-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
KIZLAR naber nası gıdıyo bakım yoklugumdan fırsat bılıp kaçamaklar yaılmış gordummm
lmaz:
ben dun yedıklerımı bı yazayım
sabah klasık kahvaltı lıght ekmek 2 dılım,peynır azcık bal 3 tane zeytın domates salatalık sekersız cay
ogle yarım sımıt sekersız cay az da peynır
sonra yuruyusumu yaptım
akşam corba balık salata sekersız cay ve meyva
lmaz:ben dun yedıklerımı bı yazayım
sabah klasık kahvaltı lıght ekmek 2 dılım,peynır azcık bal 3 tane zeytın domates salatalık sekersız cay
ogle yarım sımıt sekersız cay az da peynır
sonra yuruyusumu yaptım
akşam corba balık salata sekersız cay ve meyva
canlarım sıze hep bahsedıyorum yesıl cayın faydalarını ve mutlaka ıcın dıye tavsıye edıyorum uzun zamandan berı bakıyorum bu aralar ıcenler fazla cok guzel.ama bı uyarı gunde 2 fıncan yeterlı.herseyın fazlası zararlı bılıyosun.uzmanlar gun ıcınde fazla ıcılmesını onermıyolar.
beni seven yok sanirim
tatlım benım sen bizim prensesımızsın senıde cokkkk sevıyoruzzzpuyorumnanaktano
Şeniz
kizlar selam,
bu sabah, kalkinca 1 bardak limonlu su ictim;
sonra yesilcay-tarcin-hibiskus karisimli bitk, cayimi hazirladim 3 fincanictim; yaninda da beyaz peynir, 1 haslanmis yumurta, maydonuz, dere otu, 1 tatli kasigi nutella (bunsuz duramiyorum ya
) yedim.
1 saat pilates yaptim az once ebru salli ile.
arada bir mandalina yemistim.
oglen de 1 tabakyogurtlu makarna yedim.
yaa diyet yapmak cok zor, ac durulmuyor.
nasil gidecek bu kilolar :-((
bu sabah, kalkinca 1 bardak limonlu su ictim;
sonra yesilcay-tarcin-hibiskus karisimli bitk, cayimi hazirladim 3 fincanictim; yaninda da beyaz peynir, 1 haslanmis yumurta, maydonuz, dere otu, 1 tatli kasigi nutella (bunsuz duramiyorum ya
) yedim.1 saat pilates yaptim az once ebru salli ile.
arada bir mandalina yemistim.
oglen de 1 tabakyogurtlu makarna yedim.
yaa diyet yapmak cok zor, ac durulmuyor.
nasil gidecek bu kilolar :-((
canimm benim cok iyi geldi valla bende sizleri seviorumm bitanem opuyorumnanaktan
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
guzel canim benimm suda iciosunn tebrikler tatlimopuyorumnanaktan
canim benim sanirim istedigin gibi bi koc olamadim kizlara faydam dokunmadi dimi canikom :sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif:
Çok kötü bir beslenme alışkanlığım vardır benim... Aşırı çok yerim ve bu kadar yememe rağmen nasıl hep 50 kilo kaldığımı merak ederdi arkadaşlarım... Ancak bu kez cidden kilo aldım ve ciddi anlamda vermeye niyetliyim.
Yurttan eve yeni geldim. Her şeyi yemek istiyorum ama çok kaçırmamam lazım.
Bugün sabah çeyrek ekmek yedim. Sucuk, yumurta,kaşar ve az şekerli çay...
Öğlene doğru ıhlamur içtim. Bir kaç kaşık aşure yedim. 3 tane de halley yedim :)) Evet, abarttım ama her zamanki halim kolay vazgeçilmiyor :)))
Biraz öncede 2 tane dolmabiber ve bir tabak yoğurt yedim. :)
Yurttan eve yeni geldim. Her şeyi yemek istiyorum ama çok kaçırmamam lazım.
Bugün sabah çeyrek ekmek yedim. Sucuk, yumurta,kaşar ve az şekerli çay...
Öğlene doğru ıhlamur içtim. Bir kaç kaşık aşure yedim. 3 tane de halley yedim :)) Evet, abarttım ama her zamanki halim kolay vazgeçilmiyor :)))
Biraz öncede 2 tane dolmabiber ve bir tabak yoğurt yedim. :)
canimm benim hosgeldinn tatlim
56 kilo yine cok deilmis boyun kac kuzum?
sucukta cok kalori var tatlim bi dilimi bile epey yuksek kalorili bende cok severim ama ufacik bi dilim bile ne kadar kalori verio bize malesef
bari bi tane halley yeseydin tatlim ama aliskanligin oldugu icin azaltarak birakmalisin birden deilde normalde uc yerken simdi bir yemelisin tatlim
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim benim umarim saglikli bi sekilde veririz kilolari daim olman dilegiyle kacamak yapmaman dilegiyle kaydirigubbakcemile5 gun icinde de yediklerini paylasirsan cok guzel olur canim opuyorumnanaktan
canim benim en buyuk zaafim tatli, cikolata ama neyseki bayaa bayaa azalttim opuyorumnanaktan ama byaa faydalisa ben alirim artik zemuszemus
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayy canim o nasil soz seninn sayende su icmeye calisiyoruz valla dikkat ediyoruz opuyorumnanaktan
selam canim hosgeldin araamiza kaydirigubbakcemile5 umarim verirsin sen de kilolari saglikli bir sekilde, halley gercekten olmamis ama kaydirigubbakcemile
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
gelelim bana :)) bugun tum gun evde olacagim icin 5videomu da yaptim
1-kol
2-bacak
3-basen
4-esneme,gerinme
5-karin
ayy boyle acik acik yazmak cok hosuma gidiyor umarim sikilmamamissinizdir:)) ayy kimbilir aksam yemeginden sonra bi daha yaparim belki ins:)))
bu arada bir elma yedim sadece kahvaltimi yazmistim zaten ne yesem simdi acaba ne yesem (saat.2.30)
1-kol
2-bacak
3-basen
4-esneme,gerinme
5-karin
ayy boyle acik acik yazmak cok hosuma gidiyor umarim sikilmamamissinizdir:)) ayy kimbilir aksam yemeginden sonra bi daha yaparim belki ins:)))
bu arada bir elma yedim sadece kahvaltimi yazmistim zaten ne yesem simdi acaba ne yesem (saat.2.30)
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
