- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Rakiben de yazsa cezalarin ardi arkasi kesilmezdi kesilmezdi izinde olmasaydiRakibem neredesin kurtar beni @cgdmk
Ben gece erken yatmistim 11 gibi o da erken dedigim
GünaydınGünaydınlar
Trabzonlu3461 canım aklım sende kaldı ,iyi misin?
Menumu yazip yatiyorum
Sabah
Kasap sucukla omlet
Peynir
Zeyrin
Cay
Ara turk kahvesi
Aksam
5 6 tane midye ( kalorisini hic bilmiyorum()
2 catal pasta
Limomlu soda
Su 2.5 lt
2000 adim
2 saat ev isi
Herkese hayırlı geceler diliyorum çok Yorgun’um benkaçtım :)
Canım yaaOOOOOO
2 ÇATAL PASTA
OOOOOOOO
esperenzaa
(Yaşasin kotuluk, bacim kusura bakma @fmad yapmadan bi kere de ben yapayim istedim )
Canım yaa biz sessizler ceza aldıkçaSeni gidii minik kuzuuu seniiii, kac bakalim!!! Biz yandik ama seni yakamadik
İzinde degilsiinn
Yidin ha yidin
Bence ciddi bizimde arti gelirsen (1.5 kilo mesela, bilemedim simdi ciddisini) kaptanim sana kalllaaaviii bi ceza versin, omur boyu unutama
Afiyet olsun canım.Menün,sporun su miktarın güzel.iyi geceler❤
Sabah
yumurtalı yağsız menemen
bir parça peynir
1 dilim kepek ekmeği
2 bardak şekersiz çay
Ara
Yeşil elma
öğlen
karişik salata
Ara
turk kahvesi
akşam
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
biraz et
1 kase yoğurt
spor
30 dakika kondisyon bisikleti 90
1.5 saat oynama 180
toplam 270
şu 2.5 litre
esperenzaa @fattylamb94 @Rzgrece
Afiyet olsun canım.menün akşam pek olmamış ama kalori olarak bakarsak çok da kötü değil.midye dolmanın kalorisi 25 diye biliyorum.pasta olmamış ama çok az yemişsin. Çatal başına 5 dakikadan 10 dakika ceza verdimMenumu yazip yatiyorum
Sabah
Kasap sucukla omlet
Peynir
Zeyrin
Cay
Ara turk kahvesi
Aksam
5 6 tane midye ( kalorisini hic bilmiyorum()
2 catal pasta
Limomlu soda
Su 2.5 lt
2000 adim
2 saat ev isi
Bence bu puan uygunson karar bumi kaptanim? Bu cumadan itobarwn buna gorw hesaplayalim ?
midyeye ben de bayılırdım ama sonra kendimi tiksindirdim ve yemiyorum artık.
Mutlu pazarlar canımHepinize mutlu pazarlar 6.takımın güzel hatunları
Herşey gönlünüze göre olsun
Günaydınn canım.sağlıklı kaçamaksız iki öğün olur inşallah.Bugün de iki öğün planlıyorum
Aah ahhh
Kolay gelsin canım.Fırsat bulduğunda uyuyarak en doğrusunu yapmışsın.Ben gece erken yatmistim 11 gibi o da erken dedigim
Minnak ne zamandır 7 civari kalktigi icin uykumu alamiyorum
En son pazara gidip döneceğim dedi hâlâ yokBen de ayni seyi dusunuyorum..
Normalde hep girerdi
Dun yoktu ogleden sonradan itibaren
Canım yaa biz sessizler ceza aldıkça
Seslilere cezaya ne hacet
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?