• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ye canım ye afiyet olsun ama ben normal kek yemedim ıslak kek ye sende🤣🤣
Hazır kek var minik onlardan yerim😁😁
Islak keki benim yapmam lazım 😁 ben yaparsam da güzel olur çok yerim🤭🤭eskiden mikrodalga da çok yapardim🤪🤪
sudem34 sudem34 yeni profil fotosu yapmışsın canım 💕 çok cool olmuş 💕 wonder woman ❤️
Kendimi iyi hissediyorum 🤗 Elhamdülillah 🥰 aynada bedenimi izlemek çok şükür diyorum 🤗 geçen siyah tayt siyah üst bide kemer taktım efsane oldu 🤩 kilo verdiğim daha bı belli oldu 🤩 evde 2 gün öyle dolaştım 🥰🥰hazır böyle iken hoş bir hatun koyayım dedim 🤭 belim şükür güzel inceldi 😁
tamam kaptanım tartıyı buldu annem şimdi ama pili zayıf galiba annem 50 kilo çıktı 109 kilo normalde :rolleyes:
sevindi bide bak senden zayıfım diyo :rolleyes:
Bide sen ciksaydn tartıya 🤭🤭bide sen sevinirdin😁😁
bende çok beğendim sudem34 sudem34
bende değiştirecektim güzel tesadüf oldu :)
Ayy sağol canım boğam 😍
Kendini o hatun gibi hissediyorum 🤗
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah: yumurta salatası, 5 zeytin, kibrit kutusu peynir, çeyrek kaşarlı tost, domates, yeşil biber
A.Ö: 5 susamlı çubuk ve sade Türk kahve
Akşam:5 köfte tavada yağsız tava yağladım kendi yağıyla , 2 kaşık pilav, salata, mercimek çorba
Öğlen yemediğim için baya acıktım
Menüm bilmiyorum fena değil sanki Felicio Felicio
Zipzip- Zipzip-
N Nidsalii en az 2 saat ev temizliği sil süpür dip köşe
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah: yumurta salatası, 5 zeytin, kibrit kutusu peynir, çeyrek kaşarlı tost, domates, yeşil biber
A.Ö: 5 susamlı çubuk ve sade Türk kahve
Akşam:5 köfte tavada yağsız tava yağladım kendi yağıyla , 2 kaşık pilav, salata, mercimek çorba
Öğlen yemediğim için baya acıktım
Menüm bilmiyorum fena değil sanki Felicio Felicio
Zipzip- Zipzip-
N Nidsalii en az 2 saat ev temizliği sil süpür dip köşe
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah: yumurta salatası, 5 zeytin, kibrit kutusu peynir, çeyrek kaşarlı tost, domates, yeşil biber
A.Ö: 5 susamlı çubuk ve sade Türk kahve
Akşam:5 köfte tavada yağsız tava yağladım kendi yağıyla , 2 kaşık pilav, salata, mercimek çorba
Öğlen yemediğim için baya acıktım
Menüm bilmiyorum fena değil sanki Felicio Felicio
Zipzip- Zipzip-
N Nidsalii en az 2 saat ev temizliği sil süpür dip köşe
 

Eklentiler

  • EC98BB22-35CC-4174-BA44-A92CE84ADD07.webp
    EC98BB22-35CC-4174-BA44-A92CE84ADD07.webp
    50,7 KB · Görüntüleme: 27
  • CC7D4418-0953-4A29-BEBF-0AB6167E91E0.webp
    CC7D4418-0953-4A29-BEBF-0AB6167E91E0.webp
    44,5 KB · Görüntüleme: 31
  • 2DA2D2BD-2D9F-4018-A938-18132908354F.webp
    2DA2D2BD-2D9F-4018-A938-18132908354F.webp
    50,7 KB · Görüntüleme: 27
  • DABCD2DC-92D0-43B5-A562-24A4FC539A30.webp
    DABCD2DC-92D0-43B5-A562-24A4FC539A30.webp
    44,5 KB · Görüntüleme: 27
İyi akşamlar kızlar
Sabah: yumurta salatası, 5 zeytin, kibrit kutusu peynir, çeyrek kaşarlı tost, domates, yeşil biber
A.Ö: 5 susamlı çubuk ve sade Türk kahve
Akşam:5 köfte tavada yağsız tava yağladım kendi yağıyla , 2 kaşık pilav, salata, mercimek çorba
Öğlen yemediğim için baya acıktım
Menüm bilmiyorum fena değil sanki Felicio Felicio
Zipzip- Zipzip-
N Nidsalii en az 2 saat ev temizliği sil süpür dip köşe
Afiyet olsun canim sabah ekmegi beyaz ekmek yerine tam bugday ekmegi tercih etsen daha guzel olur
Ara ogunde de kahvenin yaninda kuruyemiş tercih edebilirsin🥰

10 Kasım Salı

Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 2718689

Akşam 18.30 (bi avuç da fındık yedim)
Eki Görüntüle 2718691

Su 2 lt olur
30 dk leslie boosted 300p
10267 adım 307p (40dk tempolu yürüyüş de var içinde) N Nidsalii
Eki Görüntüle 2718692
Afiyet olsun canım menunde sporunda guzel 🥰
 
10/11/2020
Uyanınca: (08.00)

-1 tatlı kaşığı zencefil bal karışımı
Sabah: (09.00)
-1 dilim tam buğday ekmeği
-1 kaşık lor peyniri
-1,5 dilim beyaz peynir
-Yarım avokado
-1 göz yumurta
-5 zeytin, 2 biber, maydanoz, dereotu
Öğle: (14.30)
-Erişteli, yeşil mercimekli tarhana çorbası
-Brokoli salatası
Ara: (17.30)
-2 minik mandalina
-6 çiğ badem
Akşam: (19.30)
-Lahana yemeği (çok az bulgurlu)
-1 kase yoğurt

2,5 litre su ve 35 dk eliptik bisiklet Zipzip- Zipzip- N Nidsalii
 
10/11/2020
Uyanınca: (08.00)

-1 tatlı kaşığı zencefil bal karışımı
Sabah: (09.00)
-1 dilim tam buğday ekmeği
-1 kaşık lor peyniri
-1,5 dilim beyaz peynir
-Yarım avokado
-1 göz yumurta
-5 zeytin, 2 biber, maydanoz, dereotu
Öğle: (14.30)
-Erişteli, yeşil mercimekli tarhana çorbası
-Brokoli salatası
Ara: (17.30)
-2 minik mandalina
-6 çiğ badem
Akşam: (19.30)
-Lahana yemeği (çok az bulgurlu)
-1 kase yoğurt

2,5 litre su ve 35 dk eliptik bisiklet Zipzip- Zipzip- N Nidsalii
Guzel.menu spor afiyet olsun canim 🥰
 
Menü 10.11.20

12.00 resim 1+ 1 catal bal

14.30 resim 2 kahve

16.30
Haslama sebze , ayran

Aksam 19.00
1 tabak nohut
Yarim kase dereotlu yogurt
Az turşu
 

Eklentiler

  • IMG_20201110_112927.webp
    IMG_20201110_112927.webp
    29 KB · Görüntüleme: 29
  • IMG_20201110_135927.webp
    IMG_20201110_135927.webp
    20,2 KB · Görüntüleme: 32
  • IMG_20201110_160836.webp
    IMG_20201110_160836.webp
    28,3 KB · Görüntüleme: 28
Back
X