- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Olllleeyy şimdiden bir destekçi kazandık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Kaptanım zaten adım yarışmamız var ya biz böyle 5/5 yapalım dedik sorun olmazsa böyle kalsın nasılsa yarışma devam ediyor
Belki arada yılın son kazananı da oluruz
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Normal adım yarışındayız hepimiz canım biz kendi aramızda challenge yaptık
100 bin miKızlar yarın gelemezsem bana kafadan 100 bin adım yazınsonngulen fazla detay veremicem şimdi, yarın gelirsem anlatırım
Herkese iyi geceler ❤
Iyi geceler canım ❤
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Afiyet olsun canım menü güzelmiş lahmacun konusunu bilemedim kızlar daha iyi bilir ama herzaman olmuyor sonuçta bende makarna yidimGünün menüsü
Uyanınca Alıç sirkeli su
Kahvalti(11:00)
5 dilim sucuklu yumurta
3 tane kaşarlı mantar
3 zeytin
Bikac parca peynir
2 dilim tb ekmek
2 fincan cay
Ara(14:50)
Duble türk kahvesi(1tk hindistan cevizi yagi ekli)
Ara(16:45)
1 avuc karişik kuruyemis
2 fincan cay
Aksam(19:00)
1 lahmacun
1 büyük bardak ayran
Salata
Su 3 litreye yakınZipzip-
Süper canım harikasın papatyamdan sonra sen mezun olacaksın hadi bakalım devam kilo vermeye çok iyi ilerliyorsunEvet gelelim benim adımlara hafta içi bu kadar olmaz zaten adımların yarısı boosted zaten 60dk sabah 20dk akşam yapabildim
Eki Görüntüle 2748875
N Nidsalii
Kv mı gideceksiniz?
Ben kv ile gorumcemin yanındayım şimdi
HarikasınBakalım canım ben söylüyorum artık bi taneden bişey olmaz diyorlar o zaman siz yiyin benim yerime diyorum tabaklarına koyuyorum
Onları besle sen kendin fit olma yolunda ilerle canım...
O kadar var mıymış???Selamlar
32 üye var nekadar kalabalık mış bu gece burası böyle
maşallah gece mesaisi...Nasılsın canım??
Selam canımSelamlar
32 üye var nekadar kalabalık mış bu gece burası böyle
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Tamam canım yazarız sen merak etme beni de merakta koyma yarın, geç buldum erken kaybetmiyim seniKızlar yarın gelemezsem bana kafadan 100 bin adım yazın
Herkese iyi geceler ❤
maşallah canım
Ay maşallah yaa...
Adımlar havada ayy yerde uçuşuyor
27 Aralık Menüm
Sabah aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 2 ceviz, 1 kuru kayısı,
Kahvaltı saat 12 : 30
1 yumurta ile omlet, 50 gr kadar beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 çay kaşığı tahin pekmez, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, 2 şekersiz çay, 1 ince dilim greyfurt
1 kupa yeşilçay
Saat 13 : 30 şekersiz Türk kahvesi
Saat 15 : 00 çeyrek avokado, 3 çiğ badem, 1 ceviz
Akşam saat 18 : 00
4 kaşık etli nohut yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, 1 bardak ayran
Saat 19:00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 1 maden suyu
Saat 23 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3,5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
30 dk boosted _ 120 puan
12.496 adım _ 360 puan
Toplam : 480 puan
N Nidsalii
Sabah aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 2 ceviz, 1 kuru kayısı,
Kahvaltı saat 12 : 30
1 yumurta ile omlet, 50 gr kadar beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 çay kaşığı tahin pekmez, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, 2 şekersiz çay, 1 ince dilim greyfurt
1 kupa yeşilçay
Saat 13 : 30 şekersiz Türk kahvesi
Saat 15 : 00 çeyrek avokado, 3 çiğ badem, 1 ceviz
Akşam saat 18 : 00
4 kaşık etli nohut yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, 1 bardak ayran
Saat 19:00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 1 maden suyu
Saat 23 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3,5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
30 dk boosted _ 120 puan
12.496 adım _ 360 puan
Toplam : 480 puan
N Nidsalii
