50'li kiloları görmek ümidiyle

niyeben... .!.:

Öğle :tarhana çorbası bir dilim ekmek

Ara öğün: birkaç dilim fırında yapılmış mücver

Akşam bir tabak bezelye yemeği
bir dilim ekmek

Gece yatmadan pul biberli limonlu yogurt

Günlük 1.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Alya elif .!.:

Şimdi 66 sayılırım aç karnına sabahları
Hedef en kötü 60 görmek ama 57 tabi
Ve en gec 18 eylülde bitsin bu is
Yani 2 ayda 8 kilo gibi toplam

Genişletmek için tıkla...

Alya elif .!.:

Merhaba
Sanırım tek siz yazıyorsunuz
Bende aynen sizin gibiyim
66 kıloyum malesef 1 ay once 62 dim
Geceleri yiyip yatmaktan
Gereksiz şeyler yemekten tekrar 4 kilo aldi m
Benimde ilk hedef 60
Sonra 57
Bir 60i görsem çok mutlu olucam
Ama 3 yıldır kaldı bir türlü veremedim
Oğlum 3 yasina yaklasti bende tık yok
Iradem sıfır malesef
Size katılabilirmiyim
Kilo hedef
Eylül ayı
Hepsi aynı
Benim motivasyon kötü
Bu fikir 3 yıldır aklımda ve malesef icraat sıfır ama çok sıkıldım artık
Koca bir göbeğim var
Yardım lazım ama 3 yıldır yapamadım
Hep bozup yedimmm

Genişletmek için tıkla...

Alya elif .!.:

Şimdi 66 sayılırım aç karnına sabahları
Hedef en kötü 60 görmek ama 57 tabi
Ve en gec 18 eylülde bitsin bu is
Yani 2 ayda 8 kilo gibi toplam

Genişletmek için tıkla...

beren_naz .!.:

İnşallah verirsiniz.Ben de bugünlerde aspir yağı içiyorum sabah kahvaltıdan önce bir de ödem attırıcı detoks suyu yaptım dünden bugüne 500 gr gitmiş.Umarım devamını getirebilirim.

Genişletmek için tıkla...

niyeben... .!.:

Merhaba günlüğüm kaçamaklarla dolu bir hafta sonu atlattım ama gündüz yaptığım kaçamaklar akşam yemek yemeyerek telafi etmeye çalıştım .
Geçen hafta pazartesi kilom: 66.1
bugün sabahki kilom tam 65
1 haftada 1 kg 100 gram bunada şükür.
tam gaz yola devam :)

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Güzel vermişsin canım spor yapıyor musun
Çorba içeceksen 1 kepçe içmeni eğer ki şehriye veya tarhana çorbası gibi bir çorbaysa ekmek yememeni tavsiye edebilir miyim nacizane

Genişletmek için tıkla...

niyeben... .!.:

Öğle: üç ince dilim fırın mücver, üç zeytin

Ara öğün: dört dilim karpuz

Genişletmek için tıkla...

minekosan .!.:

Mucver yağlı değil mi ya? Nasıl yapıyorsunuz? Ben korkudan yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

niyeben... .!.:

Merhaba
Evet düzenli yazmaya çalışıyorum sanki yazmazsam diyeti bırakacakmışım gibi geliyor çünkü aynı iradesizlik bende de var
Dört yıldır bir türlü fazla kiloları veremedim .Evlendiğimde 60 kiloydum.
İnsan 5 -6 kiloyu hemen verebilirmiş gibi geliyor ama olmuyor işte. Sen de bana katılabilirsin. Her gün yediğin seyleri ana öğün , ara öğün olarak yazabilirsin. Günlük ne kadar yendiğini rahatça görebiliyorsun böylece

Genişletmek için tıkla...