• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sabah kahvaltim
IMG20200810132135.webp

Akşam yemeği
IMG20200810180220.webp

2 lt su :KK25:
 
Bende raporumu veriyim

Sabah 10.30
2 yumurtalı omlet
1 dilim b peynir
4 zeytin
2 ceviz söğüş salata

Ara 15.30
1 elma 3 hurma 2 t kaşığı fıstık ezmesi

20.00
1 tabak kıymalı taze fasulye
Cacık
Soğanlı salata

Birazdan filtre kahvemi içeceğim

Sporda geberdim yine
90 dakika kardio bölgesel karışık 540p

Bir kas ağrısı varki sormayın pelte oldum
Dayanıcam ama
 
Bende raporumu veriyim

Sabah 10.30
2 yumurtalı omlet
1 dilim b peynir
4 zeytin
2 ceviz söğüş salata

Ara 15.30
1 elma 3 hurma 2 t kaşığı fıstık ezmesi

20.00
1 tabak kıymalı taze fasulye
Cacık
Soğanlı salata

Birazdan filtre kahvemi içeceğim

Sporda geberdim yine
90 dakika kardio bölgesel karışık 540p

Bir kas ağrısı varki sormayın pelte oldum
Dayanıcam ama
Derdine nolmuskiii ule eylulun paylasimi geldi aklimaaa 55 kilo ve altina napiuorduk🤣🤣🤣
 
Iyi aksamlar bynlar bende 6.takima katılmak istiyorum ama ilk sayfadaki anketi nereden nasil dolduracagimi anlamadim
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:

MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:

DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
 
Back
X