- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
2. Hamile olmazsamSen nasıl rahat edersen çiğdoşum2 yaş doğum gününde giyersin elbiseyi
heheheh
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
heheheh
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Hadi bakalim iyi sonuc insallah canim
- 24 Mayıs 2018
- 197
- 366
- 18
- 30
Sonunda bugün ohhh diyebildik canım çok tehlikeli dönemi atlattık çok şükür çok daha iyi.ilk defa bugün kendime geldim diyebilirim
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar
Bugün ki menüm
Sabah
1 h.yumurta
1 kk peynir
Öğlen
1 kase cacık
5 yk t.sote
Akşam
4 yk salata
4 yk patlıcan yemeği
1,5 kase yoğurtlu semizotu (suluydu)
3 lt su,1 kupa çay,1 kupa y.çay
45 dakika plates : 45*2 = 90 puan
7.000 adım : 15*7= 105 puan
20 dakika dans : 20 *2 = 40 puan
Toplam = 235 puan
esperenzaa ,
fattylamb94 ve
medgic26
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
İyiyim tatlimm kiymatlimm her kosturmaca iste napalim saglik olsun aldim gitti tişört kuşum... sen nasilsinnn :) muckkk saka yaptım oyle deme sana birde laf sokarmiyim ben
Nasılsın yavru ceylanım iyi misin?
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
- Sabah karatay kahvalt
- Aksam tonbalikli salata yalniz ton balik light olanindan
- klasik sıvılar 3 lt su 45 dk 3mill 6000 adim tamamladim
-
esperenzaa
fattylamb94
❤❤❤
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Seni etiketleyip attım yaaFoto atmadan nasil bulunabilirim, müneccim oldugumu düşünmüyorsun herhalde
Beğendin hatta
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Vayyyyyy dostuma bak beeeCascade_
Rejim terminatoru arkadasindan bahsettiginden beridir bu yazdigin aklimda, aradim taradim buldum
"İnsanlar benim günümü bozamaz"
!!!! Kimse bozamaz, bozmamali, 80 kilo oldugunda senin yerine rejim yapmicaklar !!
İşte bana böyle enerjiler lazım
Görecekler günlerini
Sana kalp
O bozgunculara da
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Canım yaaaBi de sana bi foto hediyem var, cuk oturuyo, kabul et
Minnoşa bak
Aynen cuk :)))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Süper ne güzelHahaha emzirme+spor hem de68,9 a düşmüşüm
Bugün ki menüm
Sabah
1 h.yumurta
1 domates
1/2 salatalık
Peynir
5 zeytin
1/2 dlm k.ekmeği
1/2 dlm b.ekmek
İkindi
5 ıslama köfte
1 kase yoğurt
1 dlm ekmek
2 yk salata
4 lt su, 1 kupa çay,1 sade Türk kahvesi
esperenzaa
,
medgic26
ve
fattylamb94
Sabah
1 h.yumurta
1 domates
1/2 salatalık
Peynir
5 zeytin
1/2 dlm k.ekmeği
1/2 dlm b.ekmek
İkindi
5 ıslama köfte
1 kase yoğurt
1 dlm ekmek
2 yk salata
4 lt su, 1 kupa çay,1 sade Türk kahvesi
esperenzaa
,
medgic26
ve
fattylamb94
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
İyi akşamlar ben de soracaktım
Seni etiketlemeye devam Mı ediyoruz
Pek gözükmüyorsun da
Boşa etiketlemeyelim :))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Güzel benceBugün ki menüm
Sabah
1 h.yumurta
1 domates
1/2 salatalık
Peynir
5 zeytin
1/2 dlm k.ekmeği
1/2 dlm b.ekmek
İkindi
5 ıslama köfte
1 kase yoğurt
1 dlm ekmek
2 yk salata
4 lt su, 1 kupa çay,1 sade Türk kahvesi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
esperenzaa
fitcivciv
S
smygnc
fattylamb94
Sabah :İki haşlanmış yumurta
Öğle. : 1 avuç badem
Akşam: 1 tabak kabak püresi
Su: 2 litre
Spor:
105 dak ev işi. (35)
60 dak egzersiz (120)
145 saniye plank (48)
32 dak yürüyüş. (32)
Toplam 235 puan
Sporlarım
15 dakika hızlı koşu bandı yürüyüşü=15*2,5=37,5 puan
5 dakika koşu=5*4=20 puan
15 dakika kondisyon bisikleti =15*3=45 puan
220 adet kondisyon aletleriyle hareket=
13.000 adım =13*15=195 puan
fattylamb94
ve
esperenzaa
220 adetlik hareketlerin ne kadar puan olduğunu kararlaştırırmısınız?
Ona göre toplam puanımı hesaplayacağım.Geçen haftada sordum ama cevap alamadım
15 dakika hızlı koşu bandı yürüyüşü=15*2,5=37,5 puan
5 dakika koşu=5*4=20 puan
15 dakika kondisyon bisikleti =15*3=45 puan
220 adet kondisyon aletleriyle hareket=
13.000 adım =13*15=195 puan
fattylamb94
ve
esperenzaa
220 adetlik hareketlerin ne kadar puan olduğunu kararlaştırırmısınız?Ona göre toplam puanımı hesaplayacağım.Geçen haftada sordum ama cevap alamadım
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Ooo ton balığı serbestse biz de yiyek
- Sabah karatay kahvalt
- Aksam tonbalikli salata yalniz ton balik light olanindan
- klasik sıvılar 3 lt su 45 dk 3mill 6000 adim tamamladim
Benzer Konular
