• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50'li kiloları görmek ümidiyle

Akşam : fırın köfte bir porsiyon ,yoğurt ,dört yemek kaşığı kadar bulgur pilavı

Bir buçuk litre su

Pulbiberli limonlu yogurt
 
Sizin yatmadan önce yediğiniz yoğurtlu karışımı daha önce denedim
Yiyemedim ama
Bende şikinti yiyemiyorum bazı şeyleri modem almıyor
Mesela meyve kırk yıl geçse aramam
Ondan luzumsuz şeyler yiyouyiyorum meyve yiyemiyorum.
Hayatimda tam 1 elmayı bir kerede yediğimi hatırlamam
Yaz geçer karpizun tadına bakmam
 
Alya elif .!.:
Sizin yatmadan önce yediğiniz yoğurtlu karışımı daha önce denedim
Yiyemedim ama
Bende şikinti yiyemiyorum bazı şeyleri modem almıyor
Mesela meyve kırk yıl geçse aramam
Ondan luzumsuz şeyler yiyouyiyorum meyve yiyemiyorum.
Hayatimda tam 1 elmayı bir kerede yediğimi hatırlamam
Yaz geçer karpizun tadına bakmam
Genişletmek için tıkla...

Meyve güzel bir ara öğün oluyor Ama meyve yiyemiyorsan ara öğünlerde salatalık ,havuç yiyebilirsin, kuruyemiş yiyebilirsin ( ceviz badem fındık gibi) ya da üç dört tane hurma , kuru kayısı yiyebilirsin. Şu iki haftada anladım ki aralarda bir şey yemezsem pek fazla yememem gereken akşam yemeğine saldırıyorum . Geç saatte acıkıyorum.Bu yüzden ara öğün önemli
 
Eğer midende sıkıntı varsa yoğurtlu karışım kötü olur. Hem pulbiber hem limon epey etkiler mideyi
 
Günaydın günlüğüm

Sabah kahvaltı öncesi sirkeli ılık su

Kahvaltı
Bir buçuk dilim kepek ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates, biber
Birkaç dilim kaşar peynir
Bir dilim salam
Şekersiz çay
 
Ara: bir nektarin
Öğle : bir kase çorba

Bu arada bu sabahki kilom 64.1 di. Durmak yok :))
 
Sabah kahvaltı
1 yumurta
Salata domates
6-7 dilim sucuk
2 dilim ekmek
3-4 dilim kaşar peyniri

Arada
1 dilim ıslak kek

( tum tepsiyi yiyen ben için 1 dilimde kalmak büyük başarı )
Ama aklımda tepsi içerde
 
Alya elif .!.:
Sabah kahvaltı
1 yumurta
Salata domates
6-7 dilim sucuk
2 dilim ekmek
3-4 dilim kaşar peyniri

Arada
1 dilim ıslak kek

( tum tepsiyi yiyen ben için 1 dilimde kalmak büyük başarı )
Ama aklımda tepsi içerde
Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım ilk gün çok zor oluyor bilirim. Hep açmış gibi hissediyor insan
 
Merhaba ben de 62 kiloyum ve 59 olsam o kadar mutlu olacağım ki, 50 küsur ne zaman idim hiç hatırlamıyorum liseden beri hep 60 küsur. Hatta geçen sene kpss çalışırken 71 oldum sonra 9 kilo verdim çok şükür 62'ye indim. Bekarım 25 yaşındyım yakında düğünüm var 59 olurum inşallah. :spor:
Herkese başarılar, istenirse olmayacak şey yoktur.
 
slnkhrmn008 .!.:
Merhaba ben de 62 kiloyum ve 59 olsam o kadar mutlu olacağım ki, 50 küsur ne zaman idim hiç hatırlamıyorum liseden beri hep 60 küsur. Hatta geçen sene kpss çalışırken 71 oldum sonra 9 kilo verdim çok şükür 62'ye indim. Bekarım 25 yaşındyım yakında düğünüm var 59 olurum inşallah. :spor:
Herkese başarılar, istenirse olmayacak şey yoktur.
Genişletmek için tıkla...

slnkhrmn008 .!.:
Merhaba ben de 62 kiloyum ve 59 olsam o kadar mutlu olacağım ki, 50 küsur ne zaman idim hiç hatırlamıyorum liseden beri hep 60 küsur. Hatta geçen sene kpss çalışırken 71 oldum sonra 9 kilo verdim çok şükür 62'ye indim. Bekarım 25 yaşındyım yakında düğünüm var 59 olurum inşallah. :spor:
Herkese başarılar, istenirse olmayacak şey yoktur.
Genişletmek için tıkla...

Tabi ki canım her şey insanın kafasında bitiyor. Sen çoğu kiloyu vermişsin zaten emin ol biraz dikkat ederek sadece iki haftada inersin 59 'a. İstersen bize katılabilirsin. Şimdiden tebrikler , ömür boyu mutluluklar
 
Günaydın günlüğüm
Bu sabahki kilom 63.8 :)

Dün akşam yemeğini yazmayı unutmuşum
Akşam
Bir porsiyon taze fasülye yemeği
Dört yemek kaşığı kadar bulgur pilavı

Biraz erken yedim bı yüzden acıktım küçük bir kaçamak yapıp birkaç dilim çikolata yedim. Arada insanın kendini motive de etmesi lazım değil mi ama :KK70:

Gece yatmadan pulbiberli limonlu yogurt
 
Sabah iki dilim omlet
İki dilim ekmek
Birkaç dilim kaşar peynir
Domates
Birkaç zeytin
 
Ben çok alakasız besleniyorum. Mesela bugün sabah bir paket bisküvi yedim. Az önce de bir porsiyon kebap yedim ekmeksiz ayranla. Daha da bir şey yemem herhalde. Hep böyle alakasız besleniyorum. Sen çok iyi gidiyorsun tebrikler.
 
Öğle: bir kase çorba

Ara : Türk kahvesi yanında iki parça cikolata( regl oldum canım çok çekiyor:)

Akşam: bir porsiyon fasülye yemeği, bir dilim kepek ekmek, bir kase corba
 
Akşam yemeğini erken yediğin için saat 10 gibi iki dilim kavun yedim.

Yatmadan limonlu pulbiberli yogurt
Günlük bir buçuk litre su
( çok az su içiyorum ya :( :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
  • Kilitli
Narsist arkadaşım hayatımı mahvetti!
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
2K
hilda01
hilda01
ferbela
Başarısız Tüp Bebek Sürecim ve Tavsiyelerim
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
1K
Vintagewomen
Vintagewomen
Pimpiriklila
Gergin Omurilik ameliyatı( tethered cord, lipomyelomeningosel ekzisyonu)
Yorumlar
2
Görüntüleme
973
Pimpiriklila
Pimpiriklila
J
  • Kilitli
Keşke hiç dogmasydim
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
3K
Doymayanbayan
D
helpp
Etlik şehir hastanesi tüp bebek mayıs 2025 güncel şartlar
3 4 5
Yorumlar
81
Görüntüleme
9K
kubracimm06
K
Back
X