Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

13nisan pazartesi
Sabah 10.00 1dilim ekmek,2yumurta,1dilimnpeynir,1kasik lor,1domates,2ceviz,1yk,tahin pekmez,çay
Öğle 13.30 1kase nesfit,3cilek,1muz
Ara turk kahvesi,2bitter
Aksam 17.30 1kase yoğurt,1tabak yesil mercimek,1minik dolma
3litre su,1madensuyu,2yesilcay
60mekik#10
120squat#20
200hh.#1200
60dk boosted#900
1dk plank#20
300ipatlama#60 2210puan Zipzip-
 

Menü de spor da harika canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…