Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

retro_hippo .!.:

Menü verim..

Uyanınca 9 gibi..
Az sütlü nescafe
1 küçük boy tarçınlı muz
Ağrı kesici

11.30da misafirlikte..
Az bişi sucuklu yumurta
1 peynirli gül böreği
4-5 dilim fırınlanmış patates
Roka salatası
1 dilim kdr ekmek
2 çatal çilek reçeli( ev yapımı)
Çay

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter

Ara 16 gibi
2 top dondurma

Akşam 18de..
1 büyük dilim karpuz
Bir kaç parça peynir

Spor
1 saat yürüyüş

Su
2-3 arası

Zipzip-

Karışık oldu baya..

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Biraz derin gitti ablacım ucu tırtıklı bicakti baya kaldırdı deriyi kolum koptu zannettim ama geçti çok sürmedi hemen bastırdım kani durdu

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gule gule kullan ablacim
2.olduk bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Elalis .!.:

kaçıncı olduk

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

2ci oldukkiii

Genişletmek için tıkla...

Elalis .!.:

tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Evvab .!.:

sportie mantar protein yerine geçermi ? Köye gideceğiz akşam orda ne yiyceksemmm

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

Evet geçer canım ciddi protein vardır hemde
Güzel taze soğan domates ve baharatlandırarak güzel mantar sote yap çok az zyağlı koca tabak ye miss

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

madamhd musaitsen listeyi kontrol etme sansin var mi

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

Gel canim sensiz buraların tadi çıkmıyo

Genişletmek için tıkla...

Elalis .!.:

kaçıncı olduk

Genişletmek için tıkla...

Elalis .!.:

oldum valla
hala menü veriyor muyuz:)

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Edemedim gelemedim canım kusura bakma.

Genişletmek için tıkla...

Elalis .!.:

tebrik ederim kaptanım
haftaya birinciyiz inşallah

Genişletmek için tıkla...

Elalis .!.:

kız

bu neeee kilo alma menüsü

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Mantar protein içeriyor ama et tavuk balık gibi vücudun ihtiyacını karşılamıyor.



Ben diyetisyene sormuştum sebze yerine mi protein yerine mi yiyim diye. Protein miktarı yüksek ama ihtiyacımızı karşılayacak kadar değil dedi sebze yerine yemen daha doğru olur dedi.



Edemedim gelemedim canım kusura bakma.



Ahh cağnıımmm
Aslında geliyorum ama geçmişi bitiremiyorum bi türlü

Genişletmek için tıkla...

retro_hippo .!.:

Kız niye bir kahvaltı fazla.. akşama ne var ki bir karpuz.. bu sabit gelen vucudu şaşırtma menüsü

Genişletmek için tıkla...

retro_hippo .!.:

Yaa menüme bir yorum yapın nolur
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

❤

Sabah ki ekmek bire düşse akşam da meyve yenmese daha da mis olur

Sabah ekmeğine yine taktım

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Biraz derin gitti ablacım ucu tırtıklı bicakti baya kaldırdı deriyi kolum koptu zannettim ama geçti çok sürmedi hemen bastırdım kani durdu

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Biraz tatlisi bol menu olmus ,cilek receli ,dondurma karpuz
Toplaminda az yemissin ama :))

Genişletmek için tıkla...

retro_hippo .!.:

Çilek reçeli 2 adet çilekti kaptanım.. ama meyvesi fazla oldu evet.. ama öyle denk geldi ya.. kahvaltıya davetliydim.. oğlanın ısırdığı böreği yiyim dedim.. reçeli de evde yaptık güneşte kuruttuk illa tadına bak dediler.. akşama da hafif ne yaparım dedim sıcaklar malum.. öyle karpuz peynir yedim.. yanına ekmek bile yemedim.. sabahki muzda sabah aşırı regl sancım vardı.. kahvaltıya davetliyim.. yürüyerek gidicem uzak.. tarçınlı muz regle iyi geliyormuş.. sıcak sütte benim için.. onları yedim ağrı kesici aldım.. işte yürüdüm yarım saat kahvaltı yaptım dönüşte yine yürüdüm. Eve geldim çok sıcak dondurma yedim.. akşama da soğuk karpuz.. bu şekilde oldı arz ederim

Genişletmek için tıkla...