Ya evde spor yapmayı daha çok seviyorumKız sen ne çok geziyosun maşallahbence fitness salonuna yazıl akşamları birileri çağırınca bahanen olur
Doygunluk hissini en çok veren proteinler. Diyetine biraz daha protein ekleyebilirsin. Acıktıranda karbonhidratlar. Meyve vs yiyordan çok acıktırır
O yüzden bahane YÖK inşallah
Kızlar su için
Temem sus vazgeçtim
Bizde yulaf kepeğiyle yaptık ama un ufak edilmiş şeylerin glisemik indelsi yüksek ya çok acıktırır benden sölemesi
Kız napayım acıkma diye uğraşıyorum burdaTemem sus vazgeçtim
Ahaha ya bayadır gelemediğim ve hasta ziyareti ya o yüzden gelmek istedimO bahane olsun diye dediydim ama halinden memnunsan gez
Canım akşam et miktarını arttır aynen dediği gibi
Hahaha kibrit kutusu kuzum yy de yarim yagliAfiyet olsun bu kk peynir nedir??açılım istiyorum
Bu istisnai bi durumda hergün hasta ziyaretine gitmiyosun heraldeAhaha ya bayadır gelemediğim ve hasta ziyareti ya o yüzden gelmek istedim
Tabi bu kadar çok istememiştim ama olsun :)
Sevap kazanırız inşallah
Bir de çok moral oluyor ya çok mutlu oldular o yüzden geldiğime memnunum
Keyfi oturma değil çünkü :)
Bu dukancıların tarifi adamlar sadece proteinle beslendikleri için bu ekmeğide hakediyolar
