- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Bugün de böyle oldu ama yarın düzelecek
Bugün de böyle oldu ama yarın düzelecekKız bune ne yemedigini yazaydin bari
Düzelir düzelir merak etme az yemissin zaten bisey demedimBugün de böyle oldu ama yarın düzelecek
Elticim izne ayrılmadan göndermeKız harbi yapıp göndereyim mi söz özelden adresini at gonderim nolcak sanki
Kız sussss vazgecmesin sonra aklini celmeseneElticim izne ayrılmadan gönderme
Çok geçmiş olsun canım, hasta mıydın.Canım çok özür dilerim hemen bildirim yapıyorum. Sabah sağlık ocağına gitmiştim tam yazacaktım sıra bana geldi. Sonra kan alırken bayılmışım saatlerdir yatıyordum
Afiyet olsun canim aksami erken kapatmissin güzel olmusSabah 10 30 kahvalti
1 Bucuk haslanmis yumurta
2 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalik
2 dilim mercimek ekmegi
12 30
Bir avuc kadar kiraz
2 erik
15 50
Bir porsiyon kuru fasulye
Yesil salata
1 dilim ekmek
Sekersiz cay
Su 3 bucuk litre
Spor
1 dk plank 30 puan
105 dk yürüyüş. 262 puan
30 dk leslii boosted. 120 puan
60 dk temizlik. 30 puan
Aksamda diyet kahve icerim 3 kuru kayisi ile
Ben bacak basen alayımKim neresinden muzdarip , karın kalça, bacak, göbek, kol.....
679. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
(12-19 Haziran 2020)
*** 4. Takım 679. Etap *** Sonuncusu
erciyes111 (66.3///%) Sabit, izne ayrilmak istiyor, 1. izin hakki.
Milana firuze (66.3/65.3/1/%1.51)
cokofesttt (61.7/61.3/0.4/%0.65)
Beklenen2 (71.6/71.4/0.2/%0.28)
Tanssss (78.7/77.2/1.5/%1.91)
mifihafa (69.5/69.7/+0.2/%-0.29)
Aomine Daiki (62.6/62.5/0.1/%0.16)
asena87 (59.8/60.7/+0.9/%-1.51)Gecen hafta bildirimde bulunmadi fakat arti geldigi icin yuzdesi bolunmedi, izne ayrilmak istiyor, 2.izin hakki.
fyzanur (55.3/56.9/+1.6/%-2.89)
Melegimkorusun (66.8/66.7/0.1/%0.15)
deniz diyette (58.2/57.9/0.3/%0.52) Izne ayrilmak istiyor, 1. izin hakki.
Matilda34 (82///%)Sabit
Meyyal Hayyal (70.9///%) 2.kez bildirimde bulunmadi, kendi istegiyle ayrilmak istiyor.
Arietty_ (66.2/65.6/0.6/%0.91)
barga (80.2/79.9/0.3/%0.37) Yeni uye, baslangic tarihi: 02.06.2020, bslangic kilosu:82.2, hedef:65
4. Takım ortalaması: %0.118
***5. Takım 679. Etap*** Üçüncüsü
emnis(64,3/63,9/0,4/%0,62)
Cagrihilal1 (70,3/69,4/0,9/%1,28)
nrmyn(67,1/67/0,1/%0,15)
Calypso95(71,5/71,2/0,3/%0,42)
birsevgi(72,5/72,1/0,4/%0,55)
balpamuk(66,1/64,9/1,2/%0,91) önceki etap bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
Ceylansnn (68,3/67,7/0,6/%0,88)
hanmeli (70/69,4/0,6/%0,86)
terliklikedi (109,8/109/0,8/%0,73)
Suskunhanim(58/57,5/0,5/%0,86)
EceZ (60,3/59,0/1,3/%2,16)
ortabahar (56,3/54,4/1,9/%3,37)
pacman (66,9/ ) sabit
Tempus (74/73,2/0,8/%1,08)
0zlem (75,5 / sabit )562.etapta 75.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü sabit kilo olması sebebiyle yüzde etap sayısına bölünemedi.
5.takim ortalaması:%0,925
***6.Takım 679.Etap *** Birincisi
Eliff Eylull(68.4/68.1/0.3/%0.44)
Youlost16(76.7/76.2/0.5/%0.65)
Findikfaresi123(69.5/69.3/0.2/%0.29)
Zeynolin44(74.5/74.1/0.4/%0.54)
fattylamb94(75.1/73.7/1.4/%1,86)
madamhd(70.9/70.8/0.1/%0.14)
sportie (59.1/58.9/0.2/%0.34)
retro_hippo(73.3///)sabit
Canfeb(67.6/67.4/0.2/%0.30)
Nidsalii(61.3/59.8/1.5/%2.45)
Elalis(74.5/72.3/2.2/%2.95)
Evvab(79/76.7/2.3/%2.91)yeni üye,B.t:03.06 ,B.k:81 ,H.k:67
6.Takım Ortalamasi:%1.072
* * * 9.Takim 679. Etap * * * Ikincisi
zsaracoglu (68.1/67,2/0,9/%1.32) Hedef Kilosunu 65 revize etmek istiyor
Jasminium84 (58.4///)kilosu sabıt
medine66 (58.2//57,6/0,6/%1.03) Hedef Kilosunu 56 revize etmek istiyor
Ucmelekannesi (66.6/66,2/0,4/%0.60)
mefkurem (97.8/97,4/0,4/%0.41)
Elif yildizz (71.5/69,3/2.2/%3.08)
lina0156 (73.6/73/0,6/%0.82)
9.takim ortalamasi: %1.037
*** 10. TAKIM 679. ETAP *** Dördüncüsü
Ekrl (63,4/62,4/1/%1,58)
gezegenfeza(61,5/60,8/0,7/%1,14)
yst38(75,9/76,0/-0,1/%-0,13)İzinli.
reklam(67,1///% )Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadı. Sabit.
eddaak(75,0///%)Sabit.
