Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

asilsoy .!.:

Menü;
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5-6 dilim salatalık
2 dilim domates
1 bardak Şekersiz çay
Patlıcan salatası 3 kaşık
1 dilim esmer ekmek
Soda
1 bardak kola( uzun zamandır içmemiştim bugün mangalla iyi gitti)- cezalık sanırım
3 adet tavuk parcası yağsız olan kısmından
2 bardak süt- şekersiz
1,5 litre su
3000 adım 45 puan
Saçma sapan hateketler yaptım ama apordan sayılacak şeyler değil.

esperenzaa @fattylamb94

Yarın güzel bir güne uyanıp güzel bir başlangıç yapacağım yeniden haydı bismillah diyor ve iyi geceler diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Hoşbuldumm canımm
Misafir ağırlamanın hazzından neden hazzetmediğimi hatırladımTüm suç tembelliğimdeymiş
Evi zevahiri kurtaracak şekilde topla,temizle,oğlanın oyuncaklarını bulduğun boş yerlere tık derken, az kalsın hıkk diye gidecektimEn kolayı yemek yapmaktı.Yemek servisinden sonra ,çay tatlı vsyi self servise bağladım da acuk rahat ettimLaf kalabalıklığı yapıp gelenin eline bi tabak bi çay bardağı tutuşturup yolladım
Sağolsun eşim de ben keratayı uyuturken mutfağı toplamış.Yine biraz işim rast gitti yani
Sen nasılsın gamzeli güzelimiz

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Tatlı getirdiler demek
Şansın rast gelmis atlatmissin, arkalarından su dokeydin de bi daha gelecekse öyle misafir geleydi
Ben de tum gun hazirlikla uğraştım, son kez makineyi calistirdim, bitsin diye bekliyorum
Yarin pek sesim soluğum çıkmayabilir

Genişletmek için tıkla...

Şimdi su döksem olur mu kiEvet canım balıktan sonra tatlı yenmese olmazmış.Fıstıklı kadayıf almışlar.Ben yemedim hazırlarken çatalın ucundan bakayım dedim tadına,çok şekerli geldi.Yiyemedim
Canımmm senin durumun benden betermiş.Yolculuğa gitmeden temizle pakla yerleştir,dönüşte de aynı şeyleri yapmak zorunda olmak çok acı
Çok çok kolay gelsin canım.Hepiniz iyileştiniz değil mi?
Şimdiden iyi yolculuklar.Kazasız belasız sağlıcakla varın memleketinize inşallah.

cgdmk .!.:

Menumu de unutmadan yazayım
Sabah
Yumurta
Domates, peynir, zeytin vs.
Sigara böreği, patates kızartması falan da vardi da yemedim
Akşam
Sadece kavun yedim, yemek yemek canim istemedi, ben de bari kavun yiyeyim dedim
2800 su
Spor tum gun kosusturmaca ama yazmiim zalim rakibim ezip geçiyor nasilsa
Benimkiler onunkilerin yaninda ufurukten teyyare @yolcukardelen
esperenzaa

Genişletmek için tıkla...

Bu kadar koşturmacanın içinde çok aç kalmışsın canım.Afiyet olsun.
Rakibin uçuşa geçti. Maşallah diyelim

cgdmk .!.:

Menumu de unutmadan yazayım
Sabah
Yumurta
Domates, peynir, zeytin vs.
Sigara böreği, patates kızartması falan da vardi da yemedim
Akşam
Sadece kavun yedim, yemek yemek canim istemedi, ben de bari kavun yiyeyim dedim
2800 su
Spor tum gun kosusturmaca ama yazmiim zalim rakibim ezip geçiyor nasilsa
Benimkiler onunkilerin yaninda ufurukten teyyare @yolcukardelen
esperenzaa

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Şimdi su döksem olur mu kiEvet canım balıktan sonra tatlı yenmese olmazmış.Fıstıklı kadayıf almışlar.Ben yemedim hazırlarken çatalın ucundan bakayım dedim tadına,çok şekerli geldi.Yiyemedim
Canımmm senin durumun benden betermiş.Yolculuğa gitmeden temizle pakla yerleştir,dönüşte de aynı şeyleri yapmak zorunda olmak çok acı
Çok çok kolay gelsin canım.Hepiniz iyileştiniz değil mi?
Şimdiden iyi yolculuklar.Kazasız belasız sağlıcakla varın memleketinize inşallah.

