Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ndymk · 10 Ağustos 2018

fmad .!.:
Benim de canım
Bu hafta dikkatli olalım

Senin nasil geldi feyza goremedim ben?

Trabzonlu3461 · 10 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Yok ya o kizar da sever de
Anlik kiziyo sonra sönüyo

Hehe iyi ozaman Allah bozmasın

fayfeyfiy · 10 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Senin nasil geldi feyza goremedim ben?

-900 canım ama dün akşam dikkat etseydim daha fazla gelecekti ya

fayfeyfiy · 10 Ağustos 2018

Kızlar çok güzel kilo vermişsiniz tebrikwlr

Ndymk · 10 Ağustos 2018

fmad .!.:
***6.Takım 582.Etap***

smygnc: ( 86,4/
fitcivciv: (56/sabit)
cgdmk: (57.3/
asilsoy: (74,8/
giustizia_ : ( 62,7/61,8/0,9/%1,44
medgic26 : (100/
lyeaph: (109.0/
simla0: (68,15/67,25) %1.30
fmad : (58,6/57,7/-0.9/%1,54
Ndymk : (56,1/55,1) %1.78

6. Takım Ortalaması :

Canim simdik baktim
Cok guzel, tebrikler :)
Haftaya daha super olacak cunku regl bitmis olacak ins
Sporu cozut ama olur mu, bugunden itibare dun cok kotuydu.
Bi de nacizane bir oneri vericem, sanki menulerinde protein az ya? Ya da benim dikkatimi cekmedi. Sporu saglam yapiyosun ya, kaslarina zarar vermemesi icin proteine agirlik vermen lazim, uyarmak istedim :)

fayfeyfiy · 10 Ağustos 2018

Bu hafta yine ip atlatiyacak mıyız @Alina_ M Meva06tr

fayfeyfiy · 10 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Canim simdik baktim
Cok guzel, tebrikler :)
Haftaya daha super olacak cunku regl bitmis olacak ins
Sporu cozut ama olur mu, bugunden itibare dun cok kotuydu.
Bi de nacizane bir oneri vericen, sanki menulerinde protein az ya? Ya da benim dikkatimi cekmedi. Sporu saglam yapiyosun ya, kaslarina zarar vermemesi icin proteine agirlik vermen lazim, uyarmak istedim :)

Yok yok canım haklısın protein arttırmam lazım

Ndymk · 10 Ağustos 2018

fmad .!.:
Yok yok canım haklısın protein arttırmam lazım

Aynen :)
Bugun ben de spor kasicam insallah he !
Hafta sonu da kasicam insallah.
Yani planim bu yonde, bakalim insaalllaaah bisey cikmaz yine..

cgdmk
@giustizia_
Sizler de sporu birakmayin, rakipligimiz bu hafta da devam etse super olur bence :)
Cigdem sen yogunsun biliyorum ama belki bu hafta biraz daha zaman ayirabilirsin. En azindan 3 dk 5 dk falan plank yaparsin mesela, hem puani saglam hem cidden karni, bacaklari inceltecek bi hareket belli

asilsoy · 10 Ağustos 2018

***6.Takım 582.Etap***

smygnc: ( 86,4/
fitcivciv: (56/sabit)
cgdmk: (57.3/
asilsoy: (74,8/74.2 )
giustizia_ : ( 62,7/
medgic26 : (100/
lyeaph: (109.0/109.0 sabit
simla0: (68,15/67,25) %1.30
fmad : (58,6/57,7/-0.9/%1,54
Ndymk : (56,1/55,1) %1.78

6. Takım Ortalaması :

fayfeyfiy · 10 Ağustos 2018

***6.Takım 582.Etap***

smygnc: ( 86,4/
fitcivciv: (56/sabit)
cgdmk: (57.3/
asilsoy: (74,8/74.2 /%0,8
giustizia_ : ( 62,7/61,8/%1,44
medgic26 : (100/
lyeaph: (109.0/109.0 sabit
simla0: (68,15/67,25) %1.30
fmad : (58,6/57,7/-0.9/%1,54
Ndymk : (56,1/55,1) %1.78

6. Takım Ortalaması

Allonsy · 10 Ağustos 2018

S smygnc Canımmmm kilo bildirimini unutmaaa

Meva06tr · 10 Ağustos 2018

fmad .!.:
Benim de canım
Bu hafta dikkatli olalım

Benim ip atlama arkadaşım
Hergün menü yazacam aslinda ben çok cozutan biri degilim de dört cocuklar duzenli olmuyor bende yarın daha duzenli yapar yazarım diyorum böyle boyle uzadı ama yok stop artik hergun menu ve spor

