorumgidiyorum bulamıyorum
prensescım ocayın tarıfını bende duymustum bı ara nıyetlendım ama yapmadım ıse yarıyormudur acaba
oh yarasın bebısımıze tabı annesınedeolumunekankayizsmile
canim benimm bende yeni gordum daha denemedim tatlimm
ben hazzir form caylari var ya onlardan aliodumm guzelcim
selam arkadaşlar ben yeniyim ya, bu topikte sisteminizide bilmiyorum şimdi yediklerimizimi yazıcaz günlük hergün de tartılıp burayamı yazıcaz birde bu bir yarışmamı tam anlıyamadım ...........
opuyorumnanaktan
öğlen çorba yedim
arada makarna yedim yoğurtla
akşam çorba
birazdan yoğurt yerim
bide çerez
sütümü içerim tamamdır bugün
meyve yiyemedim pazarımız yarın
bende onlardan cıyorum bazen bagırsaklara ıyı gelıyo
afiyet seeker olsun kaloriler kilolar gitsin tatlim
evet canım ya gıtsınler
Merhaba kızlar, bugün son sınavıma da girdim ve sınav haftam bitti, bütünlemelere kalmazsam tabi, ben de bu yüzden kendime izin vermiştim bugün, lakin bu iznin sonuçları çok kötü yerlere vardı ohaoldumsmile
Sabah 2 dilim tam tahıl ekmeğine ezme
Öğlen bir kaşarlı zeytin ezmeli sandviç, bir ayran
Eve gelince 2 tahinli çörek, 2 de elmalı kurabiye yedim
Sonra tv izlerken, geçenlerde arkadaşlarımın getirdiği ve açmadığım nutella kavanozunu açıyım bir çay kaşığı yiyiyim ddedim, meğer paket açılmayı bekliyormuş, tv izlerken bir kaşık daha ay kaşık bir daha, ımm nefis bir kaşık daha derken, bir baktım kavanozun dibi gözüküyor bilmiyorumkismile
600 gramlık kavanozun hemen 450 gramı yedim galiba, 100 gramı 560 kaloriymiş, siz hesap edin kaç kalori almışım, bir hafta aç kalsam yakamam.
300 gram verdim derken 3 kilo alırım artık mafoldumben
Ben şimdi napıyım kendimi nerelerden atıyım.
Yesayla, burcu beni öldürmeden ben kendimi öldürücem mafoldumben
Ne yapıcaam ben şimdi eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
Malzemeler
Düşük Kalorili Kanepeler Tarifi
4 dilim kepekli tost ekmeği
1 kibrit kutusu light beyaz peynir
1 küçük boy domates
1 küçük boy salatalık
8 yaprak maydanoz
Yapılışı
Ekmeklerin her bir dilimini dört parça şeklinde kesip 16 adet ekmek elde edin. Peyniri ince bir dilim halinde ekmeklere sürün. Üzerine dilimlenmiş domates ve salatalıkları koyup maydanoz yaprakları ile süsleyin kürdan takarak servis yapın.
dusuk kalorili atistirmalik kizlarrr
amin canim benim :Saruboceq:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?