Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

esperenzaa · 28 Temmuz 2018

Lütfen arkadaşlar yarından itibaren menülerde kaçamak görmek istemiyorum.
Canım tatlı çekti,dondurma,pasta,kurabiye vs yedim görmek istemiyorum.(yaptığınız kaçamakları,minicik, minnacık vs şeklinde tanımlayarak sevimli göstermeye çalışmayın)
Yaptığınız kaçamaklar sadece tek kişiyi etkilemiyor ,biz bir takımız ve hepimizin göbeği bir şekilde birbirine bağlı unutmayın!
Ayrıca yapılan kaçamaklar diğer arkadaşların da nefsinin uyanmasına sebep oluyor.
Spor yapmak gerekiyor diye diye dilimde tüy bitti.
Takımdaki herkes ( sağlık sorunu olmadıkça ) spor yapmak zorunda unutmayın!Bu zorunluluk ilk sayfadaki kuralları kabul edip takıma girdiğiniz günden itibari ile geçerli.
Menüler düzenli paylaşılmıyor! Menü paylaşımı da bildiğiniz üzere zorunlu.

Yukarıda yazdıklarıma, azami özen gösterirseniz memnun olurum.

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

fmad .!.:
54 canım inşallah hedefim

:)))) o zaman yarış başlasın

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

fmad .!.:
Artın o yüzden canııım

Evet dün regl oldum çünkü

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

fattylamb94 .!.:
Evet hergün 1.5 saat git 1.5 saat gel çok zor. İşten daha çok yol yoruyor

Benim eski işim de öyleydi
Çok iyi anlıyorum

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
Karatayda kac lahmacuna izin vardi ya?

Menum;
Sabah: 1 avuc kuru uzum 1 avuc ceviz, gec ciktim bugun, dun de yorgundum kaldi kahvalti mevzusu

Oglen:
1 kase naneli yogurt
1 tabak sulu kofte
3 yk limonlu kisir
2 erik

Aksam:
2 lahmacun
Salata
2 bardak ayran

@fitcivciv
esperenzaa
fattylamb94

Spor: 30 dk leslie:
CEZAM: 55 dk kaldi. Yarin bitiricem artik borcumu ins :)

Ayda 1 canım

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

fmad .!.:
Kızlar selam
Benim menüm bugün cozuttu ama sporum iyi
Yazıyorum

Menü
Kahvaltı
Haşlanmış yumurta
Yarım domates
Zeytin
Peynir
2 kayısı yarım ceviz

Öğle
Yoğurt çorbası(pirinçsiz)
2 köfte ve patates (1 patates vardır orta boy) fırın
Çoban salata 2 k
Roka
2 bardak ev yapımı az şekerli limonata

Ara
Yarım muz 2 kare bitter tarçın kakao 1 yk yoğurt (dondurma yapmıştım ama bitter de atmıştım 2 muz için tüm bitter bir bardağa gitmiş
2 kayısı yarım ceviz
Kayısı çayı
Soğuk kahve ev yapımı çok as sütlü

Akşam
2 küçük haşlanmış patates
Ton balıklı Mısırlı’ Şalata
1 kabak yoğurtlu
Marul salatası
Roka

Ara
1 çilekli yoğurt donmuş

Evet menü normale göre baya dolu oldu
Ama yarından itibaren eski düzene dönüş geliyor

Su: 2,5 içtim hatta daha fazla olabilir

esperenzaa Cascade_ fattylamb94

Spor:
100 dk Leslie 3 mil 5 k : 400 puan
20 dk Leslie: 60 puan
15 dk cardio(bunda canım çıktı bunun yerine 30 dk Leslie yeğlerim) : 90 puan
300 ip:60
2600 adım civarı : 39 puan

Puan:679 fattylamb94

Menün iyi bence ama sporrrr
Biraz daha yapsan 1000 olucakmış yaktım seni :)))

Ndymk · 28 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
Lütfen arkadaşlar yarından itibaren menülerde kaçamak görmek istemiyorum.
Canım tatlı çekti,dondurma,pasta,kurabiye vs yedim görmek istemiyorum.(yaptığınız kaçamakları,minicik, minnacık vs şeklinde tanımlayarak sevimli göstermeye çalışmayın)
Yaptığınız kaçamaklar sadece tek kişiyi etkilemiyor ,biz bir takımız ve hepimizin göbeği bir şekilde birbirine bağlı unutmayın!
Ayrıca yapılan kaçamaklar diğer arkadaşların da nefsinin uyanmasına sebep oluyor.
Spor yapmak gerekiyor diye diye dilimde tüy bitti.
Takımdaki herkes ( sağlık sorunu olmadıkça ) spor yapmak zorunda unutmayın!Bu zorunluluk ilk sayfadaki kuralları kabul edip takıma girdiğiniz günden itibari ile geçerli.
Menüler düzenli paylaşılmıyor! Menü paylaşımı da bildiğiniz üzere zorunlu.

