• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Seminer var canım. :KK76:
13 Mart'tan beri kendimi ev hanımı gibi hissediyordum.:mapus:
Uzaktan eğitimi karne gününe kadar yaptık.
Şimdi yeni dönem için hazırlıklar yapıcaz.
Maske siperlik bakalım nasıl olacak?
Çok kalabaligiz nasıl sosyal mesafe filan olacak :KK12:
Leyla siz nasıl yapıyorsunuz?
Siperlik filan takıyor musunuz?
Müşteri ile aranızda mesafe için bariyer cam ekran filan var mı?
Çay kahve filan icebiliyor musun?
Kaygılı yım:63:
Canım şubede değilim genel müdürlükteyim hepimiz maskeliyiz siperlik dağıttılar ama bana kullanışlı gelmedi masalar tekrar düzenlendi içecek içiyoruz sıkıntı olmuyor herkes kendi masasında aslında sigara içilen alanda herkes dipdibe ve mecburen üflüyorlar
Önlemleri anlıyorum sadece bana bıkkınlık geldi 😉
 
Canım şubede değilim genel müdürlükteyim hepimiz maskeliyiz siperlik dağıttılar ama bana kullanışlı gelmedi masalar tekrar düzenlendi içecek içiyoruz sıkıntı olmuyor herkes kendi masasında aslında sigara içilen alanda herkes dipdibe ve mecburen üflüyorlar
Önlemleri anlıyorum sadece bana bıkkınlık geldi 😉
Sen sigara kullanıyor musun?
Genel müdürlük iyiymiş Allah'tan.
Haliyle az kişi sinizdir.
Test filan yapıyor lar mi?
Periyodik olarak
 
Eki Görüntüle 2676839 te boyle geziyorlar 😁 koltuğun köşesinde güzel bir yer yapıp etrafını da çevirmiştik cikmasinlar diye. Ama sınırı gecmisler. Biz büyüdük senin yaptığın dandik şeyler bizi kesmez diyorlar 🤣
Ya muhteşemler gönlüm şenlendi bu foto ile🥰🥰
Zipzip- Zipzip- kaptanım yarın aşılamam var.. yani artık tedavi serüvenim başlıyor
bu yüzden diyeti bırakıyorum :(
iyiki sizleri tanıdım... sayenizde azmettim başardım 2 kiloda olsa :D
ee şimdi ben takımdan kovuldum mu :cry::cry:
Rabbim güzel haberler nasip etsin inşallah 🙏🏻🙏🏻
 
Çok güzel 👍 benim de her yerimi estetik yaptırıp yeniden doğasım geliyor önümdeki tek engel şimdilik annem😂😂😂 ne ihtiyacın var ne gerek var diye kızıyor 😂😂😂 mesala şu Hande Erçel çok beğendim estetiklerini ❤
Annelere bakarsan öğle tabi ben gorusmedigim için karisanim edenim engel olanım çok yok eşim her istediğimi yapıyor dövme piercing filan
 
Afiyet olsun ton balığı şart değil yeşil mercimek bile olabilir canım 💕 şimdi yine diyeceğim akşam yemeğin ot/ot olmuş az protein yoğurt/kefirde önemli
Sen daha iyisini bilirsin tabiki benim ki naçizane hatırlatma sağlıklı beslenme adına💕 bazen bildiğimiz halde uygulayamıyoruz maalesef 😘😘😘
Bu hafta eşim akşam calistigi için kendime hiç özenerek yemek yapmadım çok haklısın
 
Börek olmasa Her şey çok güzelmiş Ama toparlanır eminim:KK49:

Normalde listemde o gün o yoktu ama mecbur kaldım 😭

Börek iyi ki sabahtan ❤ Kalorisi yüksek kg yapan bir yiyecek kendileri ve suyu bence 2 katına çıkarmalısın afiyet olsun 💕

Uyku duzenim bozuldu birkaç gundur. Geç kalkıyorum, yemekleri yedikten sonra biraz zaman gecsin derken de unutuyorum 😔
 
18 Ağustos salı

Su: 14 bardak + 1 bardak maydanozlu ödem suyu

Kahvaltı: 2 bardak çay
2 dilim ekmek
Kıymalı yumurta
Yeşillik
Domates
2 kaşık yoğurt

Ara öğün: 1 yaprak kadar Maraş tarhanası
15 tane taze çerez
2 bardak şekersiz cay

Akşam: türlü + barbunya pilaki (toplamda 8 kaşık)
3 kaşık yoğurt
2 lokma da bulgur pilavı

N Nidsalii 10 dakika ayakta karın egzersizi (60 puan)
20 dakika aerobik dans (?)

Karın egzersizi bölgesel sayılıyor galiba ama aerobic dans cardio mu sayılıyor zumba mi? 🤔
 
Günaydın ☀️ ☀️☀️☀️

Annelere bakarsan öğle tabi ben gorusmedigim için karisanim edenim engel olanım çok yok eşim her istediğimi yapıyor dövme piercing filan
Günaydın 💐 bayıldım eş seçimine eş dediğin öyle hep yanında olmalı👍 Benim sevgili adaylarında bile iş yok 😂
Herkese kocaman günaydın :KK15:
Günaydın💐
Günaydın💐
Günaydın💐
 
Sen sigara kullanıyor musun?
Genel müdürlük iyiymiş Allah'tan.
Haliyle az kişi sinizdir.
Test filan yapıyor lar mi?
Periyodik olarak
Günaydın güzellik❤️❤️❤️
Sigarayı bırakmak kg alma sebeplerimden di, iyi ki kurtuldum, çok içmesemde🧿
Az değil bayağı çok kişiyiz asansörlere binilmiyor merdivenler kalabalık orda korona yok gibi 😂, test yapmıyorlar, dr var ilaç yazdırıyoruz, korana olan olursa idari izin veriyorlar bizde durum böyle canım
 
Back
X