Canım inşallah almadığın gibi vereceksin de sabırlı ol inşallah :)Bu arada tüm motivasyon bozukluğuma rağmen kilo almamışım
Canım dondurma ve sarma olmamış kalanı gayet iyiHayirli akşamlar
Kahvaltı
1 yumurta
7 zeytin
Peynir
Domates
Şekersiz çay
Öğlen
1 haşlanmış misir
İkindi
2 top dondurma
Akşam 17:00
5 sarma
Domates
Peynir
Şekersiz çay
Eki Görüntüle 2180942 Eki Görüntüle 2180943
Tamam öyle yaparım artikk haklısın 2 kaşık çok doyuruucTamam canım
Eğer zor olmazsa malzemeleri yaz olur mu tek tek:)
Yani daha doğrusu hani meyve ama hangi meyve daha iyi görelim diye :)
Yulafı ben de kullanıyorum ve 2 yk gerçekten doyurucu
Canım ailemle yasiyorum annem ne yaparsa onu yiyorum :)Canım dondurma ve sarma olmamış kalanı gayet iyi
Su da iyi
Spor da
Menğyeesperenzaa
Sporafattylamb94 ve @Rzgrece etketliyoruz
Hayirli akşamlar
Kahvaltı
1 yumurta
7 zeytin
Peynir
Domates
Şekersiz çay
Öğlen
1 haşlanmış misir
İkindi
2 top dondurma
Akşam 17:00
5 sarma
Domates
Peynir
Şekersiz çay
Eki Görüntüle 2180942 Eki Görüntüle 2180943
Ben sana boşuna demiyorum len bıkkınlık oluyo dieLen simdi sana yazmaya girdim hee
Benim midem berrrrrbat
2 katina cikti karnim ne bicim şiş
Dun aksam makarna yedim ya korkunc haldeyim ya
Chia tohumu nasil gidiyor?
Menüesperenzaa
Sabah 3 bardak ılık su 1i elma sirkeli
Kahvaltı bulut yumurta sarısız 1 salatalık yeşil çay
Akşam 1 nektari (geç geldim eve oyuzden)
Gece yogurt kürü
Sporfattylamb94 @Rzgrece
75 dakka eliptik bisiklet:300
200 ip atlama:40fayfeyfiy
6600 adım:99
20dakka egzersiz:40
7dakka plank:140
30 dakka ev işi:10
Toplam:629 puan
Spor az olmuş 1000 yapsaydınMenüesperenzaa
Sabah 3 bardak ılık su 1i elma sirkeli
Kahvaltı bulut yumurta sarısız 1 salatalık yeşil çay
Akşam 1 nektari (geç geldim eve oyuzden)
Gece yogurt kürü
Sporfattylamb94 @Rzgrece
75 dakka eliptik bisiklet:300
200 ip atlama:40fayfeyfiy
6600 adım:99
20dakka egzersiz:40
7dakka plank:140
30 dakka ev işi:10
Toplam:629 puan
Off off bana da yazıkDovme benı her yerım agrıoyazık bana
Geç geldim eve oyuzden yemedim canım 6tıyı geçioduCanim hic bisey yememissin ki
Gucsuz dusersin boyle yaparsan ama
Senin bulut yumurtayi denedim bu sabah, begenmedim :))) belki senin gibi sarimsak koysam daha guzel olabilirdi ama esim istemedi :)
Sadece yumurta ve salatalık yemişCanim hic bisey yememissin ki
Gucsuz dusersin boyle yaparsan ama
Senin bulut yumurtayi denedim bu sabah, begenmedim :))) belki senin gibi sarimsak koysam daha guzel olabilirdi ama esim istemedi :)
Geç gelmiş deGeç geldim eve oyuzden yemedim canım 6tıyı geçiodu
Aceba yanlsmı yapdın canım çok lezzetli oluor normale netten bi ızle bak sen tuz koy tuzsuz yıyemeyebılırsın cnm netten bakarak yap sonra tekrar yaz :) ♡
Yapardım çok yoruldum heehehe
Hahahaha alışmış bünye bide yorgundum canım istemedi o saatten sonraGeç gelmiş de
Hep böylesin
En fazla tavuk falan
Ben bundan beter diyet yapdım bekarken bısı olmadı çok şükürSadece yumurta ve salatalık yemiş
Üçüncü yiyecek yok
Kesin güçsüz düşücek
Trabzonlu3461
Bende ilk başlarda az yiyodum sora fenalık geldi
Kimseyi dinlemiyodum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?