Meva06tr · 10 Ağustos 2018

Üç kisi kalmış kilo bildirmeyen İnşaAllah onlarda çok cok iyi bir yüzdeyle gelirler

fayfeyfiy · 10 Ağustos 2018

Meva06tr .!.:
Benim ip atlama arkadaşım
Hergün menü yazacam aslinda ben çok cozutan biri degilim de dört cocuklar duzenli olmuyor bende yarın daha duzenli yapar yazarım diyorum böyle boyle uzadı ama yok stop artik hergun menu ve spor

Kesinlikle canım
Evet 4 çocuk var Allah yardımcın olsun ama yazmak insanı kontrol ettirdiği için daha dikkat ediyoruz
Günlük ip sınırımız bu hafta 200 olsun mu minimum yani 1 haftada 1400 üçümüz de atlamış olacağız @Alina_ M Meva06tr

Nill41 · 10 Ağustos 2018

Kızlar ben en iyisi bu morluklarım geçince toparlayınca geleyim. Dün baya zor geçti tüm gün emziriyorum. Böyle ellerim titredi başım döndü. Eşimle de konuşunca böyle bir karara vardım. Hem bebeğimi emzirmeden keser hem kendim toparlanırm

Trabzonlu3461 · 10 Ağustos 2018

Bugünkü menü erkenden paylasiyorum yıyeceklerımı ayarladıgım ıcın
Sabah: 2 barda ılık su 1ı elma sirkeli
Saat 11:00:bulut yumurta sadece 2yumurta beyazıyla içine biraz peynır pul biber ve sarımsak koydum (kalori 56)
Yanında 1 salatalık (14 kalori) ve yeşil çay
Akşam 16:40 :tavuklu domates yemeği yanına 1 salatalık (hepsi 85 kalori)
Gece 23:00: 2 kaşık yoğurt yarım limon ve pul biber
Suan 1.8ltr su içtim spor paylaşırken suyu guncellerim

fattylamb94 · 10 Ağustos 2018

***6.Takım 582.Etap***

smygnc: (86,4///%)
fitcivciv: (56/sabit)
cgdmk: (57.3///%)
asilsoy: (74,8/74,2/0,6/%0,80)
giustizia_ : ( 62,7/61,8/0,9/%1,44)
medgic26 : (100///%)
lyeaph: (109.0//%)sabit
simla0: (68,15/67,25/0,9%1,32)
fmad : (58,6/57,7/0,9/%1,54)
Ndymk : (56,1/55,1/1/%1,78)

6. Takım Ortalaması:

Deneme süresindeki üyeler
Meva06tr : (67.7/67,8/-0,1/%0,15) Yeni üye:başlangıç tarihi 06.08.2016, başlangıç kilosu:69, hedef:58
Alina: (65,8/64,6/1,2/%1,82)Yeni üye: başlangıç tarihi 01.08.2018.başlangıç kilosu 66,7 hedef kilo:55) 519.Etapta 59,3 ile izne ayrıldı.

İzindeki Üyeler

Allonsy: (83,2/82/1,2/%1,44)

Trabzonlu3461 · 10 Ağustos 2018

fattylamb94 .!.:
***6.Takım 582.Etap***

smygnc: (86,4///%)
fitcivciv: (56/sabit)
cgdmk: (57.3///%)
asilsoy: (74,8/74,2/0,6/%0,80)
giustizia_ : ( 62,7/61,8/0,9/%1,44)
medgic26 : (100///%)
lyeaph: (109.0//%)sabit
simla0: (68,15/67,25/0,9%1,32)
fmad : (58,6/57,7/0,9/%1,54)
Ndymk : (56,1/55,1/1/%1,78)

6. Takım Ortalaması:

Deneme süresindeki üyeler
Meva06tr : (67.7/67,8/-0,1/%0,15) Yeni üye:başlangıç tarihi 06.08.2016, başlangıç kilosu:69, hedef:58
Alina: (65,8/64,6/1,2/%1,82)Yeni üye: başlangıç tarihi 01.08.2018.başlangıç kilosu 66,7 hedef kilo:55) 519.Etapta 59,3 ile izne ayrıldı.

İzindeki Üyeler

Allonsy: (83,2/82/1,2/%1,44)

Ben neden yokum deneme süresindeki uyelerde :)

Meva06tr · 10 Ağustos 2018

fmad .!.:
Kesinlikle canım
Evet 4 çocuk var Allah yardımcın olsun ama yazmak insanı kontrol ettirdiği için daha dikkat ediyoruz
Günlük ip sınırımız bu hafta 200 olsun mu minimum yani 1 haftada 1400 üçümüz de atlamış olacağız @Alina_ M Meva06tr

Meva06tr · 10 Ağustos 2018

fmad .!.:
Bu hafta yine ip atlatiyacak mıyız @Alina_ M Meva06tr

Bem varım

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

:)

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

:)

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

:)

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

6. Takım 1. Grup

Üye

Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

Bşlngç: 83.5

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency