50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

fsncelik · 7 Ocak 2010

yesa .!.:
hosgeldin canim da biz seni zaten listemize eklemistik zemuszemus ama carsamba gunleri kilo bildirimi yapman lazim yine listede gorunebilmen icin kaydirigubbakcemile2 umarim saglikli bir sekilde veririz canim su spor 6dan sonra bi sey yok hep dedigimiz seyler zaten bilmiyorumkismile

tamam canim saolasin bilgiler icin mandalina elma devam edeyim bakalim bu seferde olumunekankayizsmile ama iste kahvalti da kahvaltilik gevregi yiyorum muzsuz pek doyurucu olmuyor :ecrin_bebek: neyse bakacaz artik yapariz bi seyler :1ninca:

yesa cım biliyorum bende zaten listede olduğumu, kilo bildiriminde de bulunmuştum. ben sadece neden kilo veremiyorum diye söyleniyordum :) bi de ben sürekli takip edemediğim için böyle geç yazıyorum biraz :) bi de sitede de yeniyim daha yeni yeni öğreniyorum nasıl cevap verilir falan , kusuruma bakmayın artık :) bide bide dolmuş yazım :roflol:

yasemn76 · 7 Ocak 2010

selaaaaam

bende yediklerimi yazayım
sabah 2 dilim kızarmış ekmek peynir ekmeğin üzerine zeytin yağı çok az
üzerine baharat ve salçacokacimcoook ve yeşil çay
ara yok
öğlen .:1 dilim ekmek kabak yemeği üzerine yoğurt 2 dilim elma
şimdi yarım saat yürüyüşüm var birde dönerken yarım saat sositosositosositososito

yasemn76 · 7 Ocak 2010

fsncelik .!.:
yesa cım biliyorum bende zaten listede olduğumu, kilo bildiriminde de bulunmuştum. ben sadece neden kilo veremiyorum diye söyleniyordum :) bi de ben sürekli takip edemediğim için böyle geç yazıyorum biraz :) bi de sitede de yeniyim daha yeni yeni öğreniyorum nasıl cevap verilir falan , kusuruma bakmayın artık :) bide bide dolmuş yazım :roflol:

ah canım benim kaçıncı mesajım toplu alıntıyıı yeni öğrendim burayı takip et ister istemez kilo verirsin en azından korursunkaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemile

ecemm82 · 7 Ocak 2010

bugünki menüm sabah kek ve süt öğlen 1tane elma bide yürüyüş yaptım birazdan cevizle kuru üzüm yiyiycem öğün atlamak için akşamda menemen yapcam onu yerim öptüm kızlar

sulisim · 7 Ocak 2010

huhuhu kim var kim yok. kimsenin sesi soluğu çıkmıyor. uyuyormusunuz yoksam opuyorumnanaktan

ecemm82 · 7 Ocak 2010

suleulku .!.:
huhuhu kim var kim yok. kimsenin sesi soluğu çıkmıyor. uyuyormusunuz yoksam opuyorumnanaktan

slm ben varım bu arada allah kabul etsin orucunu zemuszemus

fransa159 · 7 Ocak 2010

slm kızlar ben diyet bisküvileri fazla kaçırınca çarşamba çıkamadım tartıya eyvahedigeldismile yarın sabah tartılıp yazıcam eyvahedigeldismile işallah kilo vermişimdir kaydirigubbakcemile2

prensesfb · 7 Ocak 2010

merhaba kizlar nasilsiniz
sabah bir dilim cevizli ekmek diyet beyaz peynir yesil zeytin
ogle gozleme

fransa159 · 7 Ocak 2010

bugün yediklerim:

kahvaltı= 1 dilim kepek ekmeği, 1 portakal, 5 zeytin, 1 yumurta

ara= 10 fındık

öğle= 1 porsiyon tavuk eti, 1 kase yoğurt

ara= 1/2 muz

akşam= 1 kase tarhana çorbası, 1/2 kepek ekmeği, 1/2 elma

son ara'da 1 bardak light süt içcem

2.5 lt su içtim
1.30 saat sporumu yaptım yine kaydirigubbakcemile5

yesa · 7 Ocak 2010

suleulku .!.:
merhaba herkese günaydın.....

öncelikle yesa ve ecemi kutlamak isityorum. başarılarının devamını diliyorum......

birde benim geçen haftaki kilom 55,2 dü bu hafta 54,5 nidim ama benimkinde 700 gram gitmiş diye yazmıyor.birde nacizane bir fikrim var.kilo listesi yapılırken bir önceki haftaninkide yazsın. yani kaç gram verdiği değil sadece önceki kilosu ve yeni kilosu da yazsın.dahi güzle olur diye düşünüyorum...

canim cok tesekkur ederim de bi kutlama sanirim kocluk icin degil mi yoksa kilo verme diye bi sey olmadi bende malesef bu hatta hatta tarti saolsun 500gr almissin diyor eyvahedigeldismile

suleulku .!.:
huhuhu kim var kim yok. kimsenin sesi soluğu çıkmıyor. uyuyormusunuz yoksam opuyorumnanaktan

slm canim benim simdi geldim isten herkes nasillar bakalim zemuszemus

prensesfb · 7 Ocak 2010

Zayıflatıcı bitki çayı | Elif Güveloğlu

Dr. Elif Güveloğlu, ıkbal Gürpınar'ın sunduğu ıkbal'in mutfağı programında, zayıflamak isteyenler için bitkisel bir