60kiloyum (81,4///% )Sabit.
Mumu85(77,4/77,0/0,4/%0,52)
Obezzto (85,5/84,8/0,7/%0,82 )
busefit (81,4/79,6/1,8/%2,21)
ISILDURU(90,7///%)Kilo bildirmedi, sağlık sebebiyle izli.
Aylin42konya(90,0/88.0/2/%2,22 )647. Etapta mezun üye. Bk: 90 Bt: 12 Haziran H: 60
Optumkibby(59,8/58,7/1,1/1,84)613. Etapta mezun olan üye. Bt.15 Haziran Bk:59,8 H: 53,8
dunya cadisi(70,6/69,9/0,7/0,99)Yeni üye, Bt : 02 Haziran Bk: 73,1 H: 60
sara_28(77,5/91,8-14,3 /-1,42)666. Etapta 77,5 kg ile bildirimli sağlık sebebi ile izne ayrılan üye. Yüzdesi 13'e bölündü.
10. Takım Ortalaması: % 0,698
*** 13. Takım 679. Etap *** Besincisi
LAydLiNe (72.9/72.2/0.7/%0.96)
Aysegul 6666 (69.2/66.4/2.8/%4) -Üst limit kuralı -
Efsun64 (77.4/77.7/-0.3/%-0.39) Kendi isteğiyle ayrıldı.
polokey2244(67.8/67.1/0.7/%1.03)
Kiloverenbiri (84/84.6/-0.6/%-0.71)
krtp86 (53.4/53/0.4/%0.75)
chentiq (62.4/62.2/0.2/%0.32) Mezun olmak istiyor.
berceste_ (92.7///%) Kilosu sabit
Gonul83 (64.8///%) Kilosu sabit. İzne ayrılmak istiyor.
Ilaymilya (66.6/65.6/0.5/%0.75) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu ikiye bölündü.
Elifff80 (91.1/90.8/0.3/%0.33)
pessinus (67.9/67.4/0.5/%0.74)
candy_candy (121.6///%) Kilosu sabit
13. Takım ortalaması: % 0.598
**14.TAKİM 679.Etap*** Altıncısı
Luluuu94 (52.4///%) sabit
mochachocolate(54.8///%)bildirimsiz izine ayrildi
Caroline84 (87/%)sabit
Pamukprncess(62.2/61.6/0.6/%0.96)
zuzuzuzu 1234 (75.6///%)sabit
14.takim ortalaması:%0.192
Buradan sonuclara bakabilirsinizCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 679. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (6.takim) ==> %1.072
2. (9.takim) ==>1,037
3. (5.takim) ==> % 0,925
BİREYSEL DERECELER
1. @Aysegul 6666 ==>%4,00==> 13. TAKIM
2. @ortabahar ==> %3,37==>5.TAKIM
3. @Elif yildizz ==> %3.08==>9. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@fyzanur ==> %-2.89==> 4. TAKIM
1dk plank 20puan canimSabah 10 30 kahvalti
1 Bucuk haslanmis yumurta
2 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalik
2 dilim mercimek ekmegi
12 30
Bir avuc kadar kiraz
2 erik
15 50
Bir porsiyon kuru fasulye
Yesil salata
1 dilim ekmek
Sekersiz cay
Su 3 bucuk litre
Spor
1 dk plank 30 puan
105 dk yürüyüş. 262 puan
30 dk leslii boosted. 120 puan
60 dk temizlik. 30 puan
Aksamda diyet kahve icerim 3 kuru kayisi ile
Eline sağlık kaptanim egzantrik yazıların güzel olmusBuradan sonuclara bakabilirsiniz
Tesekkir ederim canimEline sağlık kaptanim egzantrik yazıların güzel olmus
afiyet olsun canim sporunda menünde guzelHerkesi kutluyorum 1.lik için
Bugünkü menüm ektedir :)
Kahvaltıdan önce 1 fincan şekersiz sütlü kahve 1 tane etimek
Kahvaltı :
Yarım haşlanmış yumurta
3 kuru erik
Birkaç ceviz
Küçük bir kare tahin helvası
Lor peynir
2 küçük dilim domates 2 küçük dilim salatalık
1 fincan süt
1 dilim kepekli ekmek
Aralarda su çay su...
Öğle yok
Akşam 1 küçük kabaktan sote üzerine yoğur ve ceviz
şimdilik 2 lt su 3 e tamamlarım geceye kadar
Spor
500 ip atlama 167 puan
60 sn plank 20 puan
50 twister 3 puan
Top. 190 puan
1dk plank 20puan canim
Geçmiş olsun canım çok korkutmuş oğlan. Ben de anahtarları kaldırdım, bizimki de başladı oda kilitlemeye.Çocuklar ile uğraştım bugün.. oğlum odasının kapısını kilitlemiş ders çalışıcaktı kardeşi gelmesin diye.. kapıyı çaldım çaldım açmadı.. öbür oğlan da uyudu.. bu sefer güçlü vurdum kapıya küçük ağladı uyandı korktu bu sefer de onu sakinleştirdim bir daha kapıyı yumrukladım kırmaya çalıştım.. beyefendi anca uyandı.. birde noldu ders çalışıyordum diyo.. ödüm koptu.. bi daha öbürü ile uğraş.. ayy bi baktım saat 6 oldu.. ayy ecel terleri döktüm bugün..
Rica ederim canim bende başladığımda öyleydimEne yanlis yazmisim ama duzeltme zamanim gecmis kaptanim duzeltir sende sogoasin uyardigin icin canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?