Varda diyorlar yokta diyorlar. Tedbir amaçlı bizede dışarı çıkmak yasak. her isteyen öyle dışarı çıkamıyor. Sms yazıyoruz günde bir defa 2 saatliğine dışarı çıkmaya izin var yollarda kontrol ediliyor. Sms siz çıktıysan para cezası veriliyor. Böyle işte... Misafirde görümcem gelmişti. Eltimde geldiğini duyup geldi. Kayənvalideyle zaten komşuyuz hepsi toplandı.Oda aklıma.gelmisti orda.virus yokmu
Çok çok geçmiş olsun canım. Nasıl şimdi?Merhaba kızlar nasılsınız ben kabus gibi bir gece geçirdim oğlum hafif ateşliydi boğazları kızarmış dedi aile hekimimiz antibiyotik verdi pzt günü
Dün akşam bi ateşlendi bayılır gibi oldu ölçtüm 40.3 çok korktum saat 19.00 dan 12.00 a kadar düşüremedik en düşük 38.5 sonra yine cikiyo zaten cikarcikmaz gözleri kayıp bayilcak gibi oluyo hastaneye götürdük serum takıldı iğne yaptılar cok şükür şuan iyi ve bugün hiç çıkmadi ateşi aklımdan türlü türlü şeyler geçti ateşi düşmuyo o yaramaz canavar gibi çocuk bayik bayik bakıyo eşimle birbirimize bakıyoruz oda korkuyo ama soyleyemiyo bisey beni alevlendirmemek icin . Allahım kimseyi evladıyla sınamasın gece yaşadığım o saatler sanki yıl gibiydi
Geçmiş olsun canım.2 tabak yiyemedim yerim sandım ama o yedigimide kustum dünden rahatsizim zaten sanırım kızımın peşinden kosturmaktan çok kötü oldum
Ara öğünü cips zannetdim22 Nisan carsamba menüsü
Sabah kahvaltim Eki Görüntüle 2623900
Ara öğün Eki Görüntüle 2623901
Akşam yemegiEki Görüntüle 2623903
2 lt su
40 dk plates =120
100 mekik =800
Toplam =920
işin sırrıda bunda galiba. Sende yemeğini artırsana. İyi gelir belki?Sen bukadar yeees benden çok ye genede kilo ver
canım sarjım bitti gece teli şarja taktım yattım yoksa kapışma iyi gidiyordu
ney kız planların çocuk mu yapacaksın aklıma ilk o geldi nedenseYok ben sahura kadar oturmazsam Ramazan'ın tadı olmaz sahuru beklemek ayrı güzel iftarı telaşlı.beklemek.ayri güzel ramazan ayı uyku ayı degilki kendimce planlarım var belkim
Afiyet olsun.akşam geç yemişsin. Zaten sebebbinide yazmışsın. Suyu yazmamışsın. Sporda yok galiba.Ben sanki 64 lerde kaldım iki haftadır böyle neden olabilir kızlarbir kilo bir kilo vermek hayal oldu bayadir
Sabah oniki
2dilin tam tahıllı ekmek
1 tatlı kaşığı pekmez
İki üç zeytin
Bir haşlanmış yumurta
İki üç catal lor
Domates salata
Akşam 17
Çerez fındık badem leblebi yarım kase
Akşam 19.30
Çeyrek İskender tereyağ çok az koydum evde yaptım
Bir bardak ayran
Akşamları normalde bu kadar geç kalmam ama eşim ise başladı böyle oldu
Afiyet olsun abla. Menün çok güzel. ❤21 Nisan Salı
Sabah 12.30
Eki Görüntüle 2623379
Akşam 19.00 (köftenin iki tanesini yedim)
Eki Görüntüle 2623381
spor- 553p
50 dk tempolu yürüyüş = 125p
200 bölgesel = 28p
50 mekik = 400p
Afiyet olsun canım. Menüne bir şey demiyorum. Heveslenmişsin. Acıkmadınmı?21 nisan
09.00
Smoothie
