• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selamlar herkese

Bugünkü Menümü yazayım
Sabah 08:00
Aç karnına 3 bardak su
3 kuru kayısı, 5 çiğ badem
Kahvaltı 11:00
1 yumurta ile omlet
Fırında çok az yağlı kızartılmış patates küp şeklinde 5 küp
1 domates
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 ceviz
1 şekersiz türk kahvesi

Öğle 14:30
2 ceviz
3 mürdüm eriği
15:00 şekersiz türk kahvesi

Akşam 17:00
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
5 yemek kaşığı etli kuru fasülye
1 bardak ayran

22:30 1 kupa yeşilçay

Zipzip- Zipzip-
Egzersiz
45 dk boosted _ 180 puan
10 dk bölgesel _ 60 puan
Toplam : 240 puan
@sportie

@Nidsalii
Suyu yazmayı unutmuşum 3,5 litre su içtim👍
 
Su kaynattim yeşil çay icicem sanırım:KK50:

Rahat severim ben taban düz...
Hm den renk renk almış tim bir ara gri pembe mavi
Spor iyidir candır
Haftada bir topuklu bazen
Bende renkli ayakkabı çanta çok severim ❤️❤️❤️ Tasarımcı olsaymışım keşke ❤️❤️❤️
afiyet olsun
 
ha ha....bahanesi de hazır..:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:supermis:KK9::KK9::KK9:..oyanamayan gelin yerim dar der:confused:
Hep senin yüzünden bence kadın sana özeniyor...verdin o kadar kilo....benim kv de akşamları yürüyüş yapıyor.....:KK70:
mantarli yaptim ben bugün....
Mantar çorba mantar pilav mantar dolması :KK70:
ha ha super fikir ...başka çare yok çünkü:KK70:

Ya su manimalist yasamcilara hayranim nasil yapıyorlar?
Buda anneden gelen özellik bence annem lazım olur der ben de lazım olurcu oldum çıktım:işsiz:
Gerçi ablamlar karışık 2 tanesi bambaşka
Biri annem gibi
Yalnız değilsin cnm🤭🤭 bende lazım olurculardanım ☺️ ya dönüştürme yaparım ya ihtiyacı olan birine veririm. Çamaşır odam var Allahtan yoksa napardım o ıvır zıvırı☺️ama bir görsen bildiğin ardiye😆
 
Bende renkli ayakkabı çanta çok severim ❤❤❤ Tasarımcı olsaymışım keşke ❤❤❤
afiyet olsun
Hobi olarak uğraş canım...
Sen enerjik birisin..
Ben de bazen neden yemek ile ilgili bir bölüm okumadım diyorum ama bizim zamanımizda popüler değildi...
 
Yalnız değilsin cnm🤭🤭 bende lazım olurculardanım ☺ ya dönüştürme yaparım ya ihtiyacı olan birine veririm. Çamaşır odam var Allahtan yoksa napardım o ıvır zıvırı☺ama bir görsen bildiğin ardiye😆
Sen benim odayı görsen.
Kv her geldiğinde çıldırıyor .
Bu geldiğinde baya sevinir..
Tabi biz hazır boşaldı diyip bişey almazsak.
Oğlum koşu bandı istiyor eşimle.
Ben diyorum koşu bandı aldirmam illa alcaksaniz eliptik alın...
Ama yer kapliycak diye istemiyorum.
 
Sen yat canım...
Iyi geceler....
Ben şimdilik buralarda yım...

Kaptan sabah saçımi çekmez inşallah:KK4:
Erken yatmaya alıştırmisti bir ara beni.

PAPATYAM PAPATYAM da gece kusu aynı biz:KK60:
Cnmm ben erken yatıyorum artık. Spora başladık diye sanırım yoksa en erken 2 de yatardım. Normalde 2 den önce uyumadım çalışıyor iken bile düşün bide sabah 07:30 da kalkarım üstelik. Pandemi süresinde 3-4 ü buluyor yatmam sabah 10 da kalkarım gerçi. Ama yaklaşık 20 gündür 12 de yatıyorum en fazla 12:30👍
 
Belki onun ki daha fazladır dönüp bakmaya üşendim 😂 altını kaptana takalım biz
olur kaptana tam sanada yarım:confused:
Cnmm ben erken yatıyorum artık. Spora başladık diye sanırım yoksa en erken 2 de yatardım. Normalde 2 den önce uyumadım çalışıyor iken bile düşün bide sabah 07:30 da kalkarım üstelik. Pandemi süresinde 3-4 ü buluyor yatmam sabah 10 da kalkarım gerçi. Ama yaklaşık 20 gündür 12 de yatıyorum en fazla 12:30👍
Kaç gun fizik tedavi?
Haftasonu yok sanırım
 
Sen benim odayı görsen.
Kv her geldiğinde çıldırıyor .
Bu geldiğinde baya sevinir..
Tabi biz hazır boşaldı diyip bişey almazsak.
Oğlum koşu bandı istiyor eşimle.
Ben diyorum koşu bandı aldirmam illa alcaksaniz eliptik alın...
Ama yer kapliycak diye istemiyorum.
Yazlık kışlıkları kalkarken yeri genişletmeyi diye bir kaç parça eksiliyor lazım değil verecek kimse yok diye apartman görevlisine veriyorum o verecek birini buluyor ☺️ ama bitmiyor işte. Düşün küçük kızımın beşik üstündeki müzikli dönence 5 çocuk büyüttü bana geri geldi en son verecek birini bulamadım geçen yıl birine verdim😆 ama çok güzel bişeydi hala da sapasağlam duruyordu. Gelinliğim bile duruyor 3 gelin ettik onla da ☺️
 
Back
X