• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Biz yeni tamamladık ama yine kazalar oluyor usutunce özellikle😌

Senindemi kedişin var 😍 benimde köpüşüm var hatta şuan başını dizime koydu yatıyor, bana yapışık 😍

Napiyosunuz kizlar bugunde bir sessizlik gidiyooo :KK37: :KK37: :KK37:

Naber tatlım diyet işleri nasıl gidiyo bakem benim pek iyi gitmiyor valla spor acıktırıyo yaa
Ama halledicem ❤️

Selam kızlar :KK200:
Çok mutluyum:dondurma:
Maşallah bugün 300 gram daha gitmiş.:KK31::KK31::KK31::KK31::KK31:
Sanırım regl bitince ödem indi ve verdiğim kilolar açığa çıkıyor:KK75::KK75::KK75::KK75::KK75:
Yaşasın diyet yapmak:KK71:
Yaşasın kilo vermek:KK71:

Bende çok mutlu oldum adına , nasıl güzel mutluluk dimi süpersin bırakmak yok devam 👍❤️😍

O zaman 120 puan 🤸 ben spor için en azından birkaç gün izin istiyorum. Boynum tutuldu çünkü 😭
Geçmiş olsun canım

Yavrum ya.. :KK68: :KK68: :KK68:
Önceki sayfalarda etiket var mı bilmiyorum ama çok mutlu oldum beni merak etmiş filizim :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:
Kankim nasılsın kankim gezmelerde misin? Yakında başlıyor okul da uzaktan eğitimle mi başlıycan
 
Senindemi kedişin var 😍 benimde köpüşüm var hatta şuan başını dizime koydu yatıyor, bana yapışık 😍



Naber tatlım diyet işleri nasıl gidiyo bakem benim pek iyi gitmiyor valla spor acıktırıyo yaa
Ama halledicem ❤



Bende çok mutlu oldum adına , nasıl güzel mutluluk dimi süpersin bırakmak yok devam 👍😍


Geçmiş olsun canım


Kankim nasılsın kankim gezmelerde misin? Yakında başlıyor okul da uzaktan eğitimle mi başlıycan
Merhaba bitanem ❤️ gezmeler bitti inşallah.
Ayvalık' a gittik geldik. 21 Eylül' de normal eğitimle başlayacağız bir anormallik olmazsa. 24 Ağustosta seminerlerimiz başlıyor. Pazartesi işbaşı kuzum ..
 
Menüm
3 patlıcan kızartma
Biriki çatal zeytin peynir domates
2 dilim tam buğdaylı ekmek

Ara 1 armut

17.30
20200819_165532.webp

2 lt su
 
Kekin olmadığını biliyorsun😂 en azından zamanlaması iyi olmuş💕 artık kaçamakları Cuma’ya al canım ana listeye girince daha da dikkat etmek gerekiyor makarna sade değişim oranını bilmiyorum ama 1 dilim ekmek yerine yiyebilirsin
hmm iyimiş cuma günleri kek yiyebiliyormuyuz :kk77: :kk77:
 
Sabah saat 8.30 da kalktım ılık limonlu suyumu içtim

SABAH KAHVALTI:

1 tane dometes ,kibrit kutusu kadar peynir, 1 tane salatalık orta boy ,1 tane haşlanmış yumurta üzerine ,karabiber,kekik , pulbiber döküp yedim, 1 dilim kepek ekmeği yanında yeşil çay içtim

ARA ÖĞÜN

2 dal üzüm, 1 fincan türk kahvesi yanında 1 dilim bitter çikolata



AKŞAM YEMEĞİ 6:30

1 tane karnıyarık ,1 kse çorba, 1 kase yoğurt


SPOR :
yok



GÜN İÇİNDE 3 LİTRE SU İÇTİM ,
 
Merhaba lar. Bugün iki kez çarşı yaptım ve gerçekten tempolu yürüyüş yaptım. 15300 adım yaptım. Emin olun tükendim. :KK68: :KK15: :KK4::KK4::KK4:eşim ve ben aynen böyle idik. Ben önde o arkada ; taktın yine vitesten diye söylene söylene geldik.:rapci::işsiz::işsiz::KK11::KK73::KK73::KK73:çıkarken de farmasinin bir ürünü vardı karın ve basen bölgesine onu sürdüm. Streçle de sardım. İnanılmaz terledim. Muhteşem oldu..Gelelim Bugünkü menüye.
Biraz dünden kızartma, biraz peynir, yumurta.
2 cay.
2 bardak bitki çayı.
Öğlen.
Bir dilim karpuz ve peynir 13.30 da
15.30 da 1 şeftali
Yarım kepçe yoğurt 15 .30 da
Akşam 21.00 da normal cay iki bardak.
1 bardak bitki çayı.
Minimum 3 lt.su .
Ve mısır püskülü ve yeşil kabuğunu kaynatıp içiyorum.
İki gündür gayet güzel gidiyor.. :KK73: :rapci::KK15::KK68::KK200::kahve::kahve::kahve:
15978602988997542951180062187380.webp
15978603697233571362936739228077.webp
15978604254553341398441105439601.webp
 
Back
X