Maydonoz nane yeşil elma su muz
Eki Görüntüle 2623383
12.30
6 kaşık kısır marul
1 kase yoğurt
17.00
Yoğurt muz yeşil elma 6 adet karadut
Eki Görüntüle 2623384
Su 3 lt
Spor 42 dk kardiyo 252
365 bölgesel 52
250 jj 2000
2304 p
Zipzip- H hasbeenandgone happy_mom_
Afiyet olsun canım ❤21 Nisan salı menüsü
Sabah kahvaltim Eki Görüntüle 2623388
Ara öğün Eki Görüntüle 2623390
Akşam yemeği
Eki Görüntüle 2623391
2 lt su
40.dk plates =120 puan
Afiyet olsun güzel menün . ❤21 nisan
Saat 08.30 bir dilim ekmek az sucuklu yumurta zeytin kuruyemiş
Saat 11 beş kuru incir
Saat 14.13 etli patlıcan, iki kaşık çorba
Saat 18.30 portakal az kuruyemiş
Saat 19.00 nohut, yoğurt, yeşil salata, yarım dilim ekmek,
Su 1 lt yi geçti
583 puanZipzip- selensu82 happy_mom_
Afiyet olsun canım. ❤Slm kızlar
Menüm
Sabah 11
1 dilim ekmek
Yarım omlet
2 kş lor
Domates salatalık
2 kupa cay
Akşam 18 de
Yarım kase köfteli nohut ( nohut çok az)
2 kş makarna
1 büyük kase karışık salata
1 br ayran
Yatmadan yoğurt kürünü yapı cam
Su 2.5
Spor 1.5 saat tempolu yürüyüş 225
3 saat ev işi 90
315 puan
Zipzip-
Afiyet olsun canım. Biraz karışık gibi geldi. Süt detoksumu yapmak istedin öyle başlamış gibisin ama . Keçke sabah kahvaltı falan yapsaydın.Bugün ki menüm kizlar (şimdiden yazıyorum ki değişiklik olmasın diye yani her an bir şey yiyecrk olursam yazdığım menü aklımda bulunsunki ona gore yemiyeyim )
Kahvaltı 10.00
Sütlü yeşil çay
Öğlen 13.15
Yarim poğaça
Bir kaç tane üzüm
Ara öğün
Sütlü yeşil çay
Akşam 16.00
Fırında basemel soslu havuç brokoli ve patates (sebze olduğu için çekinmeyecemm)
2 tabağa yakın yerim
Su 2 lt olur
Spor 500 ip atlama
100 mekik
50 sağ bacak
50 sol bacak hareketi
Afiyet olsun canım. ❤ spor neden yok? Bacaklarının ağrısı geçmedimi?22nisan carsamba
Sabah 09.30 1dilim ekmek,1dilim peynir,7zeytin,1yumurta,domates,salatalik,maydanoz,cay
Ara...turk kahvesi,2ceviz,2bitter
Öğle 14.00 çilekli yulaf lapası
Ara...3kasik probiyotik yogurt,5cilek
Aksam 18.00 1tabak semizotu salatası,1kase bezelye yemegi
3bucuk litre su,madensuyu,Yeşilçay
Spor yok,Zipzip-
Afiyet olsun canım. Güzel menü sporunda var. ❤22. Nisan çarşamba
Sabah limonlu su
10.00
1 haşlanmış yumurta,,,1 dilim beyaz peynir,,,1 dilim ekmek,,, form çayı
Ara
Türk kahvesi,,,10 şanfıstığı
Akşam 17.30
1 kase kabak çorbası,,,, salata
Ara
2 salatalık
Su 2 litre şimdilik
Spor 45 dk leslie
45 dk kızın peşinden koşturmaca aşağıdaZipzip- canım bunu nasıl hesaplicam bilmiyorum
Afoyet olsun menün sporun suyun harika22 nisan
09.00
Eki Görüntüle 2623972
14.00Eki Görüntüle 2623974
18.30 üstteki börülceden yarım tabak yedim
SU 3250
Spor 42 dk kardiyo 252
200 jj 1600
1852p
Zipzip- H hasbeenandgone happy_mom_
Afiyet olsun canım.22 Nisan
Saat kuru incir
Saat 12.26 üç köfte
Saat 19.00 nohut bir çorba kaşığı bulgur, salata, kuruyemiş, üç dilim portakal
1,5 lt su
812 puan
Zipzip- selensu82 happy_mom_
Afiyet olsun22 nisan
Sabah:2 dilim ekmek çökelek koydum içine sütlü kahve
Ara:muz kayisili yeşil çay
Aksam:1 tabak etli türlü yemeği bir bardak ayran
Sinirsiz akşam çayı
Su:1,5 litre filan
Spor:1 dakika plank 30 saniye bi 30 saniye bi
@gülümse25 @Meyyal Hayyal
Adiyet olsun canım .güzel menü.22 nisan 10.30
Sabah
1 br limonlu sirkeli su
2 lokma sucuklu yumurta
1 kş lor
4 dilim peynir
2 zeytin
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Akşam 17.00
1 kase zeytinyaglı pırasa
1kş makarna
1 br ayran
2 lt limonlu salatalıklı detoks suyu
Yatmadan yoğurt kürü yerim
Spor 40 dk eliptik 160 puan
200 mekik 1600 puan
3 saat ev işi 90 puan
Toplam 1850 puan
Zipzip-
Afiyet olsun22 Nisan Çarşamba
Sabah 12.00 (3-4 lokma ekmekle bal yedim)
Eki Görüntüle 2624097
Akşam 19.00 (resim çektim ama galeride yok)
Bulgur pilavı
Et sote
Yoğurtlu lahana salatası
45dk 3 mil leslie = 450p
100jj = 800p
Günaydın canım.günaydın kizlar
Dun biraz islerim vardi evde market alışverişi ekmek,yemek derken kizimda hic rahat birakmadi sürekli elimden tutup gidelim deyip durdu uyumadi agladi oyun istedi bende dedim kalsinAfiyet olsun.akşam geç yemişsin. Zaten sebebbinide yazmışsın. Suyu yazmamışsın. Sporda yok galiba.
Afiyet olsun abla. Menün çok güzel. ❤
Afiyet olsun canım. Menüne bir şey demiyorum. Heveslenmişsin. Acıkmadınmı?
Afiyet olsun canım ❤
Afiyet olsun güzel menün . ❤
Afiyet olsun canım. ❤
Afiyet olsun canım. Biraz karışık gibi geldi. Süt detoksumu yapmak istedin öyle başlamış gibisin ama . Keçke sabah kahvaltı falan yapsaydın.
Afiyet olsun canım. ❤ spor neden yok? Bacaklarının ağrısı geçmedimi?
Afiyet olsun canım. Güzel menü sporunda var. ❤
Afoyet olsun menün sporun suyun harika ❤
Afiyet olsun canım. ❤
Afiyet olsun ❤
Adiyet olsun canım .güzel menü. ❤
Afiyet olsun ❤
Günaydın canim,erkenci kuşsun sende,diyorum bildirimler yavaştan geliyosa ya sen yadaGünaydın.... ❤ ❤ ❤
Ben artık beğeni yapmadan okuyorum hızlıcaGünaydın canim,erkenci kuşsun sende,diyorum bildirimler yavaştan geliyosa ya sen yadaNego geliyo demektir
Utanmiyomusun öylece geçmeye mom gibi begene begene gelmen lazimBen artık beğeni yapmadan okuyorum hızlıca
Ha o zaman iyi bende kendini iyi hissetmiyorsun sandım.Dun biraz islerim vardi evde market alışverişi ekmek,yemek derken kizimda hic rahat birakmadi sürekli elimden tutup gidelim deyip durdu uyumadi agladi oyun istedi bende dedim kalsin
Afiyet olsun canim,genede spor yapmadan duramamissin22 nisan
İftar- yarım kase k.mercimek çorbası, 3 yk bulgur pilavı, ızgara tavuk but 2 adet, 1 kase çoban salata.
Su 2.5 litre
Spor
Leslie 30 dk 450 pn
200 jj 1600
50 mekik 400 pn
Toplam 2450 pn
Zipzip-
H hasbeenandgone
selensu82
Günaydın canım...Günaydın kızlar hayırlı sabahlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?