-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Ben de koşu bandında 15 dakikadan fazla duramıyorum sanırımBen de senin gibiyim o kadar kötü oluyorum ki en fazla 10 dakika dayanıyorum. Ama mutlaka yapa yapa vücut alışır. 1 ay sonra 15 dk 2 ay sonra 20 olur. 10. Dakikada kalp krizi geçiriyorum sandım
İftahım kesiliyo
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Çok zorlamamıza gerek yok ya yavaş yavaş artırırız. Ben de ilk fitnessa başladığımda 15 dk koşu 15 dk bisiklet 15 dk eliptik yapıyordum yavaş yavaş artırdım. Bir anda yüklenince soğuyo insan
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Merhaba.
Dün ki menüm
Sabah
5 yumurta ile.omlet yaptım 6 parçaya boldum. 1 parçasını yedim. Kaç yumurta ediyor bilemedim.
3 zeytin, yarim salatalik.
Ara 2 incir.
Öğlen
Avuç ici kadar tavuk eti. Göğüs kısmı mangalda pisti.
1 kase sraysir. ( yatmalı soğuk yoğurt çorbası diyeyim onun gibi bisi )
ara 1 kase çiğ çekirdek. Kase küçüktü Bu ara da
Köyden ceviz almıştım 3 adet minnacık. Onları yedim.
Yaş olduğundan mi nedir midemi bozdu.
Aksam.
1 armut,
yarim kase sryasir.
Su 1.5 lt
Spor yok
esperenzaa
fattylamb94
Dün ki menüm
Sabah
5 yumurta ile.omlet yaptım 6 parçaya boldum. 1 parçasını yedim. Kaç yumurta ediyor bilemedim.
3 zeytin, yarim salatalik.
Ara 2 incir.
Öğlen
Avuç ici kadar tavuk eti. Göğüs kısmı mangalda pisti.
1 kase sraysir. ( yatmalı soğuk yoğurt çorbası diyeyim onun gibi bisi )
ara 1 kase çiğ çekirdek. Kase küçüktü Bu ara da
Köyden ceviz almıştım 3 adet minnacık. Onları yedim.
Yaş olduğundan mi nedir midemi bozdu.
Aksam.
1 armut,
yarim kase sryasir.
Su 1.5 lt
Spor yok
esperenzaa
fattylamb94
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Ben artıcağını sanmam ama olsun:))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Su az olmuş benceMerhaba.
Dün ki menüm
Sabah
5 yumurta ile.omlet yaptım 6 parçaya boldum. 1 parçasını yedim. Kaç yumurta ediyor bilemedim.
3 zeytin, yarim salatalik.
Ara 2 incir.
Öğlen
Avuç ici kadar tavuk eti. Göğüs kısmı mangalda pisti.
1 kase sraysir. ( yatmalı soğuk yoğurt çorbası diyeyim onun gibi bisi )
ara 1 kase çiğ çekirdek. Kase küçüktü Bu ara da
Köyden ceviz almıştım 3 adet minnacık. Onları yedim.
Yaş olduğundan mi nedir midemi bozdu.
Aksam.
1 armut,
yarim kase sryasir.
Su 1.5 lt
Spor yok
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Evrene olumlu enerji gönder
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Afiyet olsun cancağzım. Çekirdek olmasaymış iyiymiş. Su çok az zaten farkındasındırMerhaba.
Dün ki menüm
Sabah
5 yumurta ile.omlet yaptım 6 parçaya boldum. 1 parçasını yedim. Kaç yumurta ediyor bilemedim.
3 zeytin, yarim salatalik.
Ara 2 incir.
Öğlen
Avuç ici kadar tavuk eti. Göğüs kısmı mangalda pisti.
1 kase sraysir. ( yatmalı soğuk yoğurt çorbası diyeyim onun gibi bisi )
ara 1 kase çiğ çekirdek. Kase küçüktü Bu ara da
Köyden ceviz almıştım 3 adet minnacık. Onları yedim.
Yaş olduğundan mi nedir midemi bozdu.
Aksam.
1 armut,
yarim kase sryasir.
Su 1.5 lt
Spor yok
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
İnanmadan gönderemem ki :))Evrene olumlu enerji gönder
Bak mesela1 kilo vermiş olucam cuma
Acaip inanıyorum
@Ndymk de vericek@Ndymk yüzdük kuyruğuna geldik
Bir gün bile olumsuz geçmemeli
Bir gün bile
Güveniyorum sana
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Koşu bandında kafamı dağıtmak amacıyla telefondan birşeyler açıp izlediğim için adımlarımı sayamıyorum. O zaman bundan sonra gün içerisindekileri de yazayım. Teşekkürler canım.
Az kalmış kuzum. Hayırlısıyla herşey güzel geçsin inşallah. Bayrama bırakmadığın iyi olmuş. Bayramın da ayrı yoğunluğu olur. Dikkat et bu dönemde kendine. Hasta olma
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
15 HAZİRAN 68.8
15 AĞUSTOS 59.00VEYA 57.00
OLDUM MEZUNUMMMMMM
DİYE HAYKIRMAK İSTİYORUM
Bir ayda 10 kg verenler var ama ben karşıyım :)))
Yavaş yavaş 2 ay gibi bir sürede halletmiş olucam inşallahh
@Ndymk
Aynı anda mezun olmalıyız kanki
Ders gibi düşün
Uzatmalara kalmayalım
En fazla yarım ay uzatırız
Para bizdeeee
Kilo bizdeeeeeee
Hani nerdeeeeee
@cgdmk
@cgdmk le yarışırız kilo çok kilo çok @fmad le yarışırız spor çok , spor çok
Ama mezun olacağız Ağustos’ta şook şokkk
Enerji bizdeeee
Zayıflık bizdeeeeee
Sizde de var
Ama fazlası bizdeeee
15 AĞUSTOS 59.00VEYA 57.00
OLDUM MEZUNUMMMMMM
DİYE HAYKIRMAK İSTİYORUM
Bir ayda 10 kg verenler var ama ben karşıyım :)))
Yavaş yavaş 2 ay gibi bir sürede halletmiş olucam inşallahh
@Ndymk
Aynı anda mezun olmalıyız kanki
Ders gibi düşün
Uzatmalara kalmayalım
En fazla yarım ay uzatırız
Para bizdeeee
Kilo bizdeeeeeee
Hani nerdeeeeee
@cgdmk
@cgdmk le yarışırız kilo çok kilo çok @fmad le yarışırız spor çok , spor çok
Ama mezun olacağız Ağustos’ta şook şokkk
Enerji bizdeeee
Zayıflık bizdeeeeee
Sizde de var
Ama fazlası bizdeeee
Son düzenleme:
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahahah hadi inşallah canım benim15 HAZİRAN 68.8
15 AĞUSTOS 59.00VEYA 57.00
OLDUM MEZUNUMMMMMM
DİYE HAYKIRMAK İSTİYORUM
Bir ayda 10 kg verenler var ama ben karşıyım :)))
Yavaş yavaş 2 ay gibi bir sürede halletmiş olucam inşallahh
@Ndymk
Aynı anda mezun olmalıyız kanki
Ders gibi düşün
Uzatmalara kalmayalım
En fazla yarım ay uzatırız
Para bizdeeee
Kilo bizdeeeeeee
Hani nerdeeeeee
@cgdmk
@cgdmk le yarışırız kilo çok kilo çok @fmad le yarışırız spor çok , spor çok
Ama mezun olacağız Ağustos’ta şook şokkk
Enerji bizdeeee
Zayıflık bizdeeeeee
Sizde de var
Ama fazlası bizdeeee
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yaaa inşallah ama 4 kilo var dahaSeni mezun edecem
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ayyy inşallah canım :)Ah lavinia ahhfeyza iyi olmuş canım azimli maşallah
Birlikte mezun olursunuz inşallah
merhaba canım nasılsın? Güzel bir his amma insan vermeye alışınca sürekli şişmanmış gibi hissediyor galiba.uğramakta zorlanıyorum yoksa devam edeceğim ben de diyete
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Çiğ çekirdek kabızlık problemimi ortadan kaldırıyor arada tüketiyorum tabi kavrulmamis olanı.
Su konusunda haklisin ama öğlene kadar yatınca kalan surede bu kadar içiyorum ancak.
haklisin canım. Günün yarısını uykuyla yedim ondan az tükettim.
