• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selam kızlar
Bugün saat 4 te kalktım namaz kuran derken 11 dklık sporumu yaptım
Sporda
50 defa j j
20 +20 kez sağ ve sol bacak açma
50 defa dağ tırmanış
30 an prank

Kahvaltım 6:30 ya resimde gördüğü gibi :) ardından Hindistan cevizli kahve resimde gördüğü gibi
Öğle yemeğim 12:00 de mantar çorbası Arnavut ciğeri domates
Akşam yemegım 19:30 ta 2 tane dolmalık biber yoğurt
Adımım resimde gördüğü gibi :)
Su2,5 litre :)
İşte böle kızlar

Bugün tahmin ettiğim gibi doğum günüm sürprizi yaptı arkadaşlar
Kaçamagim Pasta yedim 😩😫😬😜
Erken dogum gunu partisi olmus doğum günün kutlu olsun şimdiden canim ❤
Spor puanlarini hesaplarsan senide listeye ekleyeyim canim
Zipzip- Zipzip- canım güzel gözlerine kurban olurum senin asıl maşallahlar sana gelsin bitanem...:nazar::nazar::nazar:
:KK200::KK200:
9 haziran
09.10
1 yumurta
1 muz
Peynir
10.50
Spor öncesi 1 hurma
13.00
1 közlenmiş patlıcan
2 fırın mücver
1 bardak ayran
19.00
Yarım tabak ciğer dalak
1 bardak ayran
1 salatalık turşusu
Su 4 lt
Spor 50 dk pilates 150p
10 dk karın 60p
2 dk plank 40p
250p
Zipzip- Zipzip- @hasbeenandgone
Puanini yeniden hesaplayim ekliyorum 😘
Teşekkür ediyorum. Bende katılabilir miyim? Yeni hesap açtım. Burayı pek bilmiyorum. Kendimi tanıtayım. 35 yaşındayım. 3 çocuk annesiyim. 92 kilo ile ramazan bayramı sonrası başladım. Şu an 88.4üm
Hoşgeldin canım ilk sayfadaki kurallari okuyup formu doldurabilir misin
Dikkat edince guzel kilo vermissin 🙂
Günaydın
Bugün de 15 dk geç kaldım 4;15
Namaz kuran derken
Birazdan spor yapacağım
Ama hiç halim yoh
Uyumak istiyorum aşırı yorgunum !!
Gunaydin canim ❤
Günaydın canim ❤
Günaydın
Cadı kızım emmek için uyandı geri uyudu
Bende kaldığım yerden devam edeyim 😌😌
Günaydın canim ❤
Günaydın 38 bedene yolculuk eden güzel kadınlar ❤❤❤
Günaydın ablacım ❤
Günaydın kızlar :KK36:
Günaydın canim ❤
Ben 40a razıyım 6 haftada 🙄 ama bugün bi kmtülük yaptım kendime tartıldım 🤬 şok oldumnm bida kısır yememmmm
Hergun tartilmamak lazim aslinda canim odem olabilir
Gunaydın herkese. Dun bütün gün evle uğraştım heryer heryerde:) menu yazamadım ama herşey yolunda akşam yemeği geç yemem disinda
Günaydin canim ❤
Kaç gün kaç saat sen hatirliyonmu ben unuttum da :KK70: :KK70: :KK70:
🤣🤣🤣🤣
Günaydınnnnnnn hayirli sabahlar internet son dk yaşıyor giremiyorum o yüzden binaya kadar internet gelmiş ama kabloyu baglamamislar bugün elektirikci getirecek eşim bağlatmak için gelirim akşama doğru :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: :KK68:
Günaydın canim ❤❤
Canim arkadaslarim ben suan sizi yakip etmekte zorlaniyorum kim hangi mesaji yazmis kim kime cevap vermiş hemen anlayıp aklımda tutamıyorum Kusura bakmayın o yüzden konulara pek dahil olamıyorum ama zamanla Alışırım ben çok mu yiyorum dünkü menümü görmüşsünüzdür Çünkü ben buraya gelmeden önce Bayramdan sonra da dikkat ettim ama kilo veremiyorum yürüyüşümü yapıyorum evde hiç 5 dakika bile oturmaya fırsatım olmaz zaten küçük bebeğim de var sigarayı bıraktığım için hiç yemediğim kadar tatlıya düştüm onu bu ara frenledim şükür ama cayi sekersiz icemiyorum cay içmedende duramiyorum bana yardim edin nasil birakirim bu seker atma isini
Sekeri zamanla azaltabilirsin canim
Bende birakali 10 yili gecti
Ilk basta bir bardaga 1.5 seker kasigi seker atiyordum
Sonra 1 e dusurdum ,sonra yarim ceyrek ,kasiigin ucu derken simdi hic kullanmıyorum:)
Zipzip- Zipzip- patron pilates 6 olmuş hiç söylemiyorsun😆
Hic farkinda degilim ki canım 🤣
Günaydın.. bugün baş ağrısı ile uyandım ya .
Günaydin canim gecmis olsun 😘
Günaydın kizlar :KK68: :KK68:
Günaydın canım ❤
 
