50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


off canimin ici valla cikolataliyada frambuazliyada bayilirimmm
bugun bende naneli sicak cikolata ictimm ama bi saat yurudum eve gelincede bisaaat bisiklet cevirdimm tatlimmm
 
kizlarrr deprem olmus elezigda alti sidddetinde 51kisi olmus

istanbul depreminin ayak sesleri diolarr


herşey takdiri ilahi canım
ne yapabiliriz ki
en fazla önlemimizi alırız
ama olacakla öleceğe çare yok

bugün doktor arkadaşıma da diyorum.
hep deprem olacak ta ölücekmişim
kaza yapacakmışım
boğulacakmışım
yanacakmışım
(ALLAH KORUSUN)
gibi geliyor diyorum. anksiyete başlangıcı diyor. yok artık dedim
antidepresan kullanan arkadaşlar sen de başla filan dediler ama
ben en iyisi hapları yemek haneye verelim yemeklere koysun mutlu mesut yaşayalım dedim
dr arkadaşta en iyisi su deposuna dökmek kökten çözüm dedi.

yani sözün kısası canım
korkuların normal. Allah hepimizi korusun bebeğim
 
hoşgeldin cadıcımmmŞeniz
olumunekankayizsmile
ben de 7 8 sayfa okudum ama hepsine tek tek cvp yazamam..bi kısmına yazsam diğer kısmı kalır o yzden kalck...boshayallersmile
canimcim peynirin miktari bi kibrit kuutusu kadar
nutellada iki cay kasigi kadar hayatimm
ama bi saat yurudum bi saatte bisiklet cevirdimmm hayatim

afferim sana balım...
alkış alkışşalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
 
Ben yatak odama içme suyu ve bisküvi koysam iyi olacak. Aslında hâlihazırda her dâim bir deprem çantası olmalı ama nerdeee...

Biz bilinçlice tedbirimizi alalım, gerisi Allah'ın tâkdiri :Saruboceq:
 

canim benimm cok haklisinn allahh hepimizi korusun bitanemm
 
Ben yatak odama içme suyu ve bisküvi koysam iyi olacak. Aslında hâlihazırda her dâim bir deprem çantası olmalı ama nerdeee...

Biz bilinçlice tedbirimizi alalım, gerisi Allah'ın tâkdiri :Saruboceq:

canim benim bugece fener biskuvi su ufak bicantaya koy tatlim bende uyuyamicam bugece cok etkilio beni deperemler
 

Bir koca pasta mı yedin :1shok: Hem de 0 kalori kaydirigubbakcemile3
 
sporumu yaptim geldim.. bide bi güzel dus aldim

bugün yediklerim iki elma, öglen yemegi ekmek arasi döner ve nutella ekmek :) .. 2 litre su ictim, esim caykurun yesil poset cayini almis belki onu icmeye denerim
 
Bir koca pasta mı yedin :1shok: Hem de 0 kalori kaydirigubbakcemile3

yedim ve yiycemde canım çarşambayı bekliyorum
ama karar verdim
tek 10 martta kutlayacağız bebişiminki. eşiminki (11) ve benimki (16) eşantiyon olacak

herkes yemeğe kaçtı hehralde..ben de yemek yapayım dimi..

bu saatte yemek yapıp sahurdamı yiyeceksin cadı

ben yedim bile yemeğimi, afiyet olsun.

oh afiyet olsun pıt pıt yağ, löp löp kas olsun kaydirigubbakcemile3
 
sporumu yaptim geldim.. bide bi güzel dus aldim

bugün yediklerim iki elma, öglen yemegi ekmek arasi döner ve nutella ekmek :) .. 2 litre su ictim, esim caykurun yesil poset cayini almis belki onu icmeye denerim

bu kadarcık mı?? akşam yemeği yemedin mi?? ara öğünler,kahvaltı??
 
sporumu yaptim geldim.. bide bi güzel dus aldim

bugün yediklerim iki elma, öglen yemegi ekmek arasi döner ve nutella ekmek :) .. 2 litre su ictim, esim caykurun yesil poset cayini almis belki onu icmeye denerim

sabah kahvaltın ve akşam yemeğin nerde kaldı
ooo canım sen kaç kilo verecektin
böyle biraz zor verirsin hatta alırsın canımcım.
arkadaşımdan aldım bende o çaydan bugün afiyetle içtim tadı güzeldi.
 
bu kadarcık mı?? akşam yemeği yemedin mi?? ara öğünler,kahvaltı??

bu kadar baska bir sey yok.. iki elmayi mesaide yedim.. evde hazir yemek yoktu bende ekmek arasi döner aldim.. canim cok cok tatli cekti bide nutella yedim okadar ama az önce cok su icitim
 
kahvaltı: 2dlm kepekli ekmekle kaşarlı tost, maydonoz,4 zeytin,domates,1 sb süt
ara: 2 kayısı,1 incir,1 ceviz
ara: 2 kayısı,1 ceviz,1çb süt
öğle yemeği: ızgara balık,bol salata,1 dlm kepekli ekmek
ara: 1 elma,1çb süt
ara: 2 dlm kepekli ekmekle maydonozlu kaşarlı tost
akşam: bolca karnabahar yemeği( havuçlu patatesli),bolca yoğurt,şehriye çorbası
20:30 gibi de pilates ,arkasından bir ara öğün yaparım.
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…