Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sudem34 · 18 Ağustos 2020

Felicio .!.:
Sudem yeni paket al kendini özletme lütfen ❤❤❤

1-2 gune alirim ... mecbur

Felicio .!.:
Canım sadece Leslie yapmıştım o da bana çok hafif zaten umarım ödemdir önce sevinip sonra oyuncağı elinden alınmış çocuk gibiyim 60,1 görünce çok sevinmiştim ❤

canim hergun Ayni olmuyor bak pazartesi ye göre 300 gram gitmiş....halbuki beslenme aynı spor aynı ...fark olur sakin motivasyonu düşürme ..bide sen pijamalı tartiliyordun....oda etkiler....hep aynı şeyi giy.. gerekirse ince bir gecelik kullan sadece tartı için giy çıkar...

Kmsl Hnd .!.:
Bebek arabasında durmuyor canım kendini atmaya çalışıyor r

Şuan annemdeyim zaten o bakıyor

guzelmis canim...arada dinlenmek iyidir...

Nidsalii · 18 Ağustos 2020

Merhaba

Sabah (08.00)
- 500 ml maydanoz suyu, 1 ceviz
Kahvaltı (11.30)
- 1.5 yumurtadan soğanlama, 1 dilim peynir, 1 zeytin, salatalık, domates, 1 çy erik marmelatı
Ara (16.00)
- filtre kahve, 1 kf leblebi
Akşam (19.30)
- 4 kaşık kavurma, 1 kase salata, 1 dilim karpuz
Ara (20.30)
-sade Türk kahvesi
Gece (22.00)
- 3 kaşık yoğurt kürü
Su: 2.5 lt
Spor: 15 dk koşu, 90 dk cardio+bölgesel, 10 dk yoga
Toplam: 650p
Bugün dizlerim tutmadı titriyor kaslarım hala

Küre başladım birde bugün menüde Her şeyi yazdım fazla yemişim gibi geldi

retro_hippo · 18 Ağustos 2020

İyi aksamlar arkadaşlar

bugünde şükür kaçamak yapmadım

POWERHACK · 18 Ağustos 2020

Selam kizlar araba alım satım işlerimiz vardı o yüzden pek giremedim eşimle karın gerdirme ameliyatıni düşünüyoruz kısa olmayı düşünüyorum göğüs ameliyatı oldugum hocaya gidip gün alacağım tahlilleri filanda yaptiricam Eylül sonu gibi düşünüyoruz hayırlısı olur inşallah hakkimda

medusares · 18 Ağustos 2020

Menümü de vereyim de gidip yatcam inşallah

Sabah 09.00 1 avuç badem
09.30 1 bardak çay
13.00 yarım kase çorba, 2 adet tavuk şiş, 1 porsiyon yoğurt
15.00 bir çay daha
17.15 1 tabak semiz otu yemeği, 1 kase kocaman salata ton baliksiz yine

aklıma geldi ama markete gitmek zor geldi

Felicio su çok içtim bugun rahat 3 olmuştur. Sizlere iyi geceler diliyorum bugün çok yoruldum da. Spor yok :KK22:

Zipzip- N Nidsalii

Gulumse24 · 18 Ağustos 2020

medusares .!.:
Oooo aci çehre çok fena birsey o yaaa

Ben daha önce kullanmıştım çiğneyip yutuyordum tadı igrencti ama çok iyi wc cikariyordu bu akşam deniycem bakalım kullanma kılavuzunda 5 gün günde 1 defa 5 gün sonra sabah akşam yazıyor

Felicio · 18 Ağustos 2020

Visneli_Turtam .!.:
Selam kizlar araba alım satım işlerimiz vardı o yüzden pek giremedim eşimle karın gerdirme ameliyatıni düşünüyoruz kısa olmayı düşünüyorum göğüs ameliyatı oldugum hocaya gidip gün alacağım tahlilleri filanda yaptiricam Eylül sonu gibi düşünüyoruz hayırlısı olur inşallah hakkimda

Hayırlı olsun canım

Felicio · 18 Ağustos 2020

Bugün kü menümü paylaşayım

Zipzip- N Nidsalii
Diyeti abarttığım bir gündü
Spor olarak
45 dk Leslie 180p
15 dk bölgesel karın 90p
7000 adım 105p
Toplam 375p

POWERHACK · 18 Ağustos 2020

Felicio .!.:
Hayırlı olsun canım

Sağol birtanem başka çocuk düşünmedigimiz için ve sarkiklar beni mutsuz ediyor diye bakalım böyle bir sürece giricem dişlerimde çürüğum var 2 tane önce onlari yaptırayım da gidip gün alıp hazirlikliklara baslicam

Felicio · 18 Ağustos 2020

Visneli_Turtam .!.:
Sağol birtanem başka çocuk düşünmedigimiz için ve sarkiklar beni mutsuz ediyor diye bakalım böyle bir sürece giricem dişlerimde çürüğum var 2 tane önce onlari yaptırayım da gidip gün alıp hazirlikliklara baslicam

Bence çok güzel ve önemli bir karar almışsınız dr iyi araştırmak lazım onun dışında çok sevindim senin adına

safsular · 18 Ağustos 2020

Sabah
Menemen
İki dilim tam tahıllı ekmek
Domates
Ayran

Ara
Hurma şekersiz çay

Öğlen
Bir tabak kuru fasulye ayran
Bir incir

Ara
Bir bitter Türk kahvesi

Akşam
Bir tabak yeşil fasulye
Salata

Ara

Süt

Su çok içtim iki litreyi geciktir

Orjinalisim · 18 Ağustos 2020

Merhaba hanımlar. Ben geldiiimmm. :KK68:

Bugünkü menüm.
Benim sabahım ve öğle yemeğim bir oluyor.
Biraz yumurta :kk77:

Peynir

Zeytin ezmesi

Az miktarda patlıcan, kabak kızartma

Domates tava. :KK52:

Öğle
1 kepçe kuru fasulye :KK54:

Ekmek hiç yok.
3 , 5 lt su.

10000 adım yürüyüş tempolu. :KK200:

iyi geceler.

safsular · 18 Ağustos 2020

Eliff Eylull .!.:
Sağol canım taze fasulye,bulgur pilavı,ciğer tava

Sana bisey diyimmi hayvan hic sevemiyorum yani elimi deydiremem alerjim varrr sadece karşıdan seviyorum

Bende aynısı uzaktan seviyorum maalesef kedi köpek özellikle ,eşim eve kuş aldı zor alıştım sonra ölünce üzüldüm çok , alışkanlık yaptı

Tesnim1903 · 18 Ağustos 2020

Bugünkü menün
Sabah
1 tane simit
Beyaz peynir zeytin
Şekersiz çay
Aksam
1 tabak yayla çorbası
Ara
2,5 lt su
Şekersiz çay kuru kayısı

Tesnim1903 · 18 Ağustos 2020

Spor:
10 bin adim yürüyüş N Nidsalii

Pes etme · 18 Ağustos 2020

Orjinalisim .!.:
Merhaba hanımlar. Ben geldiiimmm.
Bugünkü menüm.
Benim sabahım ve öğle yemeğim bir oluyor.
Biraz yumurta
Peynir
Zeytin ezmesi
Az miktarda patlıcan, kabak kızartma
Domates tava.
Öğle
1 kepçe kuru fasulye
Ekmek hiç yok.
3 , 5 lt su.
10000 adım yürüyüş tempolu. iyi geceler.

Afiyet olsun canm kızartmayi ekmeksiz mi yedin eğer öyleyse menun iyi

Pes etme · 18 Ağustos 2020

Tesnim1989 .!.:
Bugünkü menün
Sabah
1 tane simit
Beyaz peynir zeytin
Şekersiz çay
Aksam
1 tabak yayla çorbası
Ara
2,5 lt su
Şekersiz çay kuru kayısı

Afiyet olsun ,1 tabak corba yetti mı canm az gibi geldi bana akşam menün .

Orjinalisim · 18 Ağustos 2020

Pes etme · 18 Ağustos 2020

safsular .!.:
Sabah
Menemen
İki dilim tam tahıllı ekmek
Domates
Ayran

Ara
Hurma şekersiz çay

Öğlen
Bir tabak kuru fasulye ayran
Bir incir

Ara
Bir bitter Türk kahvesi

Akşam
Bir tabak yeşil fasulye
Salata

Ara

Süt

Su çok içtim iki litreyi geciktir

Güzel menü

Orjinalisim · 18 Ağustos 2020

Hedef 55 kilo .!.:
Afiyet olsun canm kızartmayi ekmeksiz mi yedin eğer öyleyse menun iyi

Kesinlikle ekmeksiz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Popüler Üye

🏅🏅

Powerhack

Popüler Üye

Nirvana

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Eklentiler

Powerhack

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Üye

Aktif Üye

Üye

Guru

Guru

☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆

Aktif Üye

☆☆☆☆☆

Aktif Üye

Benzer Konular