çay tarifi açıkladı.
Malzemeler:
* 2 tatlı kaşığı biberiye,
* 1 tatlı kaşığı mate yaprağı,
* 1 tatlı kaşığı yeşil çay,
* 1 tatlı kaşığı kekik,
* 1 tutam kiraz sapı,
Hazırlanışı : Yarım litre kaynar suyun içine malzemeleri koyduktan sonra 5-6 dakika kısık ateşte demlendirin. Günde 2–3 fincan içebilirsiniz.
Uyarı: Yüksek tansiyonu olanların bu çayı içmeleri sakıncalıdır.

yesa · 7 Ocak 2010

fsncelik .!.:
yesa cım biliyorum bende zaten listede olduğumu, kilo bildiriminde de bulunmuştum. ben sadece neden kilo veremiyorum diye söyleniyordum :) bi de ben sürekli takip edemediğim için böyle geç yazıyorum biraz :) bi de sitede de yeniyim daha yeni yeni öğreniyorum nasıl cevap verilir falan , kusuruma bakmayın artık :) bide bide dolmuş yazım :roflol:

ayy canim benim kusuruma bakma nasil okuduysam ne anladiysam artik kaydirigubbakcemile3 ben de veremedim canim bu hafta merak etme umarim cok daha guzel olacak bu hafta opuyorum kocaman opuyorumnanaktan

yesa · 7 Ocak 2010

gelelim bana :)) oncelikle hepinizi kocaman opuyroum canlar

sabah
kahvaltilik gevregi sut

ara
yesil cay

ogle
sandvic ekmegi krem peynir domates
1 elma
1havuc

sonra iki guzel haberim var ogretmenler odasinda masanin ustunde 3 tane kocaman paket cikolatalar vardi hele bi tanesi muhtesem ama YEMEDIM :))

gelirken de markete ugrayip su aldim kucuk sisede cunku sisem yok su icecek o yuzden de pek icemiyordum siseden icmek daha kolay artik hep yanimda tasinirim :)

prensesfb · 7 Ocak 2010

Leg Magic Basen Bacak Egzersiz - Orijinal Top Shop 2009
Video Uzunluk : 3:00
Orijinal Top Shop TV ürünü Leg Magic ile bel, basen, karın, üst ve alt bacak kasları aynı anda çalışır, birden fazla spor aleti ile çalışmanıza gerek kalmadan tüm kaslarınızı harekete geçirir. Leg Magic ile üst bacak bölgenizi hayal bile edemeyeceğiniz kadar inceltebilecek ve şekillendirebileceksiniz. Dahası, buz pistinin kraliçesi Katarina Witt de Leg Magic kullanıyor! Detaylı Bilgi için-topshop.tr
Leg Magic Basen Bacak Egzersiz - Orijinal Top Shop 2009 Video izle

kizlar sizce bu alet nasil?kullanan varmi acaba?

BURCUHAYAL · 7 Ocak 2010

ECEM7:59.5
TRUF:60.8(aynı)
FSNCELIK:59.5(aynı)
TWEETY:61(aynı)
ECEMMM82:54.3 (1500 garam vermiş)
YESA:51 (500 gram almış)
NAZ:55.8
YASEMN:60.8(700 gram vermiş)
SEVGİ:57.3 (200 gram vermiş)
MAİ:57.5
SULEULKU:54.5 (700 gram vermiş)
ASHMİNUKAL:61 (400 gram almıs)
AHSEN:57 (yeni üye)
LİLYUM:57
BURCUHAYAL:51 (aynı)
BOZO: ONUN BEBİŞİ VAR ARTIK seni seviyoruz bozo tebrık edıyoruz ALLAH tamamına erdırsın İNŞALLAH
SCYLLAA:57.3 (300 gram vermiş)

BURCUHAYAL · 7 Ocak 2010

suleulku .!.:
merhaba herkese günaydın.....

öncelikle yesa ve ecemi kutlamak isityorum. başarılarının devamını diliyorum......

birde benim geçen haftaki kilom 55,2 dü bu hafta 54,5 nidim ama benimkinde 700 gram gitmiş diye yazmıyor.birde nacizane bir fikrim var.kilo listesi yapılırken bir önceki haftaninkide yazsın. yani kaç gram verdiği değil sadece önceki kilosu ve yeni kilosu da yazsın.dahi güzle olur diye düşünüyorum...

canım senın kı gozumden kacmıs kusura bakma oldumu

BURCUHAYAL · 7 Ocak 2010

bu arada suleulkucum sorunu buldum sen gecen hafta lısteden sonra bıldırm yaptıgın için
lıstede yer almıyordun gecen hafta oyuzden gozumden kacmıs

BURCUHAYAL · 7 Ocak 2010

Lilyum .!.:
kızlarr ben yenı yapmıyorum kı kılo bıldırımını yarısmaya gırerken 57.8 dım sımdı 57 yım 800gram vermısım nıye yazmadınız yanına :1no2:

canım senı takıp edebılmem ıcın duzenlı olarak çarşamba gunlerı bıldırım yapman gerekıyor

truf · 7 Ocak 2010

bu hafta ki koçumuz kim sayfalar ne çabuk ilerliyor geriye gidiyorumgidiyorum bulamıyorum

BURCUHAYAL · 7 Ocak 2010

bozo85 .!.:
günaydın kızlar yazıyım bende yediklerimi
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yatım yağlı süt
beyaz peynir
5 zeytin
acı ezme
krem peynir biraz bal
1 dilim kepek ekmeği

oh yarasın bebısımıze tabı annesınedeolumunekankayizsmile

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

diyemedim ya la!

Popüler Üye

diyemedim ya la!

...

Popüler Üye

...

...

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency