Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Çok faydasını gördüm gerçekten çok terletiyor normalde o kadar terlemem artık aldım mecbur benle yürüyecek eşiminde kilo problemi var birde insulin direnci var yürüyüş şart
Ben de benimkini zorla götüreyim en iyisi eşine çok büyük iyilik yapıyorsun aslında canım, sağlığını korumak zorunda.
 
bugün kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
biraz yeşil zeytin, bir parça peynir
ve vişne suyu

öğle yemeğim
bol yeşilikli salata

akşam yemeği evdeki menü
kabak yemeği
salata
kefir

yemekten birkaç saat sonrada eşimle birlikte
birer avuç fındık ceviz yiyoruz
 
Sabah kalkar kalkmaz 77.1 çıktım 10 gibi tartıldım 76.8 çıktım
Vericem ins:)
 
Çalış senin de olsun Cnm yamuğum ben
Uzun ve desteksiz emzirince bazen eğik duruyorum

3 yıldan fazla yapıyorum cnm boyun ve bel ağrısı için de pilates çok faydalı
Boy kaç kilo vücut ölçüleriniz plateau 3 şendir yapıyorsunuz cidden sikilastiriyirmu tartıda kilo kaybettirmesede aynada daha sıkı Duruyormu
 
Ellerine sağlık canım haftaya da spor kampı yapalım güzel fikir puan üzerinden anlaşalım herkes sevdiği sporları yapsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…