Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

@cimbomlukiz dan rica etsek " zayiflama sirrini yazmasini eger yazmazsa takimin ceza alacagini soylese?
Paylaşım alanına yazdım canım.
esperenzaa 838 le kapattım
Akşam çorbadan sora elma yedim 1 adet
Afiyet olsun canım.kır artık şeytanın bacağını .son iki kilo gitsin kep’i kap artık.
Ooo
Ben baya puan alırım o zaman :)))
Hahaha.sen kötü menü görünce iyice çullan seni puanlara boğayım bebeem
Önümüzü görelim yahu
Kalk kız soğan doğra ev işinden puanı kap
 
Dünkü menümü yazdım sanıyodm

Sabah

Klasik kahvaltı

Öğlen

1,5 pors sebze yemeği
1 dilim ekmek

Akşam

1 pors sebze yemeği
1 dilim ekmek
1 bardak lactamil süt arttırıcı
2 adet petibör

Su:2,5 lt
Spor:40 dk pilates
 
Canım benim helal olsun da arada yine de uğra.Sen de helal et canım.
Sen de inşallah hedefine sağlıklı bir şekilde kavuşursun canım.

@Esperenza çok ama çok özürdilerim takatim kalmadı yoruldum gruptan ayrilmak istiyorum hepiniz hakkinizi helal edin hepiniz iyi ku varsiniz insallah kilo verirsiniz tabiki bende. Sizleri seviyorum
 
Bugün

sabah
Klasik kahvaltı
1 dilim ekmek

Öğlen
1 pors sebze yemeği
1 dilim ekmek
1 türk kahvesi

Akşam
1 kase çorba
1 pors kıymalı sebze yemeği
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
1 bardak lactamil süt arttıcı

Su:2,5 lt
Spor: henüz yapamadım
 
Bugün

sabah
Klasik kahvaltı
1 dilim ekmek

Öğlen
1 pors sebze yemeği
1 dilim ekmek
1 türk kahvesi

Akşam
1 kase çorba
1 pors kıymalı sebze yemeği
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
1 bardak lactamil süt arttıcı
Ekmekler cok gozume batti nedense :) afiyet olsun emzirdigin icin bisey demiyorum su miktarinida yazwrsan super olur
 
Menumu yazayim sporu daha sonra yazarim

Sabah
2 tb ekmegiyle tost
1 yumurta
10 12 tane zeytin
Peynir
Cay

Ara
2 incir
1 kucuk elma

Aksam
Balik buglama
Patlican biber salatasi
3 dilim kavun

Su 2.5 lt yatana kadar 3 olur
 
Şeytanın bacağını kırarım tamam
Seni mi kırıcam :))
Dans ettim
Alıntı gibi yapmışsın durumumdan :)))
 
Dünkü menümü yazdım sanıyodm

Sabah

Klasik kahvaltı

Öğlen

1,5 pors sebze yemeği
1 dilim ekmek

Akşam

1 pors sebze yemeği
1 dilim ekmek
1 bardak lactamil süt arttırıcı
2 adet petibör
Petibör hariç güzel menün afşyet olsun canım.lactamil bildiğim kadarı ile sütün miktarından çok kalitesini arttırıyor canım. Sen günde 3-4 fincan humana’nın rezene kimyon çayını da içsene canım.hem gaza çok iyi geliyor hem de sütü gerçekten arttırıyor. Doktorumuzun tavsiyesi ile kullanıp çok memnun kalmıştın ben.
Su miktarın ne canım?
Afiyet olsun canım menün çok güzel.
Su miktarı nedir?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…