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Bu kadar koşturmacanın içinde çok aç kalmışsın canım.Afiyet olsun.
Rakibin uçuşa geçti. Maşallah diyelim

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım maşallah çok az yemişsin ama normal yemene dönene sıkıntı olmasın
Yoksa buna alıştın mı artık tamamen

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Bol kalori yakmisimdir inşallah. Yarin gitmeden tartilirim ama erken gidecegimiz icin sabah odemi de olabilir. Salı gunu tartilip söylesem sorun olmaz umarım. Yol odemlerini falan atıp cumaya toparlarim inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Salı günü iyice dinlendikten sonra da tartılabilirsin canım.
Cumaya kadar toparlarsın canım,olmasa da canım sağolsun.Haftaya muhteşem dönüşle telafi edersin

esperenzaa .!.:

Salı günü iyice dinlendikten sonra da tartılabilirsin canım.
Cumaya kadar toparlarsın canım,olmasa da canım sağolsun.Haftaya muhteşem dönüşle telafi edersin

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Yok csnim akşamları yiyorum normalde, bu akşam canim istemedi, cok yoğun olduğum icin de firsata cevirmek istedim. Yoksa normalde doyana kadar yiyorum

Genişletmek için tıkla...

fattylamb94 .!.:

Sen yemediğini sürekli gözlerine sokma farklı bahaneler uydur mecburen kabullenecekler. Bende hep diyetteyim derdim. Baktım şunu ye ya şundan ne olacak abartma sende vs diyolar, şimdi yok valla diyetten değil de hiç sevmiyorum ben onu canım istemiyo diyorum

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Cok tatlı istediysen balık ye, baligin üstüne bir kibrit kutusu tahin helvasi serbest

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Kızlar menüm

Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 zeytin
1 kk peynir

Sade Türk kahvesi

İkindi:
1 kepçe yayla çorbası
1 yk fasulye
1 yk pilav
1 yk tavuk(haşlanmış)
2köfte
Patates yemeğinden sanırım 2 kaşık (bir küçük patates eder sanırım)
Bir ayran
3 yk salata
(Çorba ve salata haricindekiler bir tabakta idi)

Akşam:
3 dilim karpuz 1 kk peynir
15 üzüm yaklaşık
1 küçük erik
4 top dondurma
Türk kahvesi az şekerli normalde şade içerim ama misafirlik

esperenzaa

Spor da 7000 adım canım
@fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Geçmiş yapacağım ama geçmiş yapacak yerlerim de tutmiyyÖzet geçecek bi hayırsever var mii

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

İyi geceler kizlar, bir suru yazismissiniz valla. Yeni gelen arkadaslar hos gelmisler.

Asiri pertim ciktigi icin hemen menu paylasip ayrilayim S smygnc

Sabah:
Peynir,
Tereyagda kizarmis 2 yumurta,
10 zeytin,
Domates
1 salatalik
1 seftali ve 1 kara erik

Oglen: 1 kahve, cig kuruyemis-kan uzumu

Aksam: zeytinyagli kabak ( dunden kalan) 1 tabaktan az
Yaninda kivircik, kirmizi biber ve peynir yedim biraz.
Su: 1.5 lt
Spor: bu biraz karisik simdi
1.5 saat ev isi yaptim: 30 puan @fattylamb94

Sahilde hizli tempo toplamda 2 saate yakin yuruduk ( 2 saati biraz gecmisti toplami)
Ve 50 dakika bisiklet surduk.
Ama kacamaklarimi soyliyim:
1 kucuk kanlica yogurdu, pudra sekerli
5 çatal yaş pasta
2 avuç cekirdek

Simdi sevgili kaptanim esperenzaa ,
bu kacamaklara yaptigim 2 saat tempolu yuruyus ( 5 dakika da kostuk ama baktik kosma olmuyo ) ve 50 dakika bisiklet surme yeterli midir ceza olarak? Baska bir ceza verirsen de seve seve cekerim cezami nabayim.....

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Doğru diyosun , ara bahanelerle susarlar artık


Vay be şaşırdım , nasıl serbest oluyo ki :)))) tatlı ama o


1 top daha yemeliydin bak olmamış :)))))



:))))


Kanlıca yoğurdunu nerden buldun kız
Kanlıcaya mı gittiniz vayyyy
Sporun çok iyi

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Huzurvermeyolunda .!.:

uuuw kız esraa Allah seni netmesin hiç mi konusmadık türkçe örtmeniyim ben normalde i

Genişletmek için tıkla...

Huzurvermeyolunda .!.:

Vaaav ilk gunden rakiip he tamm kapışalım da kaynanam var yanımda oldugu kadar yapalım bence..
senin adın nedir canım bastan tanısalım

Genişletmek için tıkla...

fattylamb94 .!.:

Benim öyle iple gidecek cinsten değil ya

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...