Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Haklısın kaptanım
Ne demişler
Taviz tavizi doğurur
Artık gün tüm tavizleri kesme günü
Yaklaş alnından öpücem seni
Canım çok çok güzel irade gösterdin,harika sporlar yaptın. Emeklerinin karşılığını alıyorken tam da okulllar açılmışken binbir emekle verdiğin kiloları geri almandan korkuyorum kuzum:)
 
Ben de kaptanım
Nefsime hakim olmalıyım

Kotamı doldurdum vakit hedefe ulaşma vaktidir

Yürüyün ya kilolar yağlar gidin benden!(inşallah:) )
 
iyi geceler❤

Sabah
yumurtalı yağsız menemen
bir parça peynir
1 dilim kepek ekmeği
2 bardak şekersiz çay

Ara
Yeşil elma


öğlen
karişik salata

Ara
turk kahvesi

akşam
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
biraz et
1 kase yoğurt

spor
30 dakika kondisyon bisikleti 90
1.5 saat oynama 180
toplam 270

şu 2.5 litre
esperenzaa fattylamb94 Kanguru_
 
Menumu yazip yatiyorum

Sabah
Kasap sucukla omlet
Peynir
Zeyrin
Cay

Ara turk kahvesi

Aksam
5 6 tane midye ( kalorisini hic bilmiyorum ()
2 catal pasta
Limomlu soda

Su 2.5 lt
2000 adim
2 saat ev isi
 
Canım dondurma olmasa güzel menü
Su az
Spor?
Dondurma olmasa iyiydi evet
Ama tatlı krizindeydim engel olamadım
Sancılı reglden dolayı spor da yapamadım canım maalesef
Ama bugün daha iyiyim yapacağım inşallah

Ayy inşallah gelir de bir an önce 6 lı rakamlara doğru giderik kaptanım

Benim günüm gecikirse ağrılı geçiyor yoksa o kadar kötü değilim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…