Ay nasıl özendim Şu göbeği hiç yapamadım😣 maşallah maşallah😍

Abla çok dikkat edin bizdede acayip bir şekilde baba tarafından her üçüncü çocukta şeker hastalığı çıkıyor bende riskteydim birde pco çıktı Ama annem hiç dikkat etmezdi kilodan çok çektim şükür şeker insülin olmadan dikkat ettim Ama hala içi gider Şu an diyetteyim diyince hiçbir şey yemiyorum gibi geliyor annede bitiyor bence ilerde daha rahat eder

Çok beğendiğim menülerden😍

Yulaf iyi geliyor mu acaba🤔 bazen sabah kahvaltıya eklesemmi diye düşünüyorumda

Piknikte hep közlenmiş kapta biber salatası yapardık meze tarzı çok güzel olurdu piknik deyince Bi canım çekti😋

Dondurma hiç batmadı bana çok güzel olmuş bence😅

👏👏sakatatı hiç sevemedim pişerken evde bile duramıyorum😂

Aç kalınca bende çok strese giriyorum nedense artı oluyor bana en iyisi yemek😁

Abla ben bir anda kestim zor oldu Ama alıştım aynı şekilde Türk kahvesindede bir anda kestim ben yavaş yavaş azaltsam bırakamazdım Ama alışıyorsun hatta seviliyor şimdi şekerli şerbet gibi gelir😅

Artı gelir ve fazladan şeker😐
Millet aç gezer haftada 4 kg verir bende o yok 😁 birde menülerime baktım sabah harici yeşillik yok akşam salata tok tutuyor demekki beni geçen hafta açlık yoktu :) akşamları yoğuurt pulbiber şeysi yapıyım bide
 
Erken dogum gunu partisi olmus doğum günün kutlu olsun şimdiden canim ❤
Spor puanlarini hesaplarsan senide listeye ekleyeyim canim

:KK200::KK200:

Puanini yeniden hesaplayim ekliyorum 😘

Hoşgeldin canım ilk sayfadaki kurallari okuyup formu doldurabilir misin
Dikkat edince guzel kilo vermissin 🙂

Gunaydin canim ❤

Günaydın canim ❤

Günaydın canim ❤

Günaydın ablacım ❤

Günaydın canim ❤

Hergun tartilmamak lazim aslinda canim odem olabilir

Günaydin canim ❤

🤣🤣🤣🤣

Günaydın canim ❤❤

Sekeri zamanla azaltabilirsin canim
Bende birakali 10 yili gecti
Ilk basta bir bardaga 1.5 seker kasigi seker atiyordum
Sonra 1 e dusurdum ,sonra yarim ceyrek ,kasiigin ucu derken simdi hic kullanmıyorum:)

Hic farkinda degilim ki canım 🤣

Günaydin canim gecmis olsun 😘

Günaydın canım ❤
Saol kaptanım.. 6 gün erken regl geldi.. bugün baş ağrısı da var.. hala da sabitim fenalık geldi valla
 
50 defajumping jack : 12 puan
20 +20 kez sağ ve sol bacak açma???
50 defa dağ tırmanış ???
30 an prank: 10 puan
13 bin adim. :1950 puan
top: 1972 puan yanlış mı?
bu sporlari hesaplamak zor ya cardio mu bilemedim bunlar
Dakika tutarak da hesaplayabilirsin canim bu sporlarini
13 bin adim 195 puan yapiyor
 
Back
X