Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gecen hafta tartı beni cok mutlu etmisken, karpuz yuzunden gerileyemem. Temmuza kadar yemesem nolur sanki belki arada bir dilim
 
Yerli yersiz konuşup bi yerlerimi şişirme kız
İyi ki de yerli karpuz değildi,yoksa abartabilirdim.gerçi ben karpuzu normalde kahvaltıda yemeyi severdim ama dün akşam evde kesilince kokusuna dayanamadım
Yaa aynen ben de öyle iste canim, kahvaltida daha cok hoşuma gidiyor da kesilince misss gibi koktu amaaaa hic bir meyveee kavunun yerini tutamazzz. Daha yerli kavunlar yok, o zamana kadar hedefime ulasmaliyim
 
Gecen hafta tartı beni cok mutlu etmisken, karpuz yuzunden gerileyemem. Temmuza kadar yemesem nolur sanki belki arada bir dilim
Arada sabahları bir dilim sorun olmaz sanki.ramazan olduğu için kilo vermek biraz daha zor ama bir düzen oturtulunca kilolar yine gidiyor.
Yaa aynen ben de öyle iste canim, kahvaltida daha cok hoşuma gidiyor da kesilince misss gibi koktu amaaaa hic bir meyveee kavunun yerini tutamazzz. Daha yerli kavunlar yok, o zamana kadar hedefime ulasmaliyim
bir çok yiyeceğin tadından çok kokusu beni deli eder kahve,salatalık, kavun,uzun zamandır yemediysem karpuz gibi.
Kavunun kokusunu alana kadar bu iradenle hedefine ulaşırsın canım.sonra tatil,okul derken sabitleyebilirsen bir daha da kilo sorunu yaşamazsın inşallah.
 
İnsallah ama tatilde kilo almadığım yıl hiç olmadi, bu sene burada takipte kalmak istiyorum. Yazın mezun olmasam da ekim-kasım gibi 50ye falan inip de mi olsam diye düşündüm. Tatilde 60a sınır koydum. En fazla 60la dönmek istiyorum (8-9 kilo alırım genelde 2-3 ay içinde, o derece pis boğazım aslında )
Evet evet karar degistirdim. Temmuzda izne ayrılıp eylulde kaldığım yerden devam edip asil hedefim olan 50-51le mezun olmak istiyorum.
 
Ayrıca koku hassasiyeti bende de var canım. Bayılırım, sırf kokusundan yerim. Yaa o kavun yok mu o kavun, yok öyle bi koku ve tat yaa, cok şükür Allah'a böyle bir meyve olamaz.
 
canım bu akssa dan itibare paylascam menülermi inş


harika bir uyarı ve motşvssyon yazıso olmus canım ellerine saglık bende artık silkelenip kemdime geliyoeum inş simdi super bi kajvaltı yapıcam oglen de cay kave
Takipteyim
Iyiyim canim cok sukur sen nasılsın? ?? Bende seviyorum ❤❤
Allah iyilik versin canım iyiyim çok şükür
AKsama menuleriniz de neler var ? Fikir olsun bakalim
Dünden patlıcanım var eşime de lahana saracağım ama kıymalı az bulgurlu
Listeye girmeden bi çekirdek citliyiim de geliim dedim
Karpuzumu da yedim, ohhh şimdi listeye girmeye hazırım
Ye annem ye afiyet bal olsun
Oo çok esrarengiz ve heyecanlı
Aferin oğluşuna, anası kılıklı paşa
Yooo eskiye dönüyorum inşallah. Cok güzel eksiliyordum, karpuz yiyorum iki gündür ve iki gündür artidayim. Karpuz deyip gecmemek gerek, belki en fazla bir dilim.
karpuz candır ye canım ye benim oğlum çok sever karpuzu kavunu, ilk çıktığından beri alırız ben bi dilimin iki dilimini ya yemişimdir ya yememişimdirben tatlıya zor dayanıyorum
 
Ben de hep tam tersi oldum.Yazın kilo verir kışın kilo alanlardanım.
Tatilde sanırım hareketim arttığı ve yaz sıcağı iştahımı biraz frenlediği için genelde kilo verirdim.
Kilo vermeye başladı mı insan,sonu gelmiyor sanki ben de 70 olayım yeter derken,65 mi olsam dedim sonra 63 ‘de yeter dedim
Tatilde anne evi,özlenen yemekler gezip tozma derken iyi kilo alınır genelde.
Ben aileni 1 hafta gördüğüm için çok da sorun olmuyordu aile yanı ziyaretleri.
 
Ben şimdilik çıkıyorum canlarım
Çarşı,pazar alış veriş beni bekler.Yemek sonrası gelirim.
Sağlıklı şeyler yiyin veee bi zahmet kıymetli mabadınızı da azıcık hareket ettirin olur mu
 
Evet kuzum mesele anne yemekleri zaten, yilda bir kez gitmeye basladim hamilelik vs derken iki yildir. yoksa ipini salmışlar gibi kızımı anneme bırakıp 7-8 saat bile gezmisligim vardi bebek doğmadan önce. Carsi, pazar gezmedigim zamanlar da her gun mutlaka 2-3 saat de yüzerim. Hareket bol ama bogaza bereket de çok
 
Ben şimdilik çıkıyorum canlarım
Çarşı,pazar alış veriş beni bekler.Yemek sonrası gelirim.
Sağlıklı şeyler yiyin veee bi zahmet kıymetli mabadınızı da azıcık hareket ettirin olur mu
Kaptanim ben bugün yuruyusumu yaptım iki saat, yemegimi de soz verdiğim gibi az yerim
 
Dun menu:
Iftar: kiymali yesil mercimek yemegi
1 kase semizotlu yogurt
3 tane hurma
2 tane nektarın
1,5 litre su
Sahur: 1 kase haslanmis yesil mercimek, 1haslanmis yumurta, 2 tane avuç içi kadar Mısır ekmeği, 10 gr tereyağı 20 gr bal
1 litre su
Yürüyüş:
7500 adım=112,5 puan
@yolcukardelen esperanzaa cgdmk fattylamb94 medgic26
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…