-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 313
- 42
Aralıklı oruç. Akşamı yemiyorum canım alıştım gibi
Sağolun canlarBiraz daha geçe al yemek saatini ayarla bence. Az öğün beslenmede zorlanmayasın.. az yeme derim. Bebiş için de kendin için de
şu an deneme gibi bişey yapıyorum bizim böcük 22 aylık oldu 2 ay daha emzirip sütten keseceğim süt danasını
yani herşeyi yiyor aslında... Beni sütlü kahve gibi kullanıyor beyefendi... Menüyü sürekli güncellemeye çalışacağım. Aslında vücudum nasıl tepki veriyo anlamaya çalışıyorumBen 2012den beri Altus kullanıyorum canım. Şimdiye kadar hiç bi sıkıntı çıkarmadı... Garibim bi dönem elbise askılığı bile yaptı ama neyse o konulara hiç girmeyelim
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Evet motive oluyordur insan
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.265
- 1.123
Kızlar bugün 1 Kasım ben bu ay kendime yüz yogası hedefi koydum.
Her gün düzenli yüz yogası yapıp defterime yazicam çentik aticam.
14.8 kilo verdim yüzüm çok tombikti ve baya güzel oldu zayıflayınca ama sarkmasını istemiyorum
Düzenli yoga yapıp sonra yine kilo vermeye devam edicem.
PAPATYAM
Diyette
Kızlar siz hangu videolarda memnun sunuz?
İkinizde uzun zamandır yapıyor ben bugün başladım daha.
Her gün düzenli yüz yogası yapıp defterime yazicam çentik aticam.
14.8 kilo verdim yüzüm çok tombikti ve baya güzel oldu zayıflayınca ama sarkmasını istemiyorum
Düzenli yoga yapıp sonra yine kilo vermeye devam edicem.
PAPATYAM
Diyette
Kızlar siz hangu videolarda memnun sunuz?
İkinizde uzun zamandır yapıyor ben bugün başladım daha.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ozaman sorun yok canim benimkide aralikta 2yasina gircek bende kesicem memeden kucukse dedim sutun gitmesin diyeAralıklı oruç. Akşamı yemiyorum canım alıştım gibi
Sağolun canlar
Ben 2012den beri Altus kullanıyorum canım. Şimdiye kadar hiç bi sıkıntı çıkarmadı... Garibim bi dönem elbise askılığı bile yaptı ama neyse o konulara hiç girmeyelim
Evin cevresinde yurumeye yer var. Ama bebelere bakcak insan lazim
Ben daha once 8. Takimdaydim hamile kalinca ayrildim. Benim bildigim o kgya dusmeden geri dönülmüyor ama oluyor mu boyleAnladim o zaman almalisin sana cook faydasi olacaktir
Gel istersen burdan da devam edelim hedefine birlikte ulasalim
İşte bende oylece durursa diye korkuyorum :/Aralıklı oruç. Akşamı yemiyorum canım alıştım gibi
Sağolun canlar
Ben 2012den beri Altus kullanıyorum canım. Şimdiye kadar hiç bi sıkıntı çıkarmadı... Garibim bi dönem elbise askılığı bile yaptı ama neyse o konulara hiç girmeyelim
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Hamilelik sebebiyle mi ayrildin bakip geleyim hemen
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Amine Busra
hamilelik nedeniyle ayrildigin icin her zaman donebiliyorsun listelere
Cnm bende düzenli yapamıyorum aslında Bi ara yapıyordum hergün. Şimdilerde unutuyorum. Bende bu sabah aynaya bakarken aynı şeyi düşündüm. Düzenli hale getirmek lazımKızlar bugün 1 Kasım ben bu ay kendime yüz yogası hedefi koydum.
Her gün düzenli yüz yogası yapıp defterime yazicam çentik aticam.
14.8 kilo verdim yüzüm çok tombikti ve baya güzel oldu zayıflayınca ama sarkmasını istemiyorum
Düzenli yoga yapıp sonra yine kilo vermeye devam edicem.
Kızlar siz hangu videolarda memnun sunuz?
İkinizde uzun zamandır yapıyor ben bugün başladım daha.
O zaman katilayim sizlere :)
Adim Büşra.
Yıllardır kg sorunum var.
2010 da 20 kg verip 58 kg olmustum. 16 yasindaydim.
Ama hic koruyamadim.
2014te 72 kg ile evlendim.
2016da 86 kg ile hamile kaldim
2017 de 113 kg ile dogurdum.
2019 da 3.5 ayda 15 kg verdim. İkinciye hamile kaldım.
2020 Şubat ayinda 112 ile dogurdum.
En yuksek 2020 mayis ayinda 115kg gördüm.
Şuan 107.8dim geçen cuma.
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Hoşgeldin o zaman aramiza canim
Bende elif 31 yasindayim bekarim Ankarada yasiyorum
Yeni bir kural geldi yarismaya tarti fotoğrafı ve bir kagida yazilmis nick ve gunun tairihi ile bildirim yapiyoruz
Daha once başarmışsın yine basarabilirisn
Tamam her cuma ve pazartesi tartiliyorum zaten. 10 gündür daha iyi adapte oldum. Gectigimiz 4 hafta da 2.5 hafta uyguladım adam akilli 2.5 kg kadar verdim.Hoşgeldin o zaman aramiza canim
Bende elif 31 yasindayim bekarim Ankarada yasiyorum
Yeni bir kural geldi yarismaya tarti fotoğrafı ve bir kagida yazilmis nick ve gunun tairihi ile bildirim yapiyoruz
Daha once başarmışsın yine basarabilirisn
Şuan 1 ocak hedefim 99 kg olmak. 9 hafta da 9 kg vermek :)
Yazmamişim bende 26 yaşindayim. 3 yasinda ve 8.5 aylik iki kizim var
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hosgeldin canim aramiza
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Hosbuldum :)Hosgeldin canim aramiza
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.265
- 1.123
Araştırdım biraz bırakınca kötü oluyor yazıyor ya hep ya hiç
Her gün yerine haftada 3 kez sanki
Aynı spor gibi diyor bırakırsan kötü olur diyor
Normal spora devam aslında sonuçta yüz kasları da az da olsa çalışır.
Şu an bariz bir sarkma yok .
Karat veremedim şimdi ya hep yapsam mı yoksa normal spora devam mı?
Storeden program indirdim onu da yaptım bugün.
You tube daki 5 dk lik videoyu da yaptım
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Suan tam emin degilim ama ben listedeyken ortalamam 1100gr di galiba
Kaptanim nerdesin karnemde yaziyordu onu nerden bulabilirim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
