Kızlar bugünkü menüm
Sabah:
2 dilim kadar peynir
1 domates
yarım salatalık
1 kupa yeşil çay
Ara:
-
Öğlen:
1 tabak sade makarna.
Salata
Ara:
4 yemek kaşığı un helvası.
Peynir zeytin.
Akşam:
Balık
Salata
2 litre su
100 mekik.
Biliyorum uzun zamandır menümü yazmıyorum ama yazmak istedim pazartesinden sonra her gün yazmaya devam edeceğim. :)
Bu arada kilo bildirimimizi anchuscaya mı bildiriyoruz yine?
Sabah:
2 dilim kadar peynir
1 domates
yarım salatalık
1 kupa yeşil çay
Ara:
-
Öğlen:
1 tabak sade makarna.
Salata
Ara:
4 yemek kaşığı un helvası.
Peynir zeytin.
Akşam:
Balık
Salata
2 litre su
100 mekik.
Biliyorum uzun zamandır menümü yazmıyorum ama yazmak istedim pazartesinden sonra her gün yazmaya devam edeceğim. :)
Bu arada kilo bildirimimizi anchuscaya mı bildiriyoruz yine?
orda net yok ama kardeşimin yanına geçicez orda girebilirim ama ne zaman gideriz tam belli değil ... en kötü ihtimal cuma toptan bildirim yaparım :26:
artık pilatese de başlayabilirim yeniden kendimi daha iyi hissediyorum ...
Bugün bir şey yapmadım ama... Çok yorgunum. Yoğun bir gündü.
Bir şey sorcam. 
Bu sporları nereden bulupta yapıyorsunuz? 
