Bunları her gün yapıyorum zaten:)KIZLAR BENCE BUGÜN HERKES 30 DAK EV İŞİ YAPIP 10 PUAN KAZANMALI
Yapmanız gereken tek şey
İşe başlamadan kronımemetreyi çalıştırmak bu kadar basit
Puan kazanarak takımımıza katkıda bulunmaya çalışalım
Kronomemetreyi çalıştırıp ev illa dağınıktır biraz, toplayalım(5-6 dak sürse)
Dolabınız dağınıksa (10 dak sürse)
Sora durmaksızın mutfağa gidip kahvaltı hazırlayın (20 dak sürer) çay koyun, sofra hazırlama vb. Makinaya bulaşık yerleştirmece vb varsa
Tezgahı Cifleyin
Dolabın içini düzeltin
Buzdolabına bakın
Balkonun camını açın
Masayı silin
Varsa bir iki tencere yıkayın
Sora koşarak kronometreye bakın ve en az 10 puan kapın
Bıgün bunu yapmayan olursa
Ev işlerini eşinizin , annenizin, arkadaşınızın yaptığından şüphelenicem
Mardin kahvesi nedir?Bu arada günaydın kızlar.Erkenciyim ben.
Dün ki menüm
Sabah :
Peynir
2 dlm sucuk
1 küçük sosis
1 kk peynir
1/2 domates közleme
1 köz biber
1 yumurta
2 dlm kızarmış ekmek
Akşam :
2 köfte , 2 pirzola ızgara
Salata
1 kase yoğurt
1/2 dlm kızarmış ekmek
Ara:
7 baharatlı Mardin kahvesi
esperenzaa ve medgic26
GüzelllDünkü menüm
Sabah
Klasik kahvaltı
1 dilim ekmek
Öğlen
Ayran
Koşuşturmadan yemek yok
Akşam
7 kaşık etli sebze yemeği
1 dilim ekmek
2 tane sarma:)
esperenzaa
Bunları her gün yapıyorum zaten:)
Ben ne zaman listede olacağım acabaesperenzaa
Mardin kahvesi nedir?
Dukanın kitabnda salam sucuk için hayvanların yağını yiyip kendi yağlarınızdan kurtulamazsınız diyodu, az yemişsn gerçi ama:)
Valla yaparım artık kimse durduramaz beniCanım benim çok sevindim.Sonunda bitti.40 gün 40 gece kutlama yapsan yeridir.
FircivxivAra öğünleri de kaldıralım, öğlen akşam ekmeği kestik tatlıyı pastayı kurabiyeyi kestik bide incirle hurma yı keselim hiç çalışmiyim nasıl olsa yemiyorum
fattylamb94 esperenzaa fitcivciv
120 dak. egzersiz 240
10 dak ev işi 3
25 dak hızlı tempo yürüyüş 62
TOPLAM: 305
Sabah kahvaltıyı kaçta yapmıştın ?Eki Görüntüle 2163762 Eki Görüntüle 2163761 S smygncfitcivciv esperenzaa
Dün Kİ menümm
Fotosunu attığım kahvaltı ama yine atıyım
Saat 16:00 gibi; kuşbaşı et ve iki üç adet turşu
Su miktarı: 7 bardak (dışarda fırsat bulamadım pek, içmek için)
Sporlarımı da yüklüyorum
Puanlarım; ev işi 45 dak= 15 puan
3 veya 4 şarkıda oynadım düğünde: 30 puan
EgZersiz:95 dak= 190
TOPLAM PUAN: 235
Olsun (kesintisiz yapıyorum dakika tutup)
Valla başladığımdan beri toplam 4 kg verdim. Gçen haftadan beri de 1Ben de beklemedeyim
Yüzdeyi tutturamadım Kİ
Sen geçen cumadan beri 1 haftada kaç kilo verdin?
11 li bişeylerdiSabah kahvaltıyı kaçta yapmıştın ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?