Yukarıda yazdıklarıma, azami özen gösterirseniz memnun olurum.

Esperenzaamm, cok uzuldum cidden ben bu duruma.
Bundan sonrasinda elimden gelenin en iyisini yapmaya calisicam, rehavete kapilip da kacamak falan asla... :KK43:

Haftaya cuma insaallah toparlariz ve bi daha boyle bisey olmaz insaallah :KK43:

Ndymk · 28 Temmuz 2018

giustizia_ .!.:
Haftada 1 canım

Ayda 1 demis

fattylamb94 da..
Neyse zaten ben ayda 1 anca yerim, haftada 1 yemeye korkarim :)
Tesekkurler datlim cevap icin :)

Ndymk · 28 Temmuz 2018

Gunaydinlaaar
Onumuzdeki cuma icin her sey bugunden basliyor!!!!
Bugunden itibaren hayyyvan gibi dikkatli olucaz ve haftaya 1. olucaz, tamam mi takimcigim!!!!!!!!!!

Allonsy · 28 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
Allonsy piştt napiyorsun,nasılsın canım?

Oyy benim vefalı arkadaşım. İyiyim tatlım. Sen nasılsın? Şantiyeden döndüm. Kilo aldım. Şimdi eski kiloma tekrar dönmeye çalışıyorum. Ona dönünce takıma geri döneceğim inşallah. Hala yerim duruyor değil mi? Sizde durumlar nasıl ? Özlediiimmm

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
Ayda 1 demis 1 arkadas da.
Neyse zaten ben ayda 1 anca yerim, haftada 1 yemeye korkarim :)
Tesekkurler datlim cevap icin :)

Bişey değilll :)

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
Gunaydinlaaar
Onumuzdeki cuma icin her sey bugunden basliyor!!!!
Bugunden itibaren hayyyvan gibi dikkatli olucaz ve haftaya 1. olucaz, tamam mi takimcigim!!!!!!!!!!

Günaydın
Ah ya ben de çok üzüldüm

nasıl olur sonuncu olmak

regl oldum bi de ben dün
Şişti karnım
Cumaya iner heralde

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
Ayda 1 demis fattylamb94 da..
Neyse zaten ben ayda 1 anca yerim, haftada 1 yemeye korkarim :)
Tesekkurler datlim cevap icin :)

Ay pardon ayda bir yazacaktım

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

Gece regl olmuşum allahtan karnım çok ağrımıyo
Ben uyuyum

Ndymk · 28 Temmuz 2018

giustizia_ .!.:
Günaydın
Ah ya ben de çok üzüldüm nasıl olur sonuncu olmak
regl oldum bi de ben dün
Şişti karnım
Cumaya iner heralde

İner iner merak etme, guzel gunde oldun bosver.
Valla uzuldum ya.
Sonunculuk baya pis bi hismis hem de listeye girdigim hafta

Ndymk · 28 Temmuz 2018

giustizia_ .!.:
Ay pardon ayda bir yazacaktım

Hajahhaha
Yakican mi beni :KK70:

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
İner iner merak etme, guzel gunde oldun bosver.
Valla uzuldum ya.
Sonunculuk baya pis bi hismis hem de listeye girdigim hafta

Evet
Sağol
Aah ahh
İnş başarıcaZzzz

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
Hajahhaha
Yakican mi beni

Haftada 1 çeyrek düşüyor die konuşmuştuk
O aklıma gelince yanlış yazmışım :)))

Ndymk · 28 Temmuz 2018

giustizia_ .!.:
Gece regl olmuşum allahtan karnım çok ağrımıyo
Ben uyuyum

Agrirsa biberiye cayi ic, rahatlatiyor baya. Aktardan acik almalisin ama. Hem zayiflamak icin de yardimci.
İyi uykulaar :)

Cascade_ · 28 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
Agrirsa biberiye cayi ic, rahatlatiyor baya. Aktardan acik almalisin ama. Hem zayiflamak icin de yardimci.
İyi uykulaar :)

Sağol dostum boşver :)))

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

....

....

....

....

....

:)

:)

:)

6. Takım 1. Grup

....

....

....

....

:)

:)

....

....

:)

....

Benzer Konular