canım bole ıpın ucu bı kactımı toplanmıyor sen cezasızkalamıycaksın bu gıdısle bu hafta cıkolata nutella yedıgını gormıyım bı dahaklava: tabı bu sadece benım cezam yesanın kı de varalsanaalsanasmileolumunekankayizsmile
bu hafta ki koçumuz kim sayfalar ne çabuk ilerliyor geriye gidiyorumgidiyorum bulamıyorum
kılar bugun yedıklerımı yazayım ama bugun cok fenaeyvahedigeldismile
sabah kızarmı cavdar ekmegı peynır sekersız cay bal
ara turk kahvesı
öğleden sonra:ıste kotu donem burda baslıyor sıgara boregı 1 kasık zeytın yaglı barbunya sekersız cay 1 tane de mercımek koftesı sonrada komsumuz asure getırdı bıraz da ondan yedım kendımı cok suclu hıssedıyorum aksam yemek yemıcem.yesacım ceza vermeden solıyım 40 dk ka plates yaptım bugun tabı bunları yemeden onceolumunekankayizsmile
bende yazayım aklımdayken bugün yediklerimi,
sabah 1 dilim kepek ekmeği,zeytin, peynir, iki üç kaşıkta süzme yoğurt
öğlen bi parça tavuk, yoğurt ve salata. ikindide birkaç kuru kayısı.
akşam geldi geçiyo benim canım pek bişey istemiyor(tatlı dışında)
Merhaba kızlar, bugün son sınavıma da girdim ve sınav haftam bitti, bütünlemelere kalmazsam tabi, ben de bu yüzden kendime izin vermiştim bugün, lakin bu iznin sonuçları çok kötü yerlere vardı ohaoldumsmile
Sabah 2 dilim tam tahıl ekmeğine ezme
Öğlen bir kaşarlı zeytin ezmeli sandviç, bir ayran
Eve gelince 2 tahinli çörek, 2 de elmalı kurabiye yedim
Sonra tv izlerken, geçenlerde arkadaşlarımın getirdiği ve açmadığım nutella kavanozunu açıyım bir çay kaşığı yiyiyim ddedim, meğer paket açılmayı bekliyormuş, tv izlerken bir kaşık daha ay kaşık bir daha, ımm nefis bir kaşık daha derken, bir baktım kavanozun dibi gözüküyor bilmiyorumkismile
600 gramlık kavanozun hemen 450 gramı yedim galiba, 100 gramı 560 kaloriymiş, siz hesap edin kaç kalori almışım, bir hafta aç kalsam yakamam.
300 gram verdim derken 3 kilo alırım artık mafoldumben
Ben şimdi napıyım kendimi nerelerden atıyım.
Yesayla, burcu beni öldürmeden ben kendimi öldürücem mafoldumben
Ne yapıcaam ben şimdi eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
Yetmezmiş gibi akşam yemeğinde köfte, makarna yedim ve diet kola içtim, ne oluyor bana, vücudumu beğeniyorum dedim ya illa beğenilmez hale getircem deli miyim neyim, kendimi sabote etmeye bayılıyorum mafoldumben
Merhaba kızlar, bugün son sınavıma da girdim ve sınav haftam bitti, bütünlemelere kalmazsam tabi, ben de bu yüzden kendime izin vermiştim bugün, lakin bu iznin sonuçları çok kötü yerlere vardı ohaoldumsmile
Sabah 2 dilim tam tahıl ekmeğine ezme
Öğlen bir kaşarlı zeytin ezmeli sandviç, bir ayran
Eve gelince 2 tahinli çörek, 2 de elmalı kurabiye yedim
Sonra tv izlerken, geçenlerde arkadaşlarımın getirdiği ve açmadığım nutella kavanozunu açıyım bir çay kaşığı yiyiyim ddedim, meğer paket açılmayı bekliyormuş, tv izlerken bir kaşık daha ay kaşık bir daha, ımm nefis bir kaşık daha derken, bir baktım kavanozun dibi gözüküyor bilmiyorumkismile
600 gramlık kavanozun hemen 450 gramı yedim galiba, 100 gramı 560 kaloriymiş, siz hesap edin kaç kalori almışım, bir hafta aç kalsam yakamam.
300 gram verdim derken 3 kilo alırım artık mafoldumben
Ben şimdi napıyım kendimi nerelerden atıyım.
Yesayla, burcu beni öldürmeden ben kendimi öldürücem mafoldumben
Ne yapıcaam ben şimdi eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
Merhaba kızlar, bugün son sınavıma da girdim ve sınav haftam bitti, bütünlemelere kalmazsam tabi, ben de bu yüzden kendime izin vermiştim bugün, lakin bu iznin sonuçları çok kötü yerlere vardı ohaoldumsmile
Sabah 2 dilim tam tahıl ekmeğine ezme
Öğlen bir kaşarlı zeytin ezmeli sandviç, bir ayran
Eve gelince 2 tahinli çörek, 2 de elmalı kurabiye yedim
Sonra tv izlerken, geçenlerde arkadaşlarımın getirdiği ve açmadığım nutella kavanozunu açıyım bir çay kaşığı yiyiyim ddedim, meğer paket açılmayı bekliyormuş, tv izlerken bir kaşık daha ay kaşık bir daha, ımm nefis bir kaşık daha derken, bir baktım kavanozun dibi gözüküyor bilmiyorumkismile
600 gramlık kavanozun hemen 450 gramı yedim galiba, 100 gramı 560 kaloriymiş, siz hesap edin kaç kalori almışım, bir hafta aç kalsam yakamam.
300 gram verdim derken 3 kilo alırım artık mafoldumben
Ben şimdi napıyım kendimi nerelerden atıyım.
Yesayla, burcu beni öldürmeden ben kendimi öldürücem mafoldumben
Ne yapıcaam ben şimdi eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
akannehir
akannehir
ne yapmışsın sen öyle ben de ceza veriyim mi sana
50 mekik
30 kere çömelme
20 kere belini çevir aklinialirimsmile
canim masallah topikleri karistirdin heralde Kilo almak isteyenler topigi degil burasi yaaklava: ben bu haftayi 0 cikolata haftasi ilan ediyorum senin yaptigina bak klava: bugun durmak yok sana ne bulursan yap bisiklet video otur kalk dans et hele o bisiklette bi 400 kalori yak amaa alsanaalsanasmile
mafoldumben
Haklısınız valla canlarımNaptın ben aaaa
Yesa için bisiklette 400 kalori
Bozo için
50 mekik
30 kere çömelme
20 kere belini çevir
Yasemin için kafaya oklava
cezalarımı çekip geliyim o zaman ben, arttıran yoksa yani:)
Gidebilir miyim kızlar spora yeterli görsüydeniz? Gerçi yediklerimi yakmaya yetmez de. Uzun sürer gibi gözüküyor çünkü mafoldumben
ver yesacım ver cezayı koçluk bitti diye scyllaa cım rahatlayı verdi
bu arada senide tebrik ederim çukulata yememişsin
benim canım spor yapmak istemiyor öğlen teyzeme gittim yarım saat tempolu yürüdüm birde dönüşte yarımsaat aynı tempoda ve elimde ağırlık vardı
yeter heralde:ecrin_bebek:
canıııııım kıyamam ben sana kızmadın inşallahŞeniz
yeter canim benim kacamak falan yapmamissin kacamak yapanlar dusunsun valla sırnaşık şey saolasin canim gelecek carsambaya kadar 0 cikolata yapacagim insallah da sonrasini bilmiyorum kaydirigubbakcemile3 ama bugun pek fenaydi ogle sandivicimi yerken onumde 3 farkli cesitlerde kocaman kutularda cikolatalar vardi yaa senağlama neyseee neyse gecti artik kaydirigubbakcemile3
yesacım haftaya koçluk bitince sende rahatlamayasın-tatlicadiarzu--tatlicadiarzu-delikafaduldendelikafadulden
Bebişler ben gidiyorum sporumu yapmaya, sonra film falan da izlerim gece uğrarım yine öpüyorum hepinizi, iyi ki varsınız.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?