Atılmazsın canim hadi bakalim bugun sağlıklı beslenmeye devam etSevgili kaptanımZipzip- ben diyetimi bozdum,hem de çok pis bozdum.Şimdi takımdan hemen atılır mıyım ki
60 a dussen bile hemen mezun olmak zorunda degilsin o yuzden 60 yapalim demistim üyelerde bazen zorlanıyor son kilolarindaAz kalmış mezuniyetime
Sen bana bir zamanlar ilk hedefini 60 yapalım istersen demiştin ben de kabul etmemiştim kabul etseydim dünkü kilomla 61.7 ile mezun olurdum ben ...
Ama iyi ki degistirmemisim eski resimlerime baktım da ben 55 54 ile mutluyum devam mezuniyete daha var
Teşekkür ederim cnm hesapladigin için
Geçmis olsun canimİyi Geceler Hanımlar
Sabah Kahvaltısı: 4 çatal menemen,Maydonozlu omlet,5 zeytin,şekersiz çay
Ara :Nescafe ,2 armut
Akşam yemeği: 1 kase mercimek çorbası,10 tane sardalya ,bol salata
1 gofret ,cay
Zipzip-
12000 adım:180 puan
1 saatlik tempolu yürüyüş:120 puan
Toplam :300 puan
@Nidsalii
Az önce Corona testi yaptilar eşim pozitif malesef bizim yarın belli olur umarım birşey çıkmaz belirti yok
Gunaydin canımGünaydın musmutlu kaçamaksız bir pazar olsun
Nice mutlu senelere canim ailen ve sevdiklerinle birlikte saglikli yaslarin olsunGünaydın
güzel bir gün dilerim
Günaydın canım ❤Gunaydin
Evet çok doğru söylüyorsun ama içtim işteAfiyet olsun canim meyve suyu cok sekerli oluyor icmeseydin daha guzel olurmus
Gecmis olsun bebeginede Geçmiş olsun
Sağo canım geçirdiği hastalığın sebebiymiş kırmızı beneklerAfiuet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Kuzucuğa da geçmiş olsun nesi varmış
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
En kısa zamanda deniycem birde Hindistan cevizi yağı markası hangiisi iyidir?1 tatli kasigi dolusu turk kahvesi
1 tatli kasigi dolu dolu degil kakao
Cay kasigi ucu tarcin
Bir kupa su
Kaynatiyoruz bardaga alinca bir cay kasigi dolusu hindistan cevizi yagi, ege rsibilasmis hali ise tatli kasi ile katip iciuoruz
Sağo canımMenüler güzel kızlar afiyet olsun
Sağol canım teşekkür ederimAldım deniycemm hindistan cevizi yağını
Ben hindistan cevizlisini sevdim ama kalorisi var öğün yerine yenilebilir çok acil durumlarda
Canım kuru meyve ceviz yada badem gibi şeyleri ezerek kendin de yapabilirsin mesela porsiyon olarak küçük yap eritilmiş bittere batır daha güzel olur
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canım
Afiuet olsun canımm
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
İnşallah ben 55i görmeden izin bile istesem vermeyin tam yetki tüm takıma
İyi Geceler Hanımlar
Sabah Kahvaltısı: 4 çatal menemen,Maydonozlu omlet,5 zeytin,şekersiz çay
Ara :Nescafe ,2 armut
Akşam yemeği: 1 kase mercimek çorbası,10 tane sardalya ,bol salata
1 gofret ,cay
Zipzip-
12000 adım:180 puan
1 saatlik tempolu yürüyüş:120 puan
Toplam :300 puan
@Nidsalii
Az önce Corona testi yaptilar eşim pozitif malesef bizim yarın belli olur umarım birşey çıkmaz belirti yok
Ha ha
There is hareket
Where is bereket
Canım yarın 13.000 yap mutlaka en az
Bugünün eksik 3000 ini tamamla
Onu bende bilmiuorum canim soguk sıkım olmasina dikkat ediyorum 3. Kutum bu üçü de farkli ikinci aldigimi sevmedim kahvede sanki acimsi tat birakiuordu bozulduysa diye kullaanmadim tekrardan aldim oda bay vitalde paket indirimi vardi trendyolda bu seferde onu aldim.Evet çok doğru söylüyorsun ama içtim işte
Sağo canım geçirdiği hastalığın sebebiymiş kırmızı benekler
En kısa zamanda deniycem birde Hindistan cevizi yağı markası hangiisi iyidir?
Hepfitim Afiyet olsun canım
sağol canım teşekkür ederim
Sağo canım
Sağol canım teşekkür ederim
kızlar bu aralar kimsenin menüsünü alıntı yapıp yorumlayamıyorum bana yorum atan arkadaşlar utandırıyorsunuz beni çok teşekkür ederim hepinize kusuruma bakmayın hızlıca menümü yazıp çıkıyorum inşallah en kısa zamanda yorumlar gelecek
Gunayidn canim ❤Günaydınnn
Günaydın cnm amca 10000 yapabilirim10.000 yapmışsın daha nolsunyükselirsin hergün olur biter kilolar gitsin de yaparsın
Merak etme ikincisin
Ama sondan
Günaydın kaptanımGünaydın mutlu pazarlar
Günaydın canım..Günaydın
güzel bir gün dilerim
Hehe günaydın tekrardan kaptanım bi daha alıntılamışım seniGünaydın canim ❤
Dogum günün kutlu olsun sevdiklerinle nice sağlıklı mutlu seneler❤❤
Günaydın...Günaydın musmutlu kaçamaksız bir pazar olsun
GünaydınGunaydin
Günaydın şekerim ❤❤❤Günaydınnn
23 Ekim cumartesi adım Challenge sıralaması
1.sleepy angel 22.457
2.Felicio 17.000
3.Lili 38 13.723
4.PAPATYAM 13.068
5.madamhd 13.040
6. @Faunaaa 12.000
7.asysss 10.243
8.sudem34 10.012
Adım atan herkesi tebrik ederim
Kızlar aktif katılımcı olanlar bunlar
Herkesin hedefi bir üstteki rakibin adımını geçip derecesini bir yukarı taşımak
Alt limit 10.000 adım.
Adımlar foto ile olursa daha guzel olurCuma tartıda resimli zaten bol bol pratik yapmış oluruz
Pazar günü bol adımlı sağlıklı bir gün olsun
Günaydın mutlu pazarlar
Günaydın
güzel bir gün dilerim
Günaydın musmutlu kaçamaksız bir pazar olsun
Gunaydin
Günaydınnn
Tamam canım sağol bakalım ilk defa alıp deneyeceğimOnu bende bilmiuorum canim soguk sıkım olmasina dikkat ediyorum 3. Kutum bu üçü de farkli ikinci aldigimi sevmedim kahvede sanki acimsi tat birakiuordu bozulduysa diye kullaanmadim tekrardan aldim oda bay vitalde paket indirimi vardi trendyolda bu seferde onu aldim.
Vuu kaptan coşmuşsun
Hadi yaGeçmiş olsun canım.
Yanlış oldu o
Where is hareket
There is bereket olacak
Kimse yetişemesin diye bugün 25.000 yapsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?