aferin spatz ...hadi bugunde cicek ol, yarin nasilsa cozutacaksin...
koçum dünki menumu yazayım mı? dün de çiçektim galibahihoyyyt
uyanınca: 1 bardak su
kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği + beyaz peynir +domates+salatalık+ yarım kupa nescafe
ara: limonlu form çayı
öğle: 1 lahmacum + 1 ayran
ara: karanfilli yeşil çay
akşam: 4 küçük ev köftesi + salata + yarım kase sütlaç
gece: 2 erik +bi kaç tane kiraz
slim in 6 yaptım akşam da.
yok ya lahmacun, sütlaç filan. değilmişim çiçeksempatiksalakcinni
yaa kızlarr:sinifsinif: tam tartı günü başıma gelelere bakın böyle bişey olabilirmi????
salı 53,7
çarşamba 53,4 çıktım gayette mutluydum. sabırsızlıkla bugünü bekledimsenağlama
dünkü menümsabah küçük peynir kepek ekmek
öğlen de sadece yarım alabalık
akşama gelince ama arkadaşlara gittik yemeye. bir arkadaşın eşi işten geç çıktığı için 9 gibi yedik yemeği.
açıkcası ne varsa yedim. üstüne çayla tatlımıda yedim.
senağlama
ya bu sabah 54,5 çıktım. dün 53,4 çıkan ben nasıl olurda 1 kilo fazla çıkarım yaa.
ama sadece dün yemeği geç yedik ya sabah kalktığımda hala yeni sofradan kalmış gibitdim . normalde ben 7 den sonra akşam yemeğimi yemem.
acaba ondanmı fazla çıktı????
ben bi geçmişe okıyım
yaa nilufertttt niye böyle olsu sahiden de?kesin bi yanlışlık var, imkanı yok bu kadar çok çıkmanın.spor yaptın mı dün, kasların mı şişti aceba dicem ?
böcek ki ne böcek ben bir karafatmayım.
ne bilim ya .akşam yemeği için ne dese haklısında .ne biliyim ortam neşeliydi. birde o saate kalınca çok acıkmıştım.hızlı yedim falan.öfff öff
karafatma mı?:roflol:
ayy canim yaa, cok sevindim senin adina.
afferin spatzimaaa... 700 gr superrr
ben de sana yetisirim insallah yakinda... kurali bozmamamiz ayni olmamiz lazim
)
evet kesin vermelisin sen de koşun yetişin banakaydirigubbakcemile5,
canım bir kere daha anlamış oldukki az yenerek kilo verilmiyor. sen bütün hafta birşey yemedin hastalığın yüzünden, yine 300 grcık gitmiş sadece.
çalsın davulalr zurnalar, çalışsın metabolizmalar hadi hobaaaa:teytey:
