Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ben senin fotoları göremedim. Sınırlı galiba
 
Cok teşekkür ederim kaptanım ♡
:) 21 olucam ama hala 15 im gibi gelıo bana
Tamam ayarlıcam onu akşam şimdi egzersiz zamanı 4600 adım attım ama yetmedı hala egzersiz yapasım var
 
Bugün kızımın genel durumu daha iyi çok şükür. Sabah nöbetçi eczaneden okyanus suyu aldım daha iyi açtı sanki soran herkese teşekkür ederim
Cok sevındın canım Rabbim kmseyı evladıyla sınamasın saglıgıhep yerınde olsun ınsallah ♡♡ Maşallah kuzuma
 
Merhabaaa yine ben..

Sabah
Yumurtalı peynirli sütlü omlet
Salata
1 tam buğday ekmeği
Şekersiz çay

Ara
Yeşil çay
Şekersiz türk kahvesi

Öğlen
Meyveli yulaf lapası

Ara Yeşil çay

Akşam
1 kepçe ev yapımı tarhana çorbası
2 dilim şinitzel tavuk
Yoğurtlu salata
esperenzaa

1 saat kondüsyon bisikleti 180 puan
8 bin adım 120 puan

fattylamb94
 
Son düzenleme:
Maşallah cnm listede sporda çok ii ama puanını hesapla öyle paylaş ilk sayfadan bakarak cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…