Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cascade_ · 7 Ağustos 2018

Alina_ .!.:
Günaydın kızlar

fattylamb94 .!.:
Günaydın kızlar

Günaydınnn

fitcivciv .!.:
O kadar yoğunum ki anlatamam hafta sonu cemiyetler alışveriş dünde hesap kitap cinnet geçiriyordum sen nasılsın

Canım ya
Üzüldüm
Allah kolaylık versin

Olur arada

fitcivciv .!.:
Arkadaşlar spor yapmıyorum eve gidince işi bitirip yatmak istiyorum diyorum ya hep,çünkü ip atlardım başlarda işi yapardım bu kadar sporsuz değildim, iş yeri doktorumuz geldi tansiyonum çok düşükmüş 7 / 4 sanırım bundan kaynaklı halsizliğim çünkü hissediyordum var bişi

Aaah ahh

geçmiş olsun

fitcivciv .!.:
fedakar eş

O da mı yemesin :))

Ndymk .!.:
Dunku menum
Cascade_
esperenzaa

Kahvalti: yok ne yazik ki yumurtam bitti.
Sut ictiydim sanirsam 1 bardak

Oglen: 1 tabak biberli tavuk yemegi, 1 kase salata

Aksam: firinda z.yagli kabak, 1yk'dan az patates, biber, sogan. Ve 2 kase salataligi asiri bol cacik.

1 yesilcay
2 kahve
1 soda
Su: 2 lt

SPOR:

7573 Adim: 113.6
45 dk Leslie 5k: 180
30 dk ev isi: 10
20 dk eliptik: 80
8 dk 15 sn plank: 165
Toplam: 548,6 puan fattylamb94

cgdmk
fayfeyfiy
Cascade_

Spora bak
Benim gibi kocaman yazmış kankişim
Süperrrrr
Başarıcazzzz Allah’ın izniyle

esperenzaa .!.:
Bir önceki hafta da kötüydük sonuncu olduk,geçen hafta da sıfır çekince benim de moralim çok bozuldu.
İnşallah hepiniz hedeflerinize ulaşırsınız canım.Maşallah hepinize.
Cascade_ kolay gelsin hurma diyeti zor gelmiyor mu canım ?

Zor evet ama aşırı değil

esperenzaa .!.:
Kaçamak konusunda haklısın canım.Aklımızda olmayan birşeyi burada gördükçe canımız çekip nefsimize yenilebiliyoruz.Benim için uygun aslında.
Takımdaki diğer arkadaşlar da kabul ederse olur canım.

Benim hayatta canım çekmez çocuk gibi :))
İntemette de var Kİ :)))

smygnc .!.:
Günaydın kızlar.Nasılsınız?

İyiyiz şükür senn

fattylamb94 · 7 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
:)))) Tesekkur ederimm.
Bu hafta vaktim var sansima, elimden geldigince kasarim
Haftaya zor ama en azindan 30 dk yapmak zorunda kalirim vucut alisacagindan

30 dk cardio yapsan 3 saat yürüyüşe bedel zaten. Şunu alışkanlık haline getirsek çok iyi olcak. Yarım saat her türlü kendimize vakit ayırabiliriz

fattylamb94 · 7 Ağustos 2018

fitcivciv .!.:
Neden kaynaklı olabilir ki bu kadar düşük tansiyon canım
Şekerim yokmuş 90 çıktı normal değer dedi doktor

Bende de düşük tansiyon var ama aşırı düşük değil. Sürekli düşük olduğu zaman zaten vücut onu normal tansiyon olarak algılarmış. Demek ki sende dalgalanma var

esperenzaa · 7 Ağustos 2018

S smygnc çok çok kolay gelsin canım.tek başına olunca zor oluyor.ben de düğün telaşında zayıflamıştım.
Ne çeyiz dizmişin beeTaşı taşı bitiremedin

Ndymk · 7 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Günaydınnn

Canım ya
Üzüldüm
Allah kolaylık versin
Olur arada

Aaah ahh
geçmiş olsun

O da mı yemesin :))

Spora bak
Benim gibi kocaman yazmış kankişim
Süperrrrr
Başarıcazzzz Allah’ın izniyle

Zor evet ama aşırı değil

Benim hayatta canım çekmez çocuk gibi :))
İntemette de var Kİ :)))

İyiyiz şükür senn

Evet kankilettam senin gibin buyuk yazdim :KK70:

İnsan guzel spor yapinca buyuk buyuk yazasi geliyomus :KK70:

Caninin cekmemesi super. Benim de hiic cekmiyodu da son sira biraz iyi degilim, ne bileyim ozelden yazdim dedi ya feyza sanki daha iyi oldu oyle. Cok da onemli degil aslinda gerci :)

Ndymk · 7 Ağustos 2018

fitcivciv .!.:
Neden kaynaklı olabilir ki bu kadar düşük tansiyon canım
Şekerim yokmuş 90 çıktı normal değer dedi doktor

Demirin ne durumda?
Ben de dusuk tansiyonluyum ama asiri dustugunde anlasildi korkunc kansiz oldugum. Hatta doktor bana kan mi kaybettin bu ne boyle demisti.

fattylamb94 · 7 Ağustos 2018

smygnc .!.:
Gel canım cumartesi çıkartıyoruz çeyizi dün gece 3 e kadar çeyiz hurçladım.Sabahta 6.30 da uyandım işteyim.Yetişemiyorum hiçbirşeye

Yalnız kaldığın için çok zorlanmışsın. Aynı şehirde olsak gelirdim valla çeyizleri toplamaya yardıma

fitcivciv · 7 Ağustos 2018

fattylamb94 .!.:
Bende de düşük tansiyon var ama aşırı düşük değil. Sürekli düşük olduğu zaman zaten vücut onu normal tansiyon olarak algılarmış. Demek ki sende dalgalanma var

Ramazan da çok baş dönmesi yaşadım 10 gün kadardır da uğuldama var sanki kulaklarımda herhalde sürekli düşüyor Didim de otel arayışındayım

Ndymk · 7 Ağustos 2018

fattylamb94 .!.:
30 dk cardio yapsan 3 saat yürüyüşe bedel zaten. Şunu alışkanlık haline getirsek çok iyi olcak. Yarım saat her türlü kendimize vakit ayırabiliriz

Cardio bana imkansiz geliyor ya, 10 dk dayanabildim, cok guclu olmak lazim.
Belki sigaradan kurtulunca ve spirulinaya baslayinca enerjim tavan yaparsa ve de o zamana kadar leslie ile guclenirsem ona gecis yaparim.

Ama cardioyu 10 dk yaptim ya gecen gun, arkasindan yaptigim eliptik ve leslie bildigin cerez gelmisti, dun ise azicik zorladi.

Eger gucun yetiyorsa cardioyu yap direkt, bu kadar faydali bi video gormedim yani daha once.

Ayrica cok haklisin, nelere nelere vakit harciyoruz gun icinde yaa bosu bosuna.
Yarim saat spor ile muthis enerjik ve guclu olabiliriz. Aliskanligimiz bu olmali kesinlikle.

fayfeyfiy · 7 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Dunku menum
Cascade_
esperenzaa

Kahvalti: yok ne yazik ki yumurtam bitti.
Sut ictiydim sanirsam 1 bardak

Oglen: 1 tabak biberli tavuk yemegi, 1 kase salata

Aksam: firinda z.yagli kabak, 1yk'dan az patates, biber, sogan. Ve 2 kase salataligi asiri bol cacik.

1 yesilcay
2 kahve
1 soda
Su: 2 lt

SPOR:

7573 Adim: 113.6
45 dk Leslie 5k: 180
30 dk ev isi: 10
20 dk eliptik: 80
8 dk 15 sn plank: 165
Toplam: 548,6 puan fattylamb94

cgdmk
fayfeyfiy
Cascade_

Ooo efsaneeee
Kaptırdım birinciliği bu hafta

fayfeyfiy · 7 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Tatil dolayısıyla menülere doğru düzgün bakamıyorum kusura bakmayın .
Bir gönüllü benim için kaçamakları bana toplu yazarsa çok memnun olurum yaw
fattylamb94 yada fayfeyfiy ikinizden birinde o potansiyeli görüyorum minnaklarım

Canımm bugünden itibaren yazabilirim istersen ben

fayfeyfiy · 7 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Kacamagi yapan sana ozelden yazsa o gun kaptanim, olur mu sence?
Kacamaklar cidden nefsimizi uyandirabiliyor gibi bir durum olabiliyor gibi gibi

esperenzaa evet canım böyle de yapabiliriz

fayfeyfiy · 7 Ağustos 2018

fattylamb94 .!.:
Onu fayfeyfiy çok iyi yapar

Ahahah

Ndymk · 7 Ağustos 2018

fmad .!.:
Ooo efsaneeee
Kaptırdım birinciliği bu hafta

Tesekkurlerr :)
Hadi insaallah
Ama cars pers az yaparim heralde sanirsam belli olmaz :) ya da yaparim da full yurume yaparim odem modem olmasin diye
İncelmis hissediom cidden 2 gunde :KK66:

fayfeyfiy · 7 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Bence cok iyi olabilir.
Dun feyza kacamagi ozelden sana yazdigini yazmisti
Ne yidi bilmiyok cok da iyi oldu

Ya evet birbirimizde görüp isteme durumu olabiliyor ye dün öyle yaptım
Bence öyle yapmamız iyi olabilir
Ama eğer buradan yaZalım derseniz ben bakıp sana bildirebilirsiniz kaptanım ama özelden kimse de görmemiş olur :)

esperenzaa

fayfeyfiy · 7 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Tesekkurlerr :)
Hadi insaallah
Ama cars pers az yaparim heralde sanirsam belli olmaz :) ya da yaparim da full yurume yaparim odem modem olmasin diye
İncelmis hissediom cidden 2 gunde

Oo ben iki gün zorlayım

ama yok bu hafta güçsüz halsizim.. artık canım hayırlısı

Cascade_ · 7 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Evet kankilettam senin gibin buyuk yazdim
İnsan guzel spor yapinca buyuk buyuk yazasi geliyomus

Caninin cekmemesi super. Benim de hiic cekmiyodu da son sira biraz iyi degilim, ne bileyim ozelden yazdim dedi ya feyza sanki daha iyi oldu oyle. Cok da onemli degil aslinda gerci :)

Ahahahaa
Gerçekten insanlar üzerinde çok etkim oluyo
Naapsam yapıolar
Seviniyorum ama :))))
Ben de akşam spor salonuna gidicem

fattylamb94 · 7 Ağustos 2018

fitcivciv .!.:
Ramazan da çok baş dönmesi yaşadım 10 gün kadardır da uğuldama var sanki kulaklarımda herhalde sürekli düşüyor Didim de otel arayışındayım

Biz en son karadenizliler otelinde kalmıştık

tertemiz denize 0 ama öyle çeşit çeşit yemek yoktu

fayfeyfiy · 7 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Ahahahaa
Gerçekten insanlar üzerinde çok etkim oluyo
Naapsam yapıolar
Seviniyorum ama :))))
Ben de akşam spor salonuna gidicem

Rakibeeeem eleniyoruz bak çok hızlı geliyorlarrr neredesiiiin

cgdmk

fattylamb94 · 7 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Cardio bana imkansiz geliyor ya, 10 dk dayanabildim, cok guclu olmak lazim.
Belki sigaradan kurtulunca ve spirulinaya baslayinca enerjim tavan yaparsa ve de o zamana kadar leslie ile guclenirsem ona gecis yaparim.

Ama cardioyu 10 dk yaptim ya gecen gun, arkasindan yaptigim eliptik ve leslie bildigin cerez gelmisti, dun ise azicik zorladi.

Eger gucun yetiyorsa cardioyu yap direkt, bu kadar faydali bi video gormedim yani daha once.

Ayrica cok haklisin, nelere nelere vakit harciyoruz gun icinde yaa bosu bosuna.
Yarim saat spor ile muthis enerjik ve guclu olabiliriz. Aliskanligimiz bu olmali kesinlikle.

Ben de senin gibiyim o kadar kötü oluyorum ki en fazla 10 dakika dayanıyorum. Ama mutlaka yapa yapa vücut alışır. 1 ay sonra 15 dk 2 ay sonra 20 olur. 10. Dakikada kalp krizi geçiriyorum sandım

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

....

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

Popüler Üye

:)

:)

Bşlngç: 83.5

Aktif Üye

:)

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

:)

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

....

Bşlngç: 83.5

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Bşlngç: 83.5

Benzer Konular