Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

smygnc .!.:

Ben ünlü bir diyetisyenin Kabak Detoksunu yapacağım.
3 gün sürüyor.
Sabah
H.yumurta ve peynir

Öğlen ve Akşam
2 kabak rendesi sotele,2 yk yoğurt ve 2 tane ceviz yeniyor.

İkindi Arasındada
1 porsiyon yaş veya kuru meyve var

Yorumlarını çok okudum en az veren 2 kg yakın vermiş.Deniycem.

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Eki Görüntüle 2171030 fattylamb94 fayfeyfiy esperenzaa
Kahvaltı
Peynir , domates, salatalık, ceviz
Öğle
5 köfte - 1 porsiyon ananas
Akşam
Piyaz
Lahmacun
Ezogelin çorbası
Sporlar
100 dakika yürüyüş (100)
35 dakika dans (70)
Toplam puan 170

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Menü:

Kahvaltı
Domates yarım
Yarım salatalık
Zeytin
Peynir
Bir küçük patatesli poğaça(dün teyzenin zorla koyduğu- bugün ısıttık da )

Ara
Evde yaptığım soğuk çaydan yarım bardak

Öğle
Sucuklu yumurta (3 dilim sucuk bir yumurta)
1 çavdar ekmeği
Az domates salatalık
zeytin

Akşam(6gibi)
Bir ot yemeği yedik M ile başlıyordu unuttum 2 yk
Semizotu salatası 4 yk
Kabak yoğurtlama 1 yk
Zeytin 5
Muz kesmişler 2 dilim aldım

Su: 2 litre olmuştur

esperenzaa medgic26 S smygnc Cascade_

fattylamb94

Spor:
45 dk Leslie 3 mil 5 k: 225 puan
400 ip : 80 puan
25 dk tempolu yürüyüş: 62,5
7000 adım : 105 puan

472,5 TOPLAM

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Eki Görüntüle 2171031 Kızlar adım sayar aldım

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Güzel
Sporlarda Harika

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Ben de sana A101 e de geliyormuş diyecektim tam

Güle güle kullan canım

BİM ve A101 e peşpeşe geliyor

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Poğaça olmadı ama cuma diye dedim 1 hafta var diye düşündüm yedim

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

AA ben de deneyebilirim aslında ama bir bakayım
Bugün iki kilo kabak aldım da

cgdmk canım doyuyorsun di mi

Canım doyuruculuğu hakkında bir şey yazmışlar mı

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Sağol
Ben de senin tavsiyene uyacaktım ama denk geldi özellikle aramadım
Onu da alıyomuşum

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Annem gelecek diye gaza geldim ve geldi :)
Artık sıkıldım ya diye gir boz gir boz
Vereceksem vereyim de bitsin

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Evet ama hep yapıosun o kaçamağı zaten
Dilimde tüy bitti
Çapadayım bak seni dövmeye gelirdim ama memlekettesin :))

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Ben doyana kadar yiyorum canım. Miktar artarsa yogurdu az tutuyorum ya da cacigi

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Ahaha yok istanbuldayım yine ben evim İstanbul’da aynı zamanda mecbur uzak diye eve çıkmıştım ama dövme sen Benii
Y

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Gözün aydın

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Oooo yürüme mesafesindeyiz kız
Geliyorum oraya

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Acaba ne kadara aldın canım

Genişletmek